記録ID: 894786
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無雪期ピークハント/縦走
槍・穂高・乗鞍
乗鞍岳(畳平から往復)
2016年06月11日(土) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 03:22
- 距離
- 6.4km
- 登り
- 389m
- 下り
- 382m
コースタイム
天候 | 晴れ時々曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
バス 自家用車
往路:始発便6:55に乗車/復路:11:50に乗車 往復運賃2300円 |
コース状況/ 危険箇所等 |
残雪:肩の小屋から稜線に出るまでの区間に残雪がありましたが、アイゼン無しで通行可能でした。 肩の小屋から山頂までは、いつもの体調なら問題無いですが、肉離れした足には、下りがいつも以上に気を使って下りました。 |
その他周辺情報 | ほうの木平にある『飛騨にゅうかわ温泉宿儺の湯』に入りました。 畳平のお土産屋さんに割引券があって、それを使って500円(通常600円)で入れます。 |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
タイツ
ズボン
靴下
グローブ
雨具
ゲイター
日よけ帽子
靴
予備靴ひも
ザック
ザックカバー
昼ご飯
行動食
飲料
地図(地形図)
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
ロールペーパー
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
カメラ
|
---|---|
備考 | コンロ持っていく予定でしたが、足に負担を掛けないために止めました。 |
感想
前回の伊吹山登山後に、疲労もあってか、左太ももの肉離れを発症。プラス皮膚表面の違和感もあって、運動できずに一か月が経過しました。まだ、筋肉の張りや皮膚の違和感が残ってますが、リハビリも兼ねて登山に行くことを決断。でも、何かあったら大変なので、足に負担の掛からなそうな3000m級の山である乗鞍岳を選択。
ザムストサポータ(TS-1)を付けての山行でしたが、登りはあまり足に違和感無かったですが、下りは太ももに負荷が掛かってしまい、肩の小屋まで下りるだけでも苦労しました。
左太ももの筋力が落ちており、椅子からやっと片足で立ち上がれるようになったから、何とかなると思ったけど、下りの負荷に踏ん張りが利かず、まだまだ復調までに時間が掛かりそうです。
乗鞍本宮奥宮にお参りもしたし、復調が何とか夏山に間に合えばいいな。。。
山頂からの景色は最高でした。槍・穂高・北・仙丈・間ノ岳が見えて満足です。やっぱり景色が良いと、日ごろのストレスが消えます。
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伊吹山で、足を傷められてたのですね。
お大事にされて下さい。
リハビリで、乗鞍岳とは、いいですね。
梅雨の晴れ間を、バッチリGETな眺めが
気分爽快ですね。
komakiさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
お気遣い、ありがとうございます
同じ頃、中央アルプスに登ってたんですね。レコ拝見しました。
足を気にして家にいるのもストレスが溜まるので、どこかリハビリ兼ねて登りたいなぁと思った時に、いつも登っている白山,立山が頭に浮かんだのですが、一人で帰れる自信が起きなく、他に登れそうな山を探していたら、遠い昔に登った乗鞍岳を想い出して、深く考えず登ってみました
あの時も一人で鈴欄からMTBで畳平に上がり、山頂に登ったけど、山頂で見た景色は記憶にまったくありませんでした。(登山に興味ない年頃でした:笑)
今回、見た景色はとても印象深く、登山初めて登った山々が見れてとても感動しました。思い通りに動けない日々が続いていたので、この景色見てストレス発散できました
☆昔の写真を追加しました(^^♪
肉離れ、大丈夫ですか?
やはり、下山は思った以上に負担かかります。
今の私が言うので間違いありません。
違和感ない状態まで我慢です(^^;
でも、雪渓、残雪歩き、気持ち良かった事でしょう。
肩の小屋迄の道、景色も最高に良いです。
こんな素敵な景色みたら、ストレス解消、頷けます(^^)
お大事に
myu7さん、こんばんは。
コメントありがとうございます。
お気遣い、ありがとうございます。
自分では半分位良くなったと思ったけど、下りの負荷に耐え切れず、肩の小屋手前の平らな残雪(5mも無い所)の上で足を滑らせ、いつもなら体勢崩さないところを、左足が踏ん張れずに尻餅を付きました 結果的にその後も歩けたので良かったですが、瞬間的に焦りました
myu7さんが言う通り、過信はいけませんね(^^;
でも、良い景色見ながらの山行は、やっぱり気持ち良いので、今の体調にあった山を選んで登りたいなぁと思ってます。でも、里山や低い山は毛虫も出ているので、もう少し高い山を探しているけど、なかなかありませんね。
治りが遅く、ちょっと焦ってきたmt-masaでした。
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