槍沢ルートから 槍ヶ岳→南岳→氷河公園

2022年07月28日(木) ~ 2022年07月30日(土)

• GPS: 56:00
• 距離: 43.7km
• 登り: 2,104m
• 下り: 2,094m

コースタイム

1日目

• 山行: 0:50
• 休憩: 0:00
• 合計: 0:50

15:00 上高地バスターミナル
15:05 河童橋
15:50 山のひだや

2日目

• 山行: 6:55
• 休憩: 1:38
• 合計: 8:33

4:45 山のひだや
4:48 4:49 明神橋
4:52 徳本口
5:24 徳沢園
6:02 横尾
6:36 一ノ俣
6:59 7:11 槍沢ロッヂ
7:29 ババ平
7:46 槍沢大曲り
8:18 8:28 槍沢・天狗原分岐
10:00 10:25 槍ヶ岳山荘
10:35 11:00 槍ヶ岳
11:10 11:20 槍ヶ岳山荘
11:45 大喰岳
12:05 12:20 中岳
12:56 天狗原分岐
13:11 南岳
13:18 南岳小屋

3日目

• 山行: 5:27
• 休憩: 0:50
• 合計: 6:17

5:35 南岳小屋
5:42 5:49 南岳
6:00 天狗原分岐
7:10 7:20 天狗池
7:44 槍沢・天狗原分岐
8:02 槍沢大曲り
8:14 8:20 ババ平
8:41 槍沢ロッヂ
9:05 一ノ俣
9:38 9:50 横尾
10:26 10:41 徳澤園
11:16 明神館
11:47 河童橋
11:52 上高地バスターミナル
11:52 ゴール地点

通過点をすまほ撮影し時間記録。投稿した写真に時間が記録されないのはなぜなのか？

天候

28 雲→雨
29 快晴→雲→雨
30 快晴

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

長野自動車道　松本ICから沢渡駐車場まで30kn程度
普通車駐車料金700円/日
沢渡からバスまたはタクシーで上高地
バス1300円　往復割引あり2400円（片道1200）

コース状況／危険箇所等

特に危険な箇所はない。だらだら平坦な道が長く復路が辛い。
大曲りから槍ヶ岳山荘間は日陰がないので、直射日光によるダメージがでかい。充分な水分と塩分摂取、日光浴びない対策必要。

その他周辺情報

南岳小屋　夕食　豚汁ごはんおかわり自由　美味
　　　　　朝食　味噌汁ごはんおかわり自由　美味
　　　　　スマホ無料充電（小屋宿泊者用）有料充電あり
　　　　　docomo au 小屋内電波あり　

温泉　上高地内に日帰り入浴あり　沢渡駐車場近辺にも日帰り入浴可能施設複数あり。Googleで検索できる。

近辺の蕎麦屋も、Googleで検索

写真

河童橋と明神池間、梓川右岸の自然探勝路

河童橋と明神池間、梓川右岸の自然探勝路2

河童橋と明神池間、梓川右岸の自然探勝路3

明神橋虹が出て神々しい

槍ヶ岳最後の岩登り

槍ヶ岳登頂への最後のはしご

常念岳と登山者

朝日に染まる穂高連峰

逆さ槍　撮影中！

7/30 7:11

槍ヶ岳と東鎌尾根

7/30 7:28

撮影機器：

iPhone SE (1st generation) Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ 雨具 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 ザック ザックカバー 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション 地図（地形図） 笛 ヘッドランプ ファーストエイドキット 常備薬 ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック

感想

はげなべ

・宿泊登山が2012年秋の北岳以来約10年ぶり、槍ヶ岳は2010年秋以来の12年ぶりと出発前は不安感満載だった。
・今回の山行に向け低酸素ルームを使ってラントレで高地トレもどきをやって備えた。
・また、10年前と比べると5kgから7kgほど減量できていた。
・結果として、3000mクラスの山に行くとかならすなる高山病（頭痛）になることもなく、前回の槍ヶ岳登山と同等のペースで登ることができ、高地トレもどきの効果大と言える。
・山行は天候に恵まれ景色最高で満足度が高かった。
・体力的に自信になった山行だったので、また登ろうと思う。