第23回日本山岳耐久レース

2015年10月31日(土) [日帰り]

• GPS: 10:08
• 距離: 62.3km
• 登り: 4,793m
• 下り: 4,774m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:12
• 休憩: 0:05
• 合計: 9:17

距離 62.3km 登り 4,793m 下り 4,791m

13:00 五日市中学校
13:48 入山峠
14:54 醍醐丸
15:48 浅間峠
17:49 三頭山
18:43 18:48 月夜見第二駐車場
19:31 御前山
20:36 大岳山
21:02 長尾平
21:20 日の出山
22:17 五日市会館

天候

【10月31日】
　13:00　五日市中学校　曇り
　18:43　月夜見第2駐車場　曇り時々雨
【11月1日】
　5:00　五日市会館　晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

【受付／スタート／フィニッシュ会場(五日市会館・五日市中学校)】
　JR武蔵五日市駅から徒歩約12分
　駐車場は武蔵五日市駅前（有料153台）と小和田橋付近（無料約130台）

コース状況／危険箇所等

【コース】
　五日市中学校→今熊山→入山峠→醍醐丸→浅間峠→三頭山→御前山→大岳山→御岳山長尾平→日の出山→金比羅尾根→五日市会館まで71.5kmのコース。

【関門と制限時間】
　入山峠[予備関門]　10月13日16時（3時間）
　醍醐丸[予備関門]　10月13日19時（6時間）
　浅間峠[第1関門]　10月13日22時（9時間）
　月夜見第2駐車場[第2関門]　10月14日4時（15時間）
　長尾平[第3関門]　10月14日10時（21時間）
　五日市会館[FINISH]　10月14日13時（24時間）

【携行装備】
　水分2ℓ以上、雨具、ライト、行動食、防寒具は必携。その他の携行装備に制限なし。ただし、ストックは第1関門までは使用不可。

【水の補給について】
　第2関門月夜見第2駐車場までは補給不可。第2関門で水またはスポーツドリンクを1.5ℓまで補給可。その後は大岳山荘の200m先、綾広の滝上部、御嶽神社で汲むことができる。

【大会ホームページ】
　http://www.hasetsune.com/

その他周辺情報

【入浴休憩】
　光明山荘　料金1,000円　五日市会館から送迎バスあり

写真

10/31 12:17

10月31日 12:17
開会式前
今回も「10時間以内完走」からのスタート

10/31 12:40

10月31日 12:40
開会式にて
奥宮選手の選手宣誓

10/31 12:46

10月31日 12:46
開会式にて
佐藤光子の気合い入れ

10/31 12:51

10月31日 12:51
第23回日本山岳耐久レーススタート前の様子

10/31 13:48

10月31日 13:48
予備関門の入山峠
応援が多く、拍手とナイスランの声援がうれしい

10/31 14:53

10月31日 14:53
醍醐丸直下の登り
今年はこの手前から渋滞がなくなりマイペースで走ることができた。

10/31 18:43

10月31日 18:43
第2関門月夜見第二駐車場
アクエリアスを900ml補給

10/31 22:31

10月31日 22:31
FINISHの五日市会館にて
女子1位北島良子の優勝インタビュー

11/1 5:04

11月1日 5:04
第23回大会男子1位は奥宮俊介選手
タイム7時間40分31秒

11/1 5:09

11月1日 5:09
五日市会館
FINISHゲートにまた一人帰ってきた

撮影機器：

TG-615 OLYMPUS IMAGING CORP.

感想

higashino9

【感想】
　第23回日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP。今大会はレース直前に愛用のハイドレーションが壊れたり、走ってる途中で蜂に刺されたりとトラブル続き。どうなるかと思いましたがなんとか自己ベストを更新してのFINISHでした。まだまだ成長中。アドベンチャーグリーンまであと完走3回。

【ウェア】
　速乾性半袖シャツ(アシックス ランニングハーフジップシャツ)
　トレッキンググローブ
　アームカバー(SKINS ESSENTIALS)　
　ランニングパンツ(モンベル トレールランニングショーツ)
　ハーフタイツ(SKINS A400)
　カーフタイツ(SKINS A400)
　ソックス(X-SOCKS スピードワン)
　トレイルランニングシューズ(モントレイル フリューイッドフィール)

【バックパック(TERRANOVA LASER10)】
　レインウェア(ノースフェイス エボリューションジャケット)
　ヘッドライト(PETZL NAO)
　ハンドライト(GENTOS 閃)
　ドリンクボトル×1(ポカリスウェット700ml)
　ソフトフラスク×2(ポカリスエット500ml，ゼリー飲料 500ml)
　アクエリアス300ml×1　
　デジタルカメラ(OLYMPUS Tough TG-615)
　単4電池×6
　ティッシュ×1
　ファーストエイドキット
　エネルギーバー×5
　ザバスピットインエネルギージェル×3
　グミ×1
　アミノバイタルSUPERSPORTS×1
　サカナのちから×1
　飴玉
　塩分チャージタブレット

【装備の結果その他備忘録】
●食料
　エネルギーバー1本を残す。日没以降汗をかかなくなったので塩分タブレットの多くは持ち帰り。
●水分
　スタート：ポカリスウェット1.2ℓ、ゼリー飲料500ml、アクエリアス300ml
　第2関門：残量ポカリスウェット600ml。アクエリアス900ml補給。
　FINISH：残量アクエリアス600ml。
　今年は気温0度近くまで低くなったこと、三頭山から御前山にかけて小雨降る天気だったこともあり水分の消費はかなり少なくて済んだ。
●ライト
　西原峠手前で日没となったのでハンドライト点灯。鞘口峠〜月夜見第二駐車場の途中でヘッドライトも点けてダブルライトで走った。