陣馬高尾 18km ±D:1100m

2024年01月14日(日) [日帰り]

• GPS: 04:16
• 距離: 17.7km
• 登り: 1,049m
• 下り: 1,177m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:02
• 休憩: 0:11
• 合計: 4:13

距離 17.7km 登り 1,049m 下り 1,177m

7:28 陣馬高原下バス停
7:36 上案下配水所
7:43 7:43 陣馬山新ハイキングコース入口
8:23 8:24 陣馬山
8:31 8:31 陣馬高原下方面分岐
8:34 8:34 南郷山
8:40 8:40 七ツ窪ノ頭
8:43 8:44 奈良子峠
8:47 8:47 萩の丸
8:54 8:54 底沢峠
9:01 9:01 堂所山南巻き道分岐
9:06 9:08 堂所山中央分岐
9:10 9:11 堂所山東巻き道分岐
9:24 9:24 新多摩線72号鉄塔
9:42 9:46 景信山
9:48 9:48 景信山南巻き道交差
9:52 9:52 ヤゴ沢ノ頭
10:01 10:01 小仏峠
10:14 10:17 城山
10:19 10:19 五十丁峠
10:26 10:26 一丁平展望台
10:29 10:30 荻原作業道口（上部）
10:32 10:32 大垂水峠(学習の歩道)分岐
10:42 10:42 もみじ台
11:04 11:05 高尾山
11:13 11:13 稲荷山コース高尾林道分岐
11:20 11:21 硯岩
11:24 11:25 稲荷山
11:43 11:43 高尾山・清滝駅
11:44 ゴール地点

天候

晴れ 最低気温-5℃

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

JR高尾駅から陣馬高原行きバス
臨時便運行しており、始発はバス計2台あり
乗車した人は全員座れた

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし 前日の降雪が残っていた。
積雪5cm未満。本日はチェンスパ不要。
明日明け方等は必要そう。

その他周辺情報

前泊 ホテルきくや
下山後に高尾山口駅前の極楽湯へ
入場料1300円 タオル250円
備え付けで化粧水と乳液あり
仮眠スペース、登山者用下足箱とロッカーあり

写真

1/14 8:01

開始30分ほど。だれも踏んでないので滑りません。ローカットシューズでもへっちゃら。

1/14 8:24

人馬山頂

1/14 8:26

障害部があり残念ですが、富士山が綺麗です。

1/14 8:32

1/14 8:56

1/14 9:07

1/14 9:08

堂所山の道標を背にした写真です。

1/14 9:42

1/14 9:42

景信山の道標を背にした写真です。

1/14 10:00

1/14 10:17

この辺までは人も少なく落ち着いていました。

1/14 10:17

徐々に人が増えてきます。

1/14 10:17

この辺から木道が多くなりますが、あまり雪解けは進まず…。

1/14 10:27

1/14 10:53

あっという間に高尾山頂近くに。
座れる場所があるうちにカップ麺を補給しました。

1/14 11:25

高尾山頂は人多すぎて顔が映り込んでしまうので写真ありません。
びちゃびちゃの木道です。慎重に足を運ばないと滑ります。

1/14 11:43

ゴール。思ったより余裕があったのでケーブルカー使わずに済みました。

撮影機器：

Pixel 7 Google

感想

ゆ

近くまで来る用事があったので高尾で一泊し、始発バスに乗って陣馬高原下からスタートしました。
前日の夕方に2〜3時間ほど降雪がありました。高尾駅周辺では、舗装路の上は積雪無し、線路脇とか畑にはうっすらと積もっていました。
山間部の様子が積雪は最大でも5cmほど。
路面の凍結が心配でしたが、今日のところは問題ありませんでした。
今日の日中は気温が高く、明日の未明などは凍結しているのではないでしょうか。

高尾山系は初めてですが、縦走路の整備が行き届いており、終始安心感がありました。分岐路こそ多いですが、道標が多く迷わずに済みました。

最近は同じ山にばかり登っていたので、良い気分転換になり楽しめました。

【以下テンプレ】

・標準コースタイム（CT） 05:48
　区間CTは以下
　上り CT×0.57
　 （登山口〜陣馬山頂 標準CT 01:09）
　下り --

・飲料水（使用/持参）
　水（700mL/1700mL）
　清涼飲料水（500mL/500mL）

・行動食
　菓子パン(441kcal)
　カップ麺(351kcal)

・水分量計算
　＝自重（体重＋ザック） × 行動時間 × 換算係数
　＝62［kg］× 5.0［hour］× 5［mL/kg/hour］
　＝1,550［mL］

・消費カロリー計算
　＝自重（体重＋ザック）× 運動強度 × 行動時間 × 換算係数
　＝62［kg］ × 8.0［METs］× 5.0［hour］× 1.05 ［kcal/kg/METs/hour］
　＝2,604［kcal］

・運動強度はCTに応じて以下の値を使用
　　安静時 : 1.0METs
　1.0 〜 0.9 : 6.0 METs
　0.9 〜 0.8 : 6.5 METs
　0.8 〜 0.7 : 7.0 METs
　0.7 〜 0.6 : 7.5 METs
　0.6 〜 0.5 : 8.0 METs
　0.5 〜 0.4 : 8.5 METs