高尾山から瀬音の湯

2024年01月13日(土) [日帰り]

• GPS: 06:24
• 距離: 27.2km
• 登り: 1,942m
• 下り: 1,902m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:07
• 休憩: 0:18
• 合計: 6:25

7:21 高尾山口駅
7:25 7:25 高尾山・清滝駅
7:45 7:45 稲荷山
7:48 7:48 硯岩
7:57 7:57 稲荷山コース高尾林道分岐
8:07 8:08 高尾山
8:12 8:12 もみじ台
8:16 8:17 大垂水峠(学習の歩道)分岐
8:21 8:22 荻原作業道口（上部）
8:27 8:27 一丁平展望台
8:36 8:36 五十丁峠
8:44 8:44 浅間台
8:57 8:57 ヤゴ沢ノ頭
9:01 9:01 景信山南巻き道交差
9:05 9:05 景信山
9:18 9:19 新多摩線72号鉄塔
9:29 9:29 堂所山東巻き道分岐
9:37 9:37 赤岩山
9:43 9:43 明王峠
9:47 9:47 奈良子峠
9:51 9:51 七ツ窪ノ頭
9:54 9:54 富士小屋山
10:00 10:00 陣馬高原下方面分岐
10:07 10:12 陣馬山
10:20 10:20 和田峠
10:30 10:30 高岩山
10:35 10:35 醍醐峠
10:46 10:47 醍醐丸
11:00 11:01 大櫟
11:07 11:07 独標734ｍ
11:12 11:12 ウルシガヤノ頭
11:28 11:28 市道山
11:57 11:57 石津窪山
12:17 12:17 臼杵山
12:20 12:21 臼杵神社
12:42 12:43 茱萸ノ木山
12:54 12:54 荷田子峠
13:07 13:08 山ノ神
13:11 13:11 盆堀山
13:16 13:17 十里木分岐
13:28 13:29 城山
13:34 13:35 十里木分岐
13:40 13:41 十里木バス停
13:46 瀬音の湯

天候

晴れ。後半は雲が増えて夜は雪に。

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

瀬音の湯からの帰路は乗り継ぎがスムーズで、新宿まで1時間半かからなかった。

瀬音の湯15:12*-15:28武蔵五日市15:32-15:53拝島15:58-(ホリデー快速おくたま2号)-16:35新宿
* 正規の発車時間の1分前になぜか増便バスが出た。

その他周辺情報

瀬音の湯の食事処（石舟Dining）の昼の部は14時半ラストオーダー。

写真

1/13 7:21

高尾山口駅は気温1度。寒いのでホームの待合室で身支度してスタート！

1/13 7:29

稲荷山コースに横から朝陽が射して気持ちがいい。

1/13 8:07

まずは高尾山。

1/13 8:08

大見晴台から。富士山にはこのあと雲がかかっていった。

1/13 8:37

1/13 8:38

たぶん筑波山。

1/13 9:05

景信山

1/13 10:07

陣馬山

1/13 10:12

清水茶屋のご主人からのお年玉——甘酒の飴玉。このあとしんどい区間で1つずつ頂いた。ありがとうございました！

1/13 10:46

このコースの最高点、醍醐丸。

1/13 11:28

市道山

1/13 11:43

広大な伐採地の縁を登っていく。

1/13 12:18

臼杵（うすぎ）山。最低鞍部からの登り返しは単純標高差でも200m以上あって、急登を登り切ったのにまだ山頂じゃないというのを数回繰り返すのでなかなかしんどい。

1/13 13:10

1/13 13:17

十里木分岐。体力と時間に余裕があったので戸倉城山に初めて足を伸ばしてみる。

1/13 13:27

本日2つめの城山（これを書いてみたかった ^ ^）。こんなに眺望が良いとは！

1/13 13:40

十里木分岐に戻って、十里木バス停に下って

1/13 13:46

瀬音の湯にゴール！

感想

Echigoya

2024年最初のトレランは高尾山から瀬音の湯。今回で4回目のこのコース、この冬はそろそろ雪で行けなくなりそうなので、その前に行ってきた。

瀬音の湯の食事処の昼の部が14時半ラストオーダーなので、このコースを行く時はいつもその前にゴールするのを目標にしている。今回は過去3回よりも出発時間を早め、戸倉城山にも初めて寄り道して（山頂からの眺望が素晴らしかった！）、かつ入浴→食事という順番に変えて早めのバスに乗ったところ、帰りの交通手段がとてもスムースで、ほぼ16時半に新宿に戻れてしまった。朝はつらかったけれど次回以降もこのパターンがいいな。

*****
八王子市の気温は最低マイナス1度、最高11度。風はごく一部の時間だけヒューっと吹く程度。上半身はミレーの長袖アミアミに長袖ジップアップ、下半身は厚手のタイツと短パン。登り始めはモモが冷えたものの、結局はこれでちょうど良かった気がする。
ラン中に摂ったカロリーは420kcal、陣馬山以降に摂った水分は900ml。心拍数はなぜか低めで、最高139、平均118。