六甲全山縦走大会リハーサル(妙法寺〜六甲山最高峰〜有馬温泉)

2024年10月27日(日) [日帰り]

• GPS: 10:46
• 距離: 31.2km
• 登り: 2,076m
• 下り: 1,803m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:38
• 休憩: 1:08
• 合計: 10:46

距離 31.2km 登り 2,076m 下り 1,803m

6:01 スタート地点
6:03 妙法寺駅
6:15 妙法寺
6:27 野路山公園
6:49 高取山西峰
6:52 6:54 高取山
6:57 6:58 月見茶屋
7:04 7:05 安井茶屋前広場
7:18 高取山-丸山登山口
7:47 7:49 鵯越駅
8:21 8:27 六甲全山縦歩路休息所
8:49 8:59 菊水山
9:23 9:29 天王吊橋
9:54 9:57 鍋蓋山
10:14 再度越
10:38 10:41 桜茶屋（市が原）
10:52 10:53 天狗道分岐点
11:26 11:33 学校林道分岐
11:53 行者尾根下山点
11:56 イノシシのある展望地
12:01 12:02 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:06 天狗道マザーツリー
12:10 摩耶山
12:25 12:27 摩耶ロープウェー星の駅
12:28 12:30 掬星台
12:35 摩耶石舞台
12:42 摩耶別山
12:56 杣谷峠
13:14 サウスロード分岐
13:27 13:31 三国池手前
13:42 丁字ヶ辻
13:46 藤原商店
13:54 13:55 六甲山郵便局
13:57 13:58 記念碑台
14:18 みよし観音
14:24 14:25 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
14:29 六甲ガーデンテラス フードテラス
14:35 14:36 岩塔状バットレス
14:40 極楽茶屋跡
15:17 六甲山
15:21 一軒茶屋
15:27 15:39 六甲最高峰トイレ
16:06 筆屋道分岐
16:12 炭屋道分岐上
16:35 亀の井ホテル 有馬
16:39 16:40 銀の湯
16:46 有馬温泉（太閤橋）バス停
16:47 神戸電鉄 有馬温泉駅

天候

曇り時々晴れ。
気温は20℃くらい。
風はほとんど無し。
湿度も高くてウェアが全然乾かず。

アクセス

利用交通機関：

電車

神戸市営地下鉄　妙法寺駅
神戸電鉄　有馬温泉駅

コース状況／危険箇所等

危険箇所は特に無し。

写真

10/27 6:02

AM6時。
妙法寺駅を出発。

10/27 6:27

今回はスルーした東山方面。

10/27 6:57

前を歩く地元の方に懐いていたニャンコさん。
構ってアピールがすごかったです。

10/27 6:57

こんなところでくつろぐニャンコさん。

10/27 7:34

鵯大橋手前でいつものように翼を授かる。

10/27 7:46

鵯越駅に到着。
トレッキングポールを使ったらだいぶラクチン。

10/27 8:48

菊水山に到着。
トレッキングポールを使ってもしんどいものはしんどい。
全身汗だくなんだけど、速乾性のウェアが全く乾かないため、不快指数高め。

10/27 8:52

足攣り対策のMag-On。今回2回服用しました。
足が攣らなかったということは効き目あり、ということか。

10/27 8:57

リスタートします。
菊水山からの下りはペースを落として下りました。

10/27 9:22

鍋蓋山の登りで足が攣りがちなので、登り前に数分休んでから登りました。

10/27 9:54

鍋蓋山に到着。
大龍寺の駐車場で飲み物を補充＆少し休憩してから摩耶山へ登ります。

10/27 12:09

だいぶ間をすっ飛ばして、摩耶山に到着。
ここまで頑張ってきたけどさすがにしんどくて、学校林道分岐で10分くらい休憩しました。

10/27 12:24

山上に来ても気温はあんまり低くないし、風もないし、湿度高め。
大会本番はもう少し涼しいといいなぁ。

10/27 12:27

掬星台の自販機ですが、炭酸系がオロナミンCのみ（しかも売り切れ）。
このセレクションにはモノ申したい！
左上のリンゴジュースもイマイチだったし。

10/27 13:41

自然の家から三国池下までの登りで足に違和感があり、ちょっとペースダウン。三国池下で小休止しました。
ところで丁字が辻手前にコカコーラの自販機ありませんでしたっけ？
大龍寺からガーデンテラスまでコカコーラ系の自販機が無いかも？

10/27 13:54

六甲山郵便局の甘酒のふるまいが無いっぽいので、セルフ甘酒を試してみました。
でもショウガが強いのは苦手で、ちょっと口に合わない。
缶のタイプは重たいし、大会本番はどうするかねぇ。

10/27 14:25

ジンジンジンギスカーン。

10/27 15:16

極楽茶屋跡からは縦走路をテクテク歩いて、六甲山最高峰へ。
なんとか足が攣らずにここまで来れました。

10/27 15:19

リハーサルはここまで。時間的に余力的に宝塚に下れなくはないけど、無理をするのは本番だけにします。
下った先のトイレ前で休憩して、芦屋か有馬温泉のどちらに下るか考える。

10/27 15:40

歩くことにうんざりしてたので、早く市街地に出られる有馬温泉側へ下ることにしました。

10/27 16:33

トレッキングポールを駆使して超ハイペースで下って有馬温泉。
温泉に入れる用意はしてきたけど、一刻も早く家に帰ってくつろぎたい。

10/27 16:51

リハーサルをしてみて完走への手ごたえは得られました。
予想タイム、ゴール見込みの計算は後日します。

撮影機器：

DMC-GF7 Panasonic

SC51Aa samsung

感想

しげ

11/10の六甲全山縦走大会に向けて、装備・服装を本番のものにしてリハーサルをしてきました。

Mag-On2つとエナジーゼリー3つを適宜服用しつつ、トレッキングポールを使って歩いて上手く筋肉疲労をコントロールした結果、足が攣ることなく歩けました。
本番はもう一つずつ用意しておけば、足攣り対策は十分かな。

そんなに遅いタイムではなさそうだし、リハーサルは概ね成功でゴールできそうな手応えは得られましたが、結構しんどかったんで本番はもっとしんどくて辛いかも。