北八ヶ岳（白駒の池〜稲子湯）標高2300mでの捻挫

2020年08月20日(木) ~ 2020年08月22日(土)

• GPS: 46:46
• 距離: 13.0km
• 登り: 509m
• 下り: 1,084m

コースタイム

1日目

• 山行: 3:21
• 休憩: 1:38
• 合計: 4:59

距離 5.8km 登り 436m 下り 129m

10:58 白駒の池 駐車場
11:10 白駒分岐
11:28 11:30 水分補給(休)
11:55 12:35 高見石小屋
12:40 12:45 高見石
12:49 13:05 高見石小屋
13:18 13:25 捻挫手当
13:58 14:02 休憩
14:46 14:57 中山展望台
15:03 15:11 中山
15:29 中山分岐
15:40 15:43 見晴らし台
15:47 15:49 中山峠
15:57 黒百合ヒュッテ

2日目

• 山行: 1:52
• 休憩: 0:11
• 合計: 2:03

距離 3.0km 登り 62m 下り 407m

7:15 黒百合ヒュッテ
7:23 7:24 中山峠
7:38 7:41 衣服調整(休)
8:10 中山峠・みどり池まで40分道標
9:03 9:08 中山峠・本沢温泉分岐
9:14 9:16 ミドリ池
9:18 しらびそ小屋

3日目

• 山行: 1:41
• 休憩: 0:13
• 合計: 1:54

距離 4.1km 登り 5m 下り 546m

7:40 しらびそ小屋
7:59 8:04 衣服調整(休)
8:05 8:11 こまどり沢看板
8:18 8:19 こまどり沢水場
9:10 9:11 ミドリ池入口
9:34 稲子湯旅館

天候

歩行中は晴天・曇天

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

コース状況／危険箇所等

概ね、よく整備された登山道。
中山峠〜みどり池への下降点は鎖あり、しばらく急降下。

その他周辺情報

稲子湯で温泉入浴、しらびそ小屋宿泊者割引（650円-100円=550円）

写真

8/20 10:59

8/20 11:46

8/20 11:47

8/20 11:48

8/20 12:01

8/20 12:14

念願の高見石小屋の揚げパン「全5種セット」とカリン＆コケモモジュース

8/20 12:18

まっ赤な赤トンボ、もっと薄い赤のも、ヤンマもいた！

8/20 12:38

高見石からの白駒の池

8/20 12:45

8/20 14:24

ゴゼンタチバナ

8/20 14:29

ギンリョウソウ（銀竜草）

8/20 14:44

シャクナゲの咲き残り

8/20 14:52

縞枯れ現象と蓼科山

8/20 14:52

8/20 14:53

8/20 15:05

8/20 15:12

右から西天狗岳・東天狗岳。硫黄岳

8/20 15:23

8/20 15:25

8/20 15:26

8/20 15:37

8/20 15:37

トモエソウ

8/20 15:42

8/20 15:43

8/20 15:48

8/20 15:54

黒百合ヒュッテ。テント6〜7張。小屋泊4人。小屋番さん5人

8/20 17:30

黒百合ヒュッテの夕飯・ハンバーグ（御飯・味噌汁お替り有り。）

8/20 18:35

夕日

8/21 7:23

8/21 7:28

中山峠からの下降点、鎖、2連

8/21 7:52

8/21 8:18

8/21 9:08

林道の中に遺る林業用鉄道のレール。

8/21 9:21

しらびそ小屋・標高2097m？

8/21 9:23

みどり池畔で半日、のんびり休養

8/21 9:23

しらびそ小屋全景

8/21 9:27

8/21 9:36

内反捻挫、腫れてる

8/21 9:53

ホシガラス

8/21 10:13

木の実を食べる二ホンリス。

8/21 10:14

4匹めは映らなかった

8/21 10:40

東天狗岳を背景のみどり池1。

8/21 10:46

東天狗岳を背景のみどり池2。

8/21 11:17

キバナオダマキ

8/21 11:28

黒百合ヒュッテの鯖弁当(900円)、とてもおいしかった

8/21 11:36

しらびそ小屋のカレー、ごはん小盛り

8/21 12:35

しらびそ小屋の白樺の大木。

8/21 13:22

コーヒー,チーズケーキセット

8/21 13:43

ウソのつがい（首の紅いのがオス）

8/21 14:26

みどり池

8/21 16:10

8/21 16:12

8/21 17:34

しらびそ小屋の夕食（焼きピーマン・茄子に添えられた辛子甘みそは、とても美味。）

8/22 6:38

8/22 6:47

しらびそ小屋の朝食（3cmの厚切りトースト）

8/22 6:54

8/22 7:37

小屋泊9人（2＋3＋4）

8/22 7:42

8/22 7:49

8/22 8:00

8/22 8:10

コマドリ沢1

8/22 8:11

コマドリ沢2

8/22 8:17

ヤマハハコ）（？）

8/22 8:29

8/22 8:31

8/22 8:31

8/22 8:43

8/22 8:55

8/22 8:59

8/22 9:00

8/22 9:06

8/22 9:12

8/22 9:16

8/22 9:16

アキノキリンソウ（？）

8/22 9:17

8/22 9:21

8/22 9:22

8/22 9:22

ツリフネソウ

8/22 9:22

マルバダケブキ

8/22 9:24

マルバダケブキ（群落）

8/22 9:24

8/22 9:27

8/22 9:29

8/22 9:30

サワギキョウ（沢桔梗）

8/22 9:31

8/22 9:31

アケボノソウ

撮影機器：

DMC-SZ7 Panasonic

COOLPIX AW130 NIKON

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ シェラフ マスク

共同装備

体温計 アルコール消毒剤（各山小屋で充分用意されていた）

備考

テーピングテープを持っていたのが良かった

感想

medaka31

今夏、初めての宿泊山行。「短く、楽に」の設定。
第1日、高見石から中山を目指し、順調に歩行中、標高2300m付近で、突然右足首を捻る。痛むが歩ける。下山or続行で迷うが、幸いsakura33が携行していたテーピングテープで巻き上げ、ストック(ダブル)で慎重に登る。黒百合ヒュッテに着き、湿布薬を分けてもらう。大判だったので、はさみでカットして、2日にわけて貼る。足首はかなり腫れてきた。
第2日、天狗の奥庭、東西天狗岳、白砂新道の予定だったが、歩行は難しそうだったので、最短下山を決定。小屋で、コースのアドバイスを受ける。
前日通過時に見た、中山峠からの下降点は鎖も見え、足首に負担が大きそうで不安だったが、歩行時間を増やすより慎重に下りた方がいいだろうと…。2連の鎖を下りると、斜度はあるが、ゆっくりなら歩けた。いつも通過点だったしらびそ小屋、9時過ぎに早くも到着。小屋前のベンチで、のんびり半日、コーヒータイムも2度、ランチ、池・山・鳥(ホシガラス・ウソ・その他)・リス、通過していく他の登山者とのおしゃべり…。2時過ぎにどしゃ降りの雨で、小屋内に入る。
第3日、稲子湯まで、ほぼ最初の予定通り下山。入浴。
月曜、整形外科を受診、骨は無事。内反捻挫ということで、サポーターで固定している。
ダブルストック、テーピングテープ(太・細)、わけていただいた湿布薬の3点のおかげで、自力下山ができたと思う。