爺ヶ岳-鹿島槍ヶ岳

2024年10月26日(土) [日帰り]

• GPS: 09:03
• 距離: 21.1km
• 登り: 2,310m
• 下り: 2,320m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:01
• 休憩: 0:39
• 合計: 9:40

5:39 スタート地点
5:40 5:41 柏原新道登山口
6:23 6:23 ケルン（柏原新道）
6:34 6:34 駅見岬
7:01 7:01 水平岬
7:19 7:21 富士見坂
7:38 7:39 種池山荘
8:23 8:23 爺ヶ岳南峰
8:39 8:40 爺ヶ岳中峰
8:53 8:54 爺ヶ岳北峰
9:11 9:12 冷乗越
9:23 9:23 冷池山荘
9:30 9:30 冷池山荘テント場
10:24 10:24 布引山
11:08 11:10 鹿島槍ヶ岳
11:31 11:32 布引山
11:55 11:55 冷池山荘テント場
11:59 11:59 冷池山荘
12:12 12:13 冷乗越
12:41 12:42 爺ヶ岳北峰
12:57 12:57 爺ヶ岳中峰
13:09 13:09 爺ヶ岳南峰
13:35 14:09 種池山荘
14:22 14:22 富士見坂
14:34 14:35 水平岬
14:53 14:53 駅見岬
15:00 15:01 ケルン（柏原新道）
15:30 柏原新道登山口

天候

晴れ※夕半から雨予報？

アクセス

利用交通機関：

自家用車

爺ヶ岳登山口、直近10台？
橋北上(距離50m)50台？

コース状況／危険箇所等

難所なし！

その他周辺情報

扇沢駅まで100m程度

写真

10/26 5:39

久しぶりのヘッデン入山！
※景色が見えないから好きくないですが…

10/26 5:39

5時台で10代位？白線(駐車スペース)が暗くて見にくいです。

10/26 5:39

橋渡って直ぐが入山口
※入山口直近駐車スペース有るの知らなかった…

10/26 5:40

入山口に登山届ポスト有り
※私はWEB届け済み

10/26 6:21

一気に明るくなってきた。下は紅葉がボチボチ
※扇沢駅駐車場は結構空いてる⁈土曜なのに？

10/26 6:22

唯一のケルン

10/26 7:03

冬空やなぁ…

10/26 7:14

中腹以降唯一の紅葉

10/26 7:20

稜線まで長いなぁ…
この箇所のトレイルは痩せ気味

10/26 7:21

雲若干、でも視界良好

10/26 7:37

ようやく稜線か？

10/26 7:39

山荘戸締りしてます。
ここまで2時間。ゆっくり来たけど大腿部(特に右前)に攣り傾向が…

10/26 7:40

富士山見えました！北岳も！

10/26 7:40

このアプリは優秀！

10/26 7:42

爺ヶ岳までの稜線。このコースは稜線の景観良し！

10/26 8:23

南峰ゲット
※うーん…攣り始めた…

10/26 8:39

中峰ゲット
※芍薬甘草湯(パウダー)1本投入！

10/26 8:40

意外と鹿島槍近いなぁ…行くか
※脚攣りも登りのみなんですが…

10/26 8:55

霜柱

10/26 9:07

ラ、雷鳥さん！
※私、初遭遇なんです！何年も登ってるのに！

10/26 9:08

雪化粧始まってる？

10/26 9:12

雲が有りますが、遠方の山々はバッチリ見えます。

10/26 9:22

営業はしてました。冬支度中。

10/26 9:38

コレは池塘(ちとう)か？

10/26 9:55

チョットズレてるか？

10/26 9:58

槍ギリ

10/26 10:25

布引山！

10/26 11:09

良き景色

10/26 11:09

見飽きませんなぁ。
※ピーク道標写真忘れた…

10/26 11:13

か、帰るか…脚攣り状態で爺ヶ岳登り返し(汗

10/26 11:22

良き景色

10/26 15:01

🍁紅葉

10/26 15:29

有難うございました

10/26 15:31

扇沢

10/26 16:07

良き山容！

撮影機器：

iPhone 14 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト スマホ

感想

キタハマー

約2ヶ月ぶりの登山⛰️(子供行事が多くてプライベート取れませんでした…)
当初爺ヶ岳までの計画でしたが、ぱっと見鹿島槍近いなぁ…行くか！って感じで再調整。

種池山荘閉じてました。冷池山荘営業中！
景色よく、登山者少なめ。環境良し👍難所なく登りやすい！種池山荘以降景観良し！このコースは夏山での景観が映えるか⁉︎
※爺ヶ岳北峰　看板、道標無し？分かりませんでした。

最近、登り2時間越え辺りから四頭筋膝(膝上内側)が良く攣ります…

対策)
・登り(特に樹林帯)ゆっくり
・傾向保水液
・ロキソニン
・芍薬甘草湯
・マルチビタミン(ゼリー)
【結果】ほぼ役に立ちませんでした…ミネラル系では無いのか？
・2時間超えた登り辺りから攣りまくる…
・心肺系は行きたい！のに脚攣りでペース上がらず…
・休息(座って足休め)してはちょい回復させて登るの繰り返し🔁


次回対策)
・前泊時の酒を辞めて、傾向保水液を入れるか…
・サプリ対策(要調査)

扇沢から入山、種池山荘まで問題無し…
ここからずーっと足攣り…ペース上がらず、休んでは登坂の苦行…ガシガシ行きたいのに対策が何も通用せずチョット凹みます…もっと登りたい！サプリを！