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Yamareco

記録ID: 4440478
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
志賀・草津・四阿山・浅間

浅間山

2022年06月25日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
06:55
距離
14.7km
登り
1,290m
下り
1,279m
歩くペース
速い
0.70.8
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:57
休憩
0:51
合計
6:48
距離 14.7km 登り 1,291m 下り 1,290m
9:42
13
9:55
18
10:13
26
10:39
10:42
6
10:48
10:58
42
11:40
13
11:53
45
12:38
12:39
16
12:55
13:00
14
13:14
13:16
32
13:48
11
13:59
14:07
7
14:14
14:23
8
14:31
14:32
12
14:44
14:47
12
14:59
15:06
5
15:11
19
15:30
11
15:41
15:43
47
16:30
天候 6/25 晴
過去天気図(気象庁) 2022年06月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車 バス
あさま601号にて「かに・いくら・焼ホタテ弁当」。とっちらかってる感じかな。鮭はらこ弁当がなくなってしまったのが本当にショック。 (06:42:56)
2022年06月25日 06:42撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 6:42
あさま601号にて「かに・いくら・焼ホタテ弁当」。とっちらかってる感じかな。鮭はらこ弁当がなくなってしまったのが本当にショック。 (06:42:56)
佐久平駅蓼科口の水場。高峰高原行きのバスは二人席に一人で座れるくらい。 (08:23:57)
2022年06月25日 08:23撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 8:23
佐久平駅蓼科口の水場。高峰高原行きのバスは二人席に一人で座れるくらい。 (08:23:57)
便所付きのこの大型バスが細い道を行くのは凄い。匠の技だな。 (09:34:56)
2022年06月25日 09:34撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 9:34
便所付きのこの大型バスが細い道を行くのは凄い。匠の技だな。 (09:34:56)
車坂峠を出発。 (09:40:44)
2022年06月25日 09:40撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 9:40
車坂峠を出発。 (09:40:44)
表コース。コマクサ。風強くて涼しい。 (10:12:39)
2022年06月25日 10:12撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 10:12
表コース。コマクサ。風強くて涼しい。 (10:12:39)
表コース2120mより東篭ノ登山を望む。
2022年06月25日 10:13撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:13
表コース2120mより東篭ノ登山を望む。
イワカガミが至る所で咲いていた。 (10:30:50)
2022年06月25日 10:30撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:30
イワカガミが至る所で咲いていた。 (10:30:50)
避難小屋。 (10:38:19)
2022年06月25日 10:38撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:38
避難小屋。 (10:38:19)
槍ヶ鞘 (10:41:00)
2022年06月25日 10:41撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:41
槍ヶ鞘 (10:41:00)
トーミの頭。 (10:51:20)
2022年06月25日 10:51撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:51
トーミの頭。 (10:51:20)
草すべりからトーミの頭を望む。 (10:56:09)
2022年06月25日 10:56撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:56
草すべりからトーミの頭を望む。 (10:56:09)
草すべり。 (10:57:35)
2022年06月25日 10:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 10:57
草すべり。 (10:57:35)
草すべり。道が良いのでどうということもないけれど、かなりの急斜。 (11:01:52)
2022年06月25日 11:01撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 11:01
草すべり。道が良いのでどうということもないけれど、かなりの急斜。 (11:01:52)
槍の鞘群? (11:08:44)
2022年06月25日 11:08撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:08
槍の鞘群? (11:08:44)
第一火口壁 (11:09:30)
2022年06月25日 11:09撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:09
第一火口壁 (11:09:30)
湯の平に降りた。背の低い草地で気持ちの良いところ。 (11:21:41)
2022年06月25日 11:21撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:21
湯の平に降りた。背の低い草地で気持ちの良いところ。 (11:21:41)
蛇掘川源頭。 (11:24:13)
2022年06月25日 11:24撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 11:24
蛇掘川源頭。 (11:24:13)
東京駅で買っておいた「おにぎり弁当」なかなか良い。もう少し握りしめてあると食べ易いのだが...。 (11:27:53)
2022年06月25日 11:27撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 11:27
東京駅で買っておいた「おにぎり弁当」なかなか良い。もう少し握りしめてあると食べ易いのだが...。 (11:27:53)
湯の平分岐。 (11:40:04)
2022年06月25日 11:40撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:40
湯の平分岐。 (11:40:04)
湯の平分岐よりトーミの頭を望む。 (11:41:16)
2022年06月25日 11:41撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:41
湯の平分岐よりトーミの頭を望む。 (11:41:16)
のどかな気持ちのいい道。 (11:47:15)
2022年06月25日 11:47撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:47
のどかな気持ちのいい道。 (11:47:15)
賽の河原分岐を過ぎると火山っぽくなってきた。 (11:59:12)
2022年06月25日 11:59撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 11:59
賽の河原分岐を過ぎると火山っぽくなってきた。 (11:59:12)
古い道標。 (12:02:39)
2022年06月25日 12:02撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:02
古い道標。 (12:02:39)
結構風が強く、汗もかかずに涼しく登る。 (12:30:25)
2022年06月25日 12:30撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:30
結構風が強く、汗もかかずに涼しく登る。 (12:30:25)
バカ尾根。 (12:33:03)
2022年06月25日 12:33撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:33
バカ尾根。 (12:33:03)
やっぱり荒涼とした景色が好き。 (12:38:09)
2022年06月25日 12:38撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:38
やっぱり荒涼とした景色が好き。 (12:38:09)
この先に行けないのが本当に残念。 (12:39:31)
2022年06月25日 12:39撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 12:39
この先に行けないのが本当に残念。 (12:39:31)
避難壕。 (12:40:59)
2022年06月25日 12:40撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:40
避難壕。 (12:40:59)
第二火口壁の上を行く。 (12:48:11)
2022年06月25日 12:48撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:48
第二火口壁の上を行く。 (12:48:11)
前掛山の先。 (12:56:23)
2022年06月25日 12:56撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 12:56
前掛山の先。 (12:56:23)
前掛山より釜山を望む。 (12:56:26)
2022年06月25日 12:56撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
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6/25 12:56
前掛山より釜山を望む。 (12:56:26)
前掛山にて。 (12:57:07)
2022年06月25日 12:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:57
前掛山にて。 (12:57:07)
前掛山より天狗の露地を望む。 (12:57:34)
2022年06月25日 12:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:57
前掛山より天狗の露地を望む。 (12:57:34)
前掛山より八ヶ岳を望む。レンズ雲できるくらい強風。 (12:57:37)
2022年06月25日 12:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:57
前掛山より八ヶ岳を望む。レンズ雲できるくらい強風。 (12:57:37)
前掛山より第二火口壁を望む。 (12:57:48)
2022年06月25日 12:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 12:57
前掛山より第二火口壁を望む。 (12:57:48)
賽の河原を望む。魅力的。 (13:32:48)
2022年06月25日 13:32撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 13:32
賽の河原を望む。魅力的。 (13:32:48)
草すべりを望む。 (13:39:49)
2022年06月25日 13:39撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 13:39
草すべりを望む。 (13:39:49)
賽の河原分岐。 (13:48:58)
2022年06月25日 13:48撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 13:48
賽の河原分岐。 (13:48:58)
賽の河原は、かなり木が茂ってきてしまっている。 (13:53:57)
2022年06月25日 13:53撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 13:53
賽の河原は、かなり木が茂ってきてしまっている。 (13:53:57)
賽の河原より仙人岳と鋸岳の間の火口壁を望む。 (13:57:07)
2022年06月25日 13:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 13:57
賽の河原より仙人岳と鋸岳の間の火口壁を望む。 (13:57:07)
賽の河原より浅間山を望む。 (13:57:17)
2022年06月25日 13:57撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 13:57
賽の河原より浅間山を望む。 (13:57:17)
Jバンドへの取り付き。ここで1.0飲みきる。涼しくて全然飲まなかった。 (14:01:19)
2022年06月25日 14:01撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:01
Jバンドへの取り付き。ここで1.0飲みきる。涼しくて全然飲まなかった。 (14:01:19)
いい景色。 (14:12:08)
2022年06月25日 14:12撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:12
いい景色。 (14:12:08)
(14:14:13)
2022年06月25日 14:14撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:14
(14:14:13)
Jバンド。 (14:19:39)
2022年06月25日 14:19撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:19
Jバンド。 (14:19:39)
Jバンドより剣ヶ峰を望む。 (14:20:22)
2022年06月25日 14:20撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:20
Jバンドより剣ヶ峰を望む。 (14:20:22)
Jバンド。 (14:24:27)
2022年06月25日 14:24撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:24
Jバンド。 (14:24:27)
鋸岳を望む。 (14:26:02)
2022年06月25日 14:26撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:26
鋸岳を望む。 (14:26:02)
Jバンドから蛇骨岳まではアルペン景色の良い稜線。北アに行きたくなる。 (14:32:40)
2022年06月25日 14:32撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:32
Jバンドから蛇骨岳まではアルペン景色の良い稜線。北アに行きたくなる。 (14:32:40)
白ゾレを望む。 (14:32:43)
2022年06月25日 14:32撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:32
白ゾレを望む。 (14:32:43)
仙人岳手前。 (14:40:31)
2022年06月25日 14:40撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:40
仙人岳手前。 (14:40:31)
仙人岳にて。 (14:47:11)
2022年06月25日 14:47撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:47
仙人岳にて。 (14:47:11)
仙人岳より浅間山を望む。 (14:47:40)
2022年06月25日 14:47撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:47
仙人岳より浅間山を望む。 (14:47:40)
仙人岳より剣ヶ峰を望む。 (14:47:49)
2022年06月25日 14:47撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 14:47
仙人岳より剣ヶ峰を望む。 (14:47:49)
白ゾレ。 (14:49:35)
2022年06月25日 14:49撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 14:49
白ゾレ。 (14:49:35)
白ゾレより湯の平を見下ろす。いい場所だな。 (14:52:14)
2022年06月25日 14:52撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 14:52
白ゾレより湯の平を見下ろす。いい場所だな。 (14:52:14)
蛇骨岳。 (15:01:59)
2022年06月25日 15:01撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:01
蛇骨岳。 (15:01:59)
蛇骨岳から車坂峠に至る道は廃道。 (15:02:49)
2022年06月25日 15:02撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:02
蛇骨岳から車坂峠に至る道は廃道。 (15:02:49)
蛇骨岳からは汚ない樹林帯。 (15:08:06)
2022年06月25日 15:08撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:08
蛇骨岳からは汚ない樹林帯。 (15:08:06)
第一火口壁を望む。この壁から内側全部吹き飛ばされるとは凄いものだ。 (15:24:50)
2022年06月25日 15:24撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 15:24
第一火口壁を望む。この壁から内側全部吹き飛ばされるとは凄いものだ。 (15:24:50)
(15:25:51)
2022年06月25日 15:25撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:25
(15:25:51)
黒斑山。 (15:29:37)
2022年06月25日 15:29撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:29
黒斑山。 (15:29:37)
黒斑山より剣ヶ峰を望む。 (15:30:07)
2022年06月25日 15:30撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:30
黒斑山より剣ヶ峰を望む。 (15:30:07)
黒斑山より浅間山を望む。 (15:31:32)
2022年06月25日 15:31撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
1
6/25 15:31
黒斑山より浅間山を望む。 (15:31:32)
浅間山監視カメラ。登山道脇のケーブルはこの施設のものだった。 (15:31:47)
2022年06月25日 15:31撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:31
浅間山監視カメラ。登山道脇のケーブルはこの施設のものだった。 (15:31:47)
トーミの頭。 (15:41:45)
2022年06月25日 15:41撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:41
トーミの頭。 (15:41:45)
帰りは中コースで。やはり、てっとり早く登り降りできるだけの道。 (15:50:50)
2022年06月25日 15:50撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 15:50
帰りは中コースで。やはり、てっとり早く登り降りできるだけの道。 (15:50:50)
高峰マウンテンパーク(アサマ2000パークから改名)が見えた。 (16:08:59)
2022年06月25日 16:08撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 16:08
高峰マウンテンパーク(アサマ2000パークから改名)が見えた。 (16:08:59)
車坂峠まで降りたら定時から遅れたバスがちょうどやってきた。せっかくなので乗っていく。 (16:30:15)
2022年06月25日 16:30撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 16:30
車坂峠まで降りたら定時から遅れたバスがちょうどやってきた。せっかくなので乗っていく。 (16:30:15)
リゾートイン佐久平が、おもしろそうな施設なので宿泊してみようかと思ったのだけど、あいにく満室。 はくたか570で帰宅。新幹線も指定席、グランクラス満席でグリーン車が少し残っていただけ。コロナ禍の終わりを感じる。20時過ぎ帰宅。 (17:29:05)
2022年06月25日 17:29撮影 by  FinePix XP90 XP91 XP95, FUJIFILM
6/25 17:29
リゾートイン佐久平が、おもしろそうな施設なので宿泊してみようかと思ったのだけど、あいにく満室。 はくたか570で帰宅。新幹線も指定席、グランクラス満席でグリーン車が少し残っていただけ。コロナ禍の終わりを感じる。20時過ぎ帰宅。 (17:29:05)

感想

浅間山

とてもいい景色の山だった。

6/25 晴

日の出入 2022/06/25 浅間山 4:29-19:08
[水]
3.0出発。1.5l飲む。風が強く汗かかなかった。

[往路]
5:30 起床
5:51 東松原
6:00 渋谷
6:06
6:14 赤坂見附
6:15
6:23 東京
6:52 あさま601号
8:15 佐久平
8:35 バス
9:29 高峰高原ホテル前

[復路]
16:20 高峰高原ホテル前 遅れで16:30で、ちょうど乗れた。
17:30 佐久平
17:58 はくたか570号
19:12 東京
新宿梅もとで冷やしたぬき食べて20時過ぎ帰宅。

[幕営][寝具]
74.7 SOL エマージェンシーシート
137.5 簡易シェルター (シルナイロン 自作)
10.0 φ2ナイロンコードスリング100cm x 2 (大木用その他) 212cmから作る。
4.0 袋 (CTF3 自作)
-------
226.2 = 74.7+137.5+10.0+4.0

[ザック]
284.6 アタックザック TNF フライウェイトリーコン *** チェストバッグ,ペットボトルホルダー取付(+17.9g)
35.7 パックライナー SEA TO SUMMIT Ultra-Sil Drysack 8l ***替衣類、小物等
12.7 パックライナー Ziploc easy zipper L 雨蓋用
-------
333.0 = 284.6+35.7+12.7
--------------
559.2 = 226.2 + 333.0
======================================================================
[食事道具]
50.0 プラティパス 1l x2
------
50.0
======================================================================
救急用品
37.4 三角巾
2.4 バンドエイドx4
6.0 パブロンx4
1.5 ロキソプロフェンx4
9.2 傷保護フィルム
7.7 テープバン
1.0 綿棒x4
1.8 デンタルフロスx2
11.7 メンターム
8.1 M's one ワンタッチパッドM(5cmx8cm)x3
3.7 ファイテン チタンテープX30(7cmx10cm)x2 (アキレス腱靴擦れ用) (***211014 そこそこの粘着力だが、もう少し欲しい)
-
90.5 = 37.4 + 2.4 + 6.0 + 1.5 + 9.2 + 7.7 + 1.0 + 1.8 +11.7 + 8.1 + 3.7
補修用品
5.3 タイラップ20cm x4
20.5 ガムテープ
7.4 針、糸、針金
10.4 防水マッチ
2.5 安全ピン x2
-
50.8
---
148.8 (overall 実測)

82.6 モンベル コンパクトヘッドランプ
23.7 壊中電灯 (OLIGHT i3EOS)
72.2 ソニー 山ラジオ
23.9 WobL(目覚し時計) (***190424 電池交換)
7.2 Ziploc M
---
182.4 (overall 実測 AA,AAA電池はEnergizer)

33.9 ファミマ氷袋(ゴミ袋) x3 (一つは衛星電話防水用)
151.1 トイレットペーパー 防水袋(sea to summit 1l)14.2g込み)
---
185.0 = 33.9+151.1

電話
199.8 UMIDIGI A9
308.1 IsatPhone2 (210812新品 PRO+28.5g) 不意に電源が入らないようにバッテリー外しておく
---
507.9=199.8+308.1
------
1024.1 = 148.8+182.4+185.0+507.9
======================================================================
胸ポケット
68.8 Energizer AA x4 + AAA x1 ユニパックB-8(1.1g)
75.1 PROTREK PRW-2000Y
131.3 GARMIN etrex30 (Energizer AA x2込み)
247.4 FUJIFILM XP90 +笛+コンパス(SILVA 7NL)+ビクトリノクス クラシック改 (紐長さ75cm) ***210324紐交換
29.7 XP90バッテリーx2 + ユニパックB-8(1.1g) ***夏は2つで十分。
49.1 コンパス SUUNTO MC-2G ミラー外し 手首取付用ゴム紐追加
10.5 ビクトリノクス クラシック改
44.3 筆記用具
21.9 サングラス SWANS E-NOX EIGHT8 (***210723新品)
3.0 サングラス袋
39.1 財布(LOKSAK5.5g 中身込み)
7.3 Ziplok easy zipper M
7.0 ユニパックH-8(240x170x0.08) (地図用)
9.4 巾着(225x220 シルナイロン自作)
-
743.9 = 68.8 +75.1 +131.3 + 247.4 + 29.7 + 49.1 + 10.5 + 44.3 + 21.9 + 3.0 + 39.1 + 7.3 + 7.0 + 9.4

32.5 山と高原地図 浅間山
------
776.4 = 743.9+32.5
======================================================================
285.7 耐風傘(senz)
======================================================================
[衣類]
175.1 ヘルメット (Petzl シロッコ) (***210902 専用帽垂布追加改造)
51.6 ウォームハット(LOKI)
41.3 川西PUマスター(薄手 軽作業用) (手首の面ファスナーを外す-7.0g) 絞って水を抜ける手袋が良い。210828新品 ***210926新品がかなりボロボロに。***211014廃棄。岩場続きだと消耗速い。
53.7 テムレスLL (***220530新品)
107.4 モンベル ウールマウンテングローブL
158.6 モンベル トレントフライヤーパンツ M (雨用 170824 新品)
340.7 ファイントラック ポリゴン4ジャケット L
50.1 靴下 スマートウール シティースリッカー L
68.6 靴下(予備) スマートウール Hikeウルトラライトクルー L
87.8 パンツ スマートウール Men's Merino Sport 150 Boxer Brief S
85.8 パンツ(予備) スマートウール Men's Merino Sport 150 Boxer Brief L (***200815 新品 Lは大き過ぎSでいい)
16.3 衣料袋 SEA TO SUMMIT Ultra-Sil Nano Drysack 2l (ダウンジャケット用) ***200815新品
12.9 Ziploc L EasyZipper(雨蓋内のいろいろな物の防水用 ***210909透明で見易くて良い)
69.7 ファイントラック ドライレイヤーベーシック ロングスリーブ (***200815 新品)
161.6 Tシャツ スマートウール MERINO SPORT 150(毛56/ポリエステル44)L (***210809新品)
230.3 モンベル トレントフライヤージャケット L
242.8 モンベル サンダーパス パンツ S-L (***210725新品)
39.4 PackTowl personal 30cmx56cm 膝のサポーターにも使えるように普通のタオルサイズ
9.0 ハンカチタオル (PackTowl ULから切り出し)
------
2022.8 = 175.1+ 51.6+ 41.3+ 53.7+ 107.4+ 158.6+ 340.7+ 69.4+ 69.4+ 87.8+ 85.8+ 16.3+ 12.9+ 69.7+ 161.6+ 230.3+ 242.8+ 39.4+ 9.0

**********************************************************************
4718.2 = 559.2 + 50.0 + 1024.1 + 776.4 + 285.7 + 2022.8
======================================================================
[食事]
(行動食)
190.9 有馬芳香堂 焼きカシューナッツ Net90g 483.3kcal
5.3 BCAA
------
196.2 = 190.9+5.3
======================================================================
[背中荷物+着衣]
4914.4 = 4718.2 + 196.2
======================================================================
[靴]
159.6 ロングスパッツ
357.7 Reebok FLOATRIDE RUN FAST 2.0 26.0 (インソール無し) (349.1 シューレース無し本体のみ)
------
517.3 = 159.6+357.7
======================================================================
5431.7(skinout)=4914.4+517.3

ザック:3.6kg 水なし

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利用交通機関: 車・バイク
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