三頭山 時計回りに周回

2024年09月20日(金) [日帰り]

• GPS: 03:24
• 距離: 7.6km
• 登り: 736m
• 下り: 735m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:32
• 休憩: 0:37
• 合計: 3:09

9:30 スタート地点
9:30 檜原都民の森駐車場
9:34 9:37 森林館
9:53 10:01 三頭大滝
10:03 ブナの路分岐
10:16 ブナの路テラス
11:02 11:08 ムシカリ峠
11:22 11:25 三頭山西峰
11:27 御堂峠
11:30 三頭山
11:32 11:35 三頭山東峰
11:50 野鳥観察小屋分岐
11:55 11:58 見晴し小屋
12:17 12:25 鞘口峠
12:30 12:32 木材工芸センター
12:34 12:35 森林館
12:39 檜原都民の森駐車場

09:20着　都民の森　09:30スタート
↓　　　09:35　森林館
↓　　　09:53　三頭大滝　10:01
↓0:25(0:45)
10:03　ブナの路分岐
↓0:13(0:20)
10:16　野鳥観察小屋分岐(ブナの路テラス)
↓0:46(0:40)
11:02　ムシカリ峠　11:08
↓0:14(0:20)
11:22　三頭山西峰　11:25
↓0:02(0:05)
11:27　御堂峠
↓　　　11:30　中央峰
↓0:05(0:05)　　　
11:32　東峰　11:35
↓0:15(0:20)
11:50　野鳥観察小屋分岐
↓0:27(0:30)
12:17　鞘口峠　12:25
↓0:14(0:20)
12:39　都民の森駐車場　13:05バス発

天候

☀

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

起点：武蔵五日市駅→桧原都民の森
終点：桧原都民の森→武蔵五日市駅

写真

9/20 9:26

桧原都民の森からスタート

9/20 9:26

ツリフネソウ(釣船草)

9/20 9:35

カメバヒキオコシ(亀葉引起し)

9/20 9:35

この階段、スタート直後から疲れる。

9/20 9:39

ヤマシャクヤク(山芍薬)の実

9/20 9:40

トリカブトにしては葉っぱが違う？レイジンソウ(伶人草) じゃないよね?

9/20 9:41

ヤマトリカブト(山鳥兜)

9/20 9:41

ヤマトリカブト

9/20 9:54

三頭大滝まで来ました。

9/20 9:59

カメバヒキオコシ

9/20 10:03

分岐部を右に行きます。

9/20 10:25

ミヤマタニソバ(深山谷蕎麦)

9/20 10:25

ミヤマタニソバ

9/20 10:43

オオイタヤメイゲツ(大板屋名月)

9/20 11:04

ムシカリ峠に到着。前回座れた丸太はキノコに占拠されています。

9/20 11:23

三頭山に到着

9/20 11:23

富士山が綺麗に撮れました。右に三ツ峠山

9/20 11:24

左に御正体山

9/20 11:27

御堂峠を通過

9/20 11:30

三頭山中央峰を通過

9/20 11:32

2分で東峰

9/20 11:33

展望所から。御前山〜大岳山〜御岳山〜日の出山でしょうか。

9/20 11:50

見晴し小屋経由を推奨する、と書いてあったのでそちらへ。

9/20 11:55

小屋周辺にはミヤマママコナ(深山継小菜)がチラホラ咲いていました。

9/20 11:56

ミヤマママコナ

9/20 11:56

見晴し小屋です。以前は全く見晴らせなかったが、大岳山方向が見晴らせます。ただ、東峰の展望台と同じ景色です。

9/20 12:17

鞘口峠に到着

9/20 12:31

イヌヤマハッカ(犬山薄荷)

9/20 12:36

ホトトギス(杜鵑草)

9/20 12:37

イタドリ

9/20 12:38

ウバユリ(姥百合)の実

9/20 12:52

都民の森駐車場に戻って来ました。

撮影機器：

Xperia 5 III SO-53B docomo SONY

装備

個人装備

グローブ 雨具 帽子 靴紐 サブザック 行動食 飲料 ゼリー飲料 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドライト GPS 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 保険証 免許証 メガネ スマホ スマホ充電池 時計 サングラス 熊鈴 タオル ストック 折畳み傘 トイレットペーパー ポケットティシュー 防虫スプレー ライター

感想

atomheart

　先週に引き続き今日も猛暑日の予想。しかし、大気の状態が不安定なためゲリラ雷雨の可能性があり、遠出はちょっとリスクを伴うので、ある程度の標高があり手軽に行けて涼める山と言えば三頭山だな、ということで本日は三頭山へ行くことにした。
　ところが、スタート直後の高い段差の階段で早くも息が切れる。自分はスタートしてから最初の40分位は調子が悪いのである。その週に飲んだアルコールを汗で吐き出すまで調子が悪い。その後チップロードに入るとほぼ平坦な道が大滝まで続くのでほっとする。そして渓流沿いの三頭沢に入ると涼しく感じ調子が良くなる。
　三頭山に到着すると、富士山が雲に隠れることなく綺麗に見えて非常に満足だった。
　



総歩数(door to door)　17,872歩
総歩行距離　11.8km
消費カロリー　507kcal