塔ノ岳〜鍋割山

2015年06月20日(土) [日帰り]

• GPS: 04:03
• 距離: 17.3km
• 登り: 1,450m
• 下り: 1,439m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:45
• 休憩: 0:18
• 合計: 4:03

距離 17.3km 登り 1,450m 下り 1,451m

8:36 大倉バス停
8:39 大倉山の家
8:51 観音茶屋
9:01 雑事場ノ平
9:05 9:06 見晴茶屋
9:26 駒止茶屋
9:32 堀山
9:37 9:39 堀山の家
9:51 9:52 天神尾根分岐
10:07 10:09 花立山荘
10:16 花立
10:30 10:33 塔ノ岳
10:43 10:44 金冷シ
10:49 10:50 大丸
10:54 小丸尾根分岐(二俣分岐・平二山)
10:58 小丸
11:09 鍋割山荘
11:10 11:11 鍋割山
11:34 11:35 後沢乗越
11:54 11:55 二俣
12:03 12:07 黒竜の滝
12:38 大倉バス停
12:39 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ間

アクセス

利用交通機関：

電車

渋沢駅からの大倉バス停

コース状況／危険箇所等

道は明瞭かつ整備も行き届いている。

その他周辺情報

大倉バス停には売店があってドリンク等の補充可能

感想

nekonekopon

今日の山トレーニングはトレイルランの真似事をイメージした。
もはや完全にハイキングの範囲からは逸脱した登山スタイル。
格好はハイキングスタイル。やってることトレラン。
このちぐはぐな状態でどこまでやれるか探りたい。
休憩は30分に1回。
山頂でおにぎりを食べたが行動食は食ってない。
これは反省点かも。後半いまいち伸びなかったのはそうのせいか。
目標4時間でやってみたが、残念ながら4時間をオーバーした。
最後の長いロードを走りきれなかった
かなりバテてしまい、後半失速。
いつもこのパターンだなぁ。
まぁ何にせよ、辛かったけど楽しかった。
ちなみに眺望は全くなかった。雲の中〜（笑

ここからはチラシ裏
1時間で堀山までいけたので約660m／hといったところ。
山頂まで手元の時計で1時間54分だったので、約631m／h
確かに実感としても後半ペースが落ちた。堀山から花立までは本当にキツイ。
標高差1200mを6.5kmということは、
tan(12/65)であるから、平均斜度は10.5°になる。
自分の行動予定を決める上で良いデータ

ちなみに目標は富士登山競争で予選とも言える5合目コース(15km/標高差1480m)
を2時間30分以内にゴールすること。
自分なりに戦略を立てるとすれば、
15kmのコースを前半と後半に分けて考えることかな。
前半部10.8km/標高差680mと後半部4.2km/標高差800mだ。
前半部の平均斜度3.6°／後半部の平均斜度10.8°
お猿さんでもどっちがヤバイかわかるレベル。
行かなくても後半部の斜度の恐ろしさがわかる。
塔ノ岳よりひでぇーよ。
当然標高が高いのだから、後半部は塔ノ岳のようにはいくわけもなく、
仮に同じペースが出せたとしても約77分の計算
逆に後半部77分とすれば前半部10.8kmは73分で抜ける必要がある。
記録に残っているロードの最高記録がハーフで2時間6分。ほぼ平らな道でだ。
そのペースが出せたとして、約66分の計算
さっきも言ったが標高が高く（空気が薄く）、平均傾斜が塔ノ岳より
キツイ後半部で77分はまず不可能。
ロードだって、平均傾斜が3.6°もあるんだから66分出せるはずもない。
今の俺には到底無理な目標ってわけだ。

来年出場して、この目標を達成できるようにトレーニングするしかないなぁ。