【雪山の試練！】曽良山・鶴岡山・西山−三国山【愛知の130山・愛知県の山(分県登山ガイド)】

2024年01月08日(月) [日帰り]

• GPS: 04:58
• 距離: 27.9km
• 登り: 1,030m
• 下り: 1,040m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:38
• 休憩: 0:20
• 合計: 4:58

11:52 曽木公園
12:27 12:27 曽良山・鶴岡山・西山
12:36 12:40 師岩
12:45 12:46 細野城址
14:19 14:35 三国山
16:48 16:48 曽木公園
16:49 ゴール地点

天候

晴れ、ただし激寒🥶

アクセス

利用交通機関：

自家用車

曽木公園にて駐車。

コース状況／危険箇所等

●曽良山・鶴岡山・西山
基本的に快適なトレイル。
ただし、積雪期は滑りやすい箇所が複数有。
チェンスパ持参が吉かと。
●三国山
全て舗装路。
ただし、林道三国山線は積雪量が多く、滑りやすい箇所複数有のため要注意。

その他周辺情報

バーデンパークSOGIさんにて入浴

写真

1/8 16:48

曽木公園にやってきました！
今回はフォローしているしょんきちさんのレコに刺激を受けたので、曽良山・鶴岡山・西山−三国山の縦走チャレンジ！
写真は下山後に撮影。

1/8 11:59

曽良山・鶴岡山・西山の登山口にやってきました。
雪がやばいなぁ😅
因みに今回は登りを走ることを意識しました。
当たり前ですがめちゃくちゃ疲れました😂

1/8 12:05

一面の銀世界。
雪が積もった森は神秘的な雰囲気を醸し出しています。

1/8 12:19

眺望ポイントから御嶽山！
御嶽はやっぱりかっこいいし美しい😆

1/8 12:24

愛知県の山(分県登山ガイド)のうちの一座、曽良山・鶴岡山・西山登頂！
Σd(°∀°d)ｵｳｲｴ！
幸せの鐘も鳴らさせていただきました笑

1/8 12:24

三角点タッチ！

1/8 12:26

木々が生い茂っているため眺望はいまいちかなぁ😅

1/8 12:26

山頂はこんな感じ。
休憩にはもってこいの場所ですが、寒すぎるのでそそくさと退散😂

1/8 12:29

双子岩。
もう少し雪が被ったら雪見だいふくみたいになりそう笑

1/8 12:36

師岩。
振り返ると、

1/8 12:37

絶景が待っています！
肉眼では伊吹山らしき山も見えました😁

1/8 12:39

こちらのコースはかなりの斜度があり、雪が無くても苦戦しそう💦
ここでチェンスパを装着しようとしたところ、車の中に忘れたことに気が付きました😱
下りで走れないとは…完全に想定外です😅
更には行動食まで忘れており、後ほど苦労することになります😂

1/8 12:44

細野城趾。
こんなところにどうやってお城を建てたのだろう🤔

1/8 12:44

案内がなければお城があったことに気が付か無さそう😅
雪が被ってるのも影響してるかな🤔

1/8 12:45

因みにこちらからも絶景が楽しめます！

1/8 12:45

御嶽山アップでパシャリ📸

1/8 13:42

お地蔵様が並んでいます。
本日の安全を祈願。

1/8 13:43

「三国家兼五郎之碑」とのこと。

1/8 13:48

三国山の麓の神社。
こちらでも本日の安全を祈願。
ここから舗装路をクタクタになりつつ走りながら登り、

1/8 14:18

愛知の130山57座目、三国山登頂！
Σd(°∀°d)ｵｳｲｴ！

1/8 14:19

この石碑の近くに三角点があるようですが、雪で発見できず😅

1/8 14:21

展望台からの眺望。
絶景です😆

1/8 14:21

御嶽山に、

1/8 14:21

中央アルプス！

1/8 14:22

そして恵那山！
この景色が見られるだけで、ここまでの頑張りが報われた気がします😭

1/8 14:22

奥の白い山塊は南アルプスかな？

1/8 14:23

こちらは名駅方面。
中央左のアンテナの奥に名駅ビル群、右奥は養老山地かな？

1/8 14:31

祠があったので、ここまでの感謝とここからの安全を祈願。

1/8 14:37

アンテナ。
アンテナを見ると写したくなるのは僕だけだろうか🤔

1/8 14:42

さて、下山は林道三国山線から。
雪の量がこれまでの比じゃない😱
しょんきちさんのレコにも記載されてますが、1/10から2月末までは冬季通行止めであることを確認しました。

1/8 14:55

白鳥神社。
ここまでの感謝と、無事に帰還できることを祈願。
この後少し走ったらまさかのハンガーノック😱
行動食を車の中に忘れたことがここで効いてきます💦
パラチノースだけでイケる計算だったけど、登りを走ったことでかなりのカロリーを消費してしまったようです😅
22km以降は普通に歩くのよりも遅いです😂

1/8 16:23

こちらも白鳥神社。
こちらにも挨拶していきます。

1/8 16:47

曽木公園へ帰ってきました。
本当はここまで走ってくる予定だったのに、悔しいなぁ😂

というわけで、今回の山行は無事に終了！
登りを走れたことは自信になりましたが、同時に課題も残ることとなりました😂
なにはともあれ、素晴らしいお山である曽良山・鶴岡山・西山と三国山に感謝！

撮影機器：

OPPO A73 SIMフリー OPPO

感想

マツ

以前から気になっていた2座。
名古屋から比較的近いので後回しにしてましたが、しょんきちさんが数日前に行かれた山行に刺激を受け、自分も今回行ってまいりました(しょんきちさんのレコはこちら:https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6345288.html)。
曽良山・鶴岡山・西山について、とても快適なトレイルであり、奇岩や城趾、そして素晴らしい眺望と魅力たくさんのお山でした！
三国山について、麓から山頂直下まで舗装路となっており、またキャンプ場やテニスコートもあり、どちらかというと車で行く山なのかなという印象。
展望台からの眺めは素晴らしいので、登山をしない人にも是非とも勧めたいポイントですね😁
さて、今回はトレランスタイルで、登りを走ることに重きをおいてチャレンジしました。
曽良山・鶴岡山・西山の登りではところどころ歩いてしまいましたが、三国山の舗装路については全区間で走り切ることができ、自信を持つことができました！
しかし課題はたくさんあります😅
特に登りを走ることでかなりカロリーを消費することが分かったので、マネジメントも考慮していきたいと思います。
最後に、曽良山・鶴岡山・西山と三国山に感謝！

【自分用課題メモ】
�．肇譽ぅ覿茣屬砲�ける登りが走れないこと
(対策)
●トレイルの登りを走る経験が足りていないので、もっと山行の回数を増やす。
●ふくらはぎが悲鳴を上げるので、筋トレをする。また、普段の生活でなるべくエレベーターやエスカレータを使わず階段を使う。
�▲魯鵐�ーノック
(原因)
体に慣れない負荷がかかると起こりやすい。
今回の登りを走ることや、鈴鹿縦走における重荷でのスピードハイクなど。
(対策)
●行動食をきちんと用意し、然るべきタイミングで補給する。
●トレーニングの負荷を徐々に上げていき、トレランレースやボス級登山までに身体を仕上げる。
(現時点での、500mlのフラスク２本分にパラチノースを入れた場合、ハンガーノックが起こらない目安)
●ハーフマラソン完走(500ml×１本で完走可)
●登りを歩けば、距離は25〜30km、獲得標高は1500mくらいまでか。
●登りを走った場合(今回と前回の本宮山)、獲得標高はそれぞれ900m・1500m、距離はそれぞれ22km・20km。
※今回は22km時点でハンガーノック、前回はくらがり渓谷からの登りの後半でふくらはぎをつる症状が発症。

コメント

しょんきち

景色が一変してますね😱
そのトレイルコンディションは私には無理です😅

嵩張りますが甘酒いいですよ〜笑

マツ

しょんきちさん
コメントありがとうございます！
しょんきちさんのレコを参考にしており、特に曽良山・鶴岡山・西山の下りは急だと分かってましたが、流石にこのコンディションは予想外でした😂
甘酒ですか！しょんきちさんの必殺補給アイテムですね！今度こちらも真似させていただきます👍笑