記録ID: 1236858
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走(塩屋〜宝塚)
2017年08月26日(土) [日帰り]
体力度
8
2~3泊以上が適当
- GPS
- 10:40
- 距離
- 42.0km
- 登り
- 2,797m
- 下り
- 2,737m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:53
- 休憩
- 0:45
- 合計
- 10:38
距離 42.0km
登り 2,797m
下り 2,754m
19:57
ゴール地点
天候 | くもり |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年08月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
復路:JR宝塚駅 |
コース状況/ 危険箇所等 |
特に危険な箇所はありませんでした。 ロードが非常に多いコースです。 |
その他周辺情報 | コース中、トイレや自販機はふんだんにありますので、ほとんど困ることはありませんでした。 |
写真
装備
個人装備 |
Tシャツ
靴下
日よけ帽子
着替え
靴
昼ご飯
行動食
飲料
ハイドレーション
地図(地形図)
ヘッドランプ
GPS
携帯
時計
タオル
カメラ
|
---|
感想
10月のハセツネに向けた練習として、会社の同僚と2人でチャレンジ。
経験のないナイトランも試しておきたく、遅めの9:19スタートとしました。
アップダウンがなかなか厳しく、2人で走ったのでなんとか走破できましたが、1人だとまずあきらめていたと思います。
特に菊水山、鍋蓋山、摩耶山のあたりは厳しかったです。
宝塚へ向かう下りでは、時折覗く夜景が美しく、遠目に花火も映り、達成感の余韻に浸りながら駆けおりました。
宝塚到着後は、いつもの通り温泉入浴にビールで乾杯。汗を絞り出して乾ききった体に潤いを取り戻しました。
お疲れ様でした!以下、今後の参考メモに。
・水分(L):携行 ハイドレ1.5、水0.5 途中自販機 0.5×3
・補給食:自作ジェル250ml、おにぎり1、チョコ(、ジェル1不使用)
<感想>
・天気はそこそこラッキーだったのに水分は上記でギリギリ
・やっぱりおにぎりは腹持ちがよい!
<疲労度>
★★★★☆ 時間かけても、楽にはならないですね(笑)
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