美ヶ原トレイル

2022年07月02日(土) [日帰り]

• GPS: 15:15
• 距離: 83.2km
• 登り: 4,234m
• 下り: 4,233m

コースタイム

日帰り

• 山行: 14:50
• 休憩: 0:17
• 合計: 15:07

4:00 スタート地点
4:43 4:43 大笹峰
5:35 5:36 殿城山
5:45 5:45 殿城山分岐
5:58 5:58 南の耳
6:03 6:03 北の耳
6:12 6:12 男女倉山
7:42 7:42 峠橋
7:46 7:46 和田峠
7:53 7:54 中山道古峠
8:06 8:07 和田山北峰
8:22 8:22 三峰大展望台分岐
8:30 8:30 三峰山
8:55 8:56 扉峠三峰山登山口
8:59 9:05 扉峠駐車場
9:44 9:44 茶臼山
10:04 10:04 百曲り園地
10:12 10:13 烏帽子岩
10:30 10:30 王ヶ頭ホテル
10:30 10:31 美ヶ原
10:42 10:43 塩くれ場
10:46 10:46 美しの塔
10:56 10:57 山本小屋
11:01 11:01 山本小屋ふる里館
11:04 11:04 山本小屋バス停
11:20 11:20 物見石山
11:47 11:47 美しの国別荘地 頂上公園
12:32 12:32 和田本陣跡
17:26 17:36 大門峠
18:50 18:50 大笹峰
19:15 ゴール地点

天候

快晴&酷暑でしたが、後半はそこここで夕立雲が発生し、一気に涼しくなりました。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

諏訪に前泊。

コース状況／危険箇所等

前半は極上トレイルでした。

その他周辺情報

上諏訪温泉片倉館は20時まで。
諏訪湖SAの温泉は土日祝日は22時まで。

写真

7/2 2:36

靴底のすり減った斑尾イエローで参戦。中敷は急遽前日にアマゾンお急ぎ便で調達したsuperfeet。試し履きもなく不安もありましたが、全くトラブル無し。快適でした。

7/2 3:59

85kは4時スタートです。
このために2時起き。さすがによく眠れず、スタート直後は動悸息切れのひどい絶不調。スタート10分でリタイヤが脳裏をかすめました。

7/2 4:30

スタートして5キロはスキー場を直登します。

7/2 4:42

蓼科山と朝日。

7/2 4:42

八ヶ岳連峰。

7/2 4:43

7/2 5:10

殿城山ウォーターエイド。

7/2 5:17

7/2 5:37

車山。今回は見るだけです。

7/2 5:45

北アルプスがこんなにくっきり。

7/2 5:51

槍穂高をズーム。常念はもう雪がないんですね。

7/2 5:53

登山道にずーっとランナーが連なっています。

7/2 5:58

7/2 7:46

和田峠エイド。すでにかぶり水が出現。かぶるまでもなく滝のような汗です。

7/2 8:10

蓼科山の存在感すごっ。

7/2 8:10

7/2 8:22

高原の極上トレイルでした。

7/2 8:30

三峰山山頂。
ランナーたちと北アルプス。

7/2 8:31

トレイルが遠くまで続く。スタッフさんの話ではこのレースがここまで晴れたのは初めてではないか、とのこと。

7/2 8:31

北東方向。遠くに見えるのは、浅間山、とか？

7/2 8:31

八ヶ岳に雲がかかり始めました。

7/2 9:03

扉峠の第一関門。10:30なので1時間半の余裕あり。スタートして5時間経つのに、まだ28.5km。

7/2 9:32

7/2 9:35

茶臼山に向かう道すがら振り返ると、先程通過した三峰山。さらにバックに霧ヶ峰。

7/2 9:35

奥に見えるのは南アルプスと中央アルプス？

7/2 9:45

茶臼山。

7/2 9:56

美ヶ原。標高1900mに広がる広大な平坦地。特異な地形ですねー。

7/2 10:06

八ヶ岳が本格的に雲に覆われてきました。

7/2 10:09

7/2 10:10

7/2 10:30

コースは王ヶ頭を回り込んで山頂を踏みませんが、たった200mほどなので、コースアウトして山頂へ。次いつ来れるかわからんし。

7/2 10:33

八ヶ岳にかかる雲は最早入道雲に。荒れてんだろうな。

7/2 10:41

美ヶ原って牧場なんですよね。忘れてたわ。絵になるなー。

7/2 10:45

好天に誘われてか、観光客もたくさんおられました。

7/2 10:47

標高が高いためか日差しが強い。牧場を貫く道がどこまでも続く。

7/2 10:48

山本小屋エイド。第二関門でもあります。関門時間12:00だから、1時間強の余裕がありました。この時点で胃の調子がよろしくなく、エイドで固形物が取れず。給水車から直接のかぶり水が気持ちよかった！

7/2 11:02

ハクサンフウロ。

7/2 11:13

向こうの建物は牛伏山の道の駅。
北アルプスにもガスがかかってきています。

7/2 11:23

物見石山近辺のトレイルは石が多くて走りにくい。

7/2 11:40

背丈くらいの笹藪の中を進むところも。風が通らないので蒸し風呂のよう。

7/2 11:51

別荘地横の真っ直ぐな快適トレイルを延々と数キロ下ります。

7/2 12:06

美ヶ原トレイル80kの後半はこんな未舗装林道のコースが多い。

7/2 12:46

和田宿エイド。第3関門で関門時間は13:30。45分の猶予。段々と貯金が無くなってきました。こんなに関門時間を気にしたレースは初めて。

7/2 12:49

もうすっかり夏の雲です。

7/2 13:56

和田宿から水沢峠を越えて入大門のセルフエイドへ。水のペットボトルを勝手に持っていく式です。高い気温と直射日光で完全にお湯。

7/2 14:34

入大門から長門牧場までの9割は薄い登りの未舗装林道。強いランナーなら走り切るのでしょうが、私にとっては長い長い修行区間。美ヶ原トレイルを完走するなら、この林道区間はひとつの重要なポイントかと。

7/2 15:42

長門牧場エイド。ここにはマッサージブースがありました。お願いしたかったけど、関門時間までの貯金はわずか20分弱。うどんをいただき、ジェルも突っ込んで、終盤に備えます。

7/2 16:03

再び未舗装林道。

7/2 16:17

7/2 16:38

長門牧場からは、中央分水嶺トレイルを走ります。

7/2 17:35

最終の大門峠エイド。関門時間は18:00なので、相変わらず余裕がない。エイド前の山の直登で股関節に足攣りが出て、このエイドでしばらく悶え苦しみました。マグオンとコムレケアを突っ込んで何とか回復。

7/2 17:50

スタッフによると残りは登り6キロ、下り5キロとのことでしたが、平坦な水平移動が3キロ、残り3キロで300m上がります。

7/2 18:46

最後の8キロは重複区間。スタート直後の8キロを最後に反対から辿ります。行きに撮り損ねたお花を撮影できました。何だろ、これ？

7/2 19:18

長門牧場でいただいたうどんの効果か、下りは快調に飛ばして、制限時間の45分前にゴール！

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

α1 ILCE-1 ボディ SONY

感想

mana-ka

ロケーションは今まで出たレースの中で一番。アルプスや八ヶ岳を見ながら走るレースは他にそうそうありません。