東おたふく山〜有馬 トレラン

2023年07月16日(日) [日帰り]

• GPS: 04:30
• 距離: 9.6km
• 登り: 683m
• 下り: 700m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:47
• 休憩: 1:25
• 合計: 4:12

距離 9.6km 登り 683m 下り 713m

9:48 東おたふく山登山口バス停
9:54 10:31 東おたふく山、土樋割峠への分岐
11:02 11:05 東お多福山
11:16 雨ヶ峠三角点
11:21 雨ヶ峠
11:36 本庄橋跡
11:45 本庄堰堤北側の分岐
12:16 一軒茶屋
12:20 12:27 六甲最高峰トイレ
12:30 一軒茶屋
12:38 13:07 六甲山
13:10 13:18 一軒茶屋
13:20 13:21 六甲最高峰トイレ
13:38 筆屋道分岐
13:43 東屋
14:00 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

行き:芦屋川
帰り:有馬温泉

コース状況／危険箇所等

ヤブこぎで階段などの段差に気づかないことがあるので注意。

写真

7/16 10:31

走り方のレクチャーを受けて、いざスタート!

7/16 10:32

水場ではとにかく濡らして体温を下げる。熱中症注意。

7/16 11:04

気持ちよく走れるコース。天気もよく、緑が美しい。

7/16 11:04

7/16 11:19

太陽と緑の道。

7/16 11:46

水場でじゃぶじゃぶと足を濡らす人々

7/16 12:26

7/16 12:26

7/16 12:34

7/16 12:35

神戸、大阪の街を見下ろして記念撮影

7/16 12:38

山頂で一枚

7/16 14:13

有馬温泉。お疲れ様でした。

撮影機器：

iPhone 13 Pro Apple

iPhone 14 Pro Apple

感想

sion

初めてのトレラン練習会に参加しました。
ここ一年の歩荷トレで歩行にはある程度慣れていましたが、トレランはまた違った能力が必要なようです。特に下りのランパートでバテてしまい、せっかくの走りやすく楽しそうなコースを十分に楽しめなかったのが残念です。が、課題を明確に認識できたのはとても有意義でした。
トレラン、ファストハイク、より速く、より遠くへ。
また楽しみが増えました。