OSJ MAHIRUSANCHI TRAIL 50k

2022年08月21日(日) [日帰り]

• GPS: 10:29
• 距離: 48.5km
• 登り: 2,919m
• 下り: 2,909m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:29
• 休憩: 0:00
• 合計: 10:29

距離 48.5km 登り 2,919m 下り 2,919m

6:00 スタート地点
8:02 薬師岳登山口公衆トイレ
8:09 甘露水口
9:21 中ノ沢岳
9:59 風鞍
15:01 大台
16:29 ゴール地点

写真

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8/21 16:38

8/21 18:13

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

nissy

秋田遠征Day2.

OSJのレース、MAHIRUSANCHI 50kに参戦。
Aレースではないとはいえ、色々と課題の残るレースでした。

■備忘録
◇レース前の改善要素
・二百名山ハント
・飲み過ぎ？（生中2杯、ハイボール4杯、酎ハイ3杯くらい）
・睡眠不足4時間弱

◇装備の改善要素
・ストック使えるレースは面倒がらず持っていく
・サングラス、日焼け止め、他日焼け対策不足
・finetrackのインナーが内臓を圧迫しているような。。

◇その他の改善要素
・レース後半になると腰の痛みが出て走れない。筋トレとストレッチ継続とフォーム改善
・ブヨ、藪漕ぎ多く、不快指数高すぎで、暑くても長袖＆タイツ等で全身覆った方がマシかも。
・暑くて沢を見つけるたびに水浴びしていたが、内臓は冷やさない方が良い？
・最初のロード＆林道で無理して走り過ぎなのか、補給食が合ってないのか、はたまた前日の過ごし方か。内臓トラブルは今回も改善せず。