陣馬山

2024年07月06日(土) [日帰り]

• GPS: 06:54
• 距離: 15.5km
• 登り: 989m
• 下り: 850m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:23
• 休憩: 0:40
• 合計: 7:03

7:18 陣馬高原下バス停
7:28 上案下配水所
7:38 陣馬山新ハイキングコース入口
9:07 9:09 陣馬山
9:17 陣馬高原下方面分岐
9:22 9:23 南郷山
9:29 七ツ窪ノ頭
9:34 奈良子峠
9:39 萩の丸
9:50 底沢峠
9:58 堂所山南巻き道分岐
10:02 堂所山東巻き道分岐
10:23 新多摩線72号鉄塔
10:56 11:26 景信山
11:31 景信山南巻き道交差
11:38 11:39 ヤゴ沢ノ頭
11:55 11:56 小仏峠
12:00 浅間台
12:37 城山
12:39 五十丁峠
13:02 一丁平展望台
13:06 13:07 一丁平
13:10 荻原作業道口（上部）
13:17 大垂水峠(学習の歩道)分岐
13:29 もみじ台
13:34 13:35 逆沢作業道口（上部）
13:40 13:42 高尾山
13:57 高尾山薬王院
14:08 14:09 神変山
14:14 霞台園地
14:21 高尾山駅

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

高尾駅に車を止めてバスンいて陣馬高原下に移動

コース状況／危険箇所等

良好

その他周辺情報

とにかく暑かったす。

写真

7/6 7:17

陣馬高原下　7：20　スタートです。

7/6 7:43

30分ほど林道を歩き登山口へ

7/6 8:33

7/6 8:36

7/6 8:48

約1時間半で陣馬山到着。暑い！！（あまりにもヘロヘロでしたので、登頂まで1回休憩をはさみました。）

7/6 8:54

凍らしたゼリーを食す！！救われましたが、既にバテバテ

7/6 9:01

悩みましたが、高尾山を目指します。

7/6 9:41

バテバテです。行くも地獄、戻るも地獄

7/6 9:49

7/6 10:55

影信山到着ですが、既にペットボトル2本の水分補給

7/6 11:54

記録はここまでです。写真を撮る元気すらなかったです。

撮影機器：

iPhone 12 mini 128GB au Apple

感想

pirokishi

プレート除去手術後、天気等のタイミングでなかなか山に行けませんでしたが
先々週久々に丹沢三の塔（ショートコース）に行きました。
今日は晴確定なので、トレーニングがてら陣馬〜高尾の縦走を計画しましたが、想像以上にバテバテで、最後はケーブルカーを利用という情けない結果になってしまいました。
暑かったので、軽い熱射病になってたと思いますが、本当に疲れました。
真夏には、塩分補強の飴や、十分な水分や行動食（昼めし）などを用意していたんですが、今回は高尾山にて飯を食えばよいので、ほとんど前日の夕食以降、陣馬山でのゼリーしか食べなかったことも原因だと思います。コースと暑さをなめてました。

これから夏、秋と徐々に2000m超えの登山を考えてますが、、この体力では不安でいっぱいです。少しずつ体力を回復しなければと、、思う今日この頃です。

足はかなり回復していますが、まだ右足と左足の筋肉バランスが悪いのか、長時間の歩行は腰に来ます。
この年で、1年近く運動ができなったので仕方がないですが、これまでの体力や経験はほぼリセット状態で、登山する時の気持ちは初級者で臨まなければ、痛い目にあいそうです。

コメント

Kubo-jun

pirokishiさん、遅ればせながら山行お疲れさまでした。
私もコロナのパンデミックを挟んで半年ぶりに山行した時は、かなり体力低下を感じました。でも、pirokishiさんは、それ以上のブランクがあったワケですからね。お察しいたします。焦らず、無理せず山を楽しんで欲しいと思います。そして是非、白馬岳山行も叶えて下さい🍀

pirokishi

kubo-junさん

ありがとうございます。体力もそうですが、天候（快晴じゃないと、、とか）暑さも含め山に「行かない理由」ばかり探しているような感じでした。
白馬は秋に行く予定で山小屋の予約もしましたし、楽しみです。
怪我後は低山しか上ていないので、とりあえず、梅雨が明けたら2000mクラスの山をのぼりはじめたいと思います。
もちろん無理せず楽しみながらですが。
kubo-junさんも安全登山で今シーズン楽しんでください！