2018 KOBE六甲全山縦走大会 須磨〜宝塚【動画あり】

2018年11月11日(日) [日帰り]

• GPS: 14:00
• 距離: 42.4km
• 登り: 2,809m
• 下り: 2,780m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:03
• 休憩: 0:57
• 合計: 14:00

距離 42.4km 登り 2,809m 下り 2,791m

6:09 スタート地点
6:26 6:27 鉢伏山
6:31 旗振山
6:39 鉄拐山
6:47 おらが茶屋
7:19 栂尾山
7:49 7:50 横尾山
8:12 須磨アルプス馬の背
8:18 東山
8:40 妙法寺
9:14 荒熊神社
9:18 9:19 高取山
9:25 9:26 安井茶屋前広場
9:36 高取山-丸山登山口
10:03 鵯越駅
11:04 11:13 菊水山
11:38 天王吊橋
12:08 12:09 鍋蓋山
12:24 12:25 再度越
12:42 12:48 桜茶屋（市が原）
12:55 12:56 天狗道分岐点
13:32 13:33 学校林道分岐
13:54 行者尾根分岐
13:57 イノシシのある展望地
14:01 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
14:06 14:07 天狗道マザーツリー
14:11 摩耶山
14:16 14:39 掬星台
14:39 14:43 摩耶ロープウェー星の駅
14:45 掬星台
14:50 摩耶石舞台
14:55 14:56 摩耶別山
15:06 杣谷峠
15:26 三国池手前
15:37 丁字ヶ辻
15:41 藤原商店
15:52 記念碑台
16:11 みよし観音
16:15 六甲ガーデンテラス
16:25 岩塔状バットレス
16:30 極楽茶屋跡
16:56 一軒茶屋
17:17 17:18 石の宝殿
17:36 17:37 水無山
18:03 18:04 船坂峠
18:27 大平山
18:44 18:45 大谷乗越
19:14 譲葉山
19:21 岩倉山
19:35 19:36 塩尾寺
20:09 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

尼崎に車を駐車して始発で須磨浦公園へ

写真

11/11 6:06

須磨浦公園からスタート

11/11 6:31

11/11 6:45

今回も縦走日和です

11/11 6:59

栂尾山へ向かう階段、最初の渋滞

11/11 8:05

須磨アルプス、いい景色です

11/11 8:08

ここまで断続的に渋滞してました

11/11 8:30

何度も市街地を歩くことになる

11/11 9:25

高取山のトイレ。ここはスルー

11/11 10:02

ぴよぴよ鵯越越駅

11/11 10:05

そのさきの公園で小休止

11/11 11:13

菊水山CP

11/11 11:10

10分休憩で体力回復

11/11 12:09

鍋蓋山

11/11 12:32

太龍寺。今年は豚汁売ってなかった(´・ω・`)

11/11 12:43

バーベキューしてる〜

11/11 12:45

桜茶屋で豚汁売ってたのかな？

11/11 14:39

掬星台CP

11/11 14:19

20分休憩。去年より長めに休憩してます。足痛いっす

11/11 14:44

11/11 15:49

郵便局の甘酒サービス

11/11 16:16

六甲ガーデンテラス

11/11 16:22

夕暮れ

11/11 16:58

一軒茶屋CP

11/11 19:45

宝塚の夜景

11/11 20:06

ゴール！今年は疲れた

11/11 20:24

宝塚駅前のイベントは今回無し

撮影機器：

SC-04J samsung

感想

mono-

動画を撮りました。どうぞご参考になさってください。


三年連続の六甲全山縦走大会。
今年はトレーニングあまりしなかったし、山行回数も少なかったからなのか、昨年よりも辛かったです。
この日は日中暑かったのも原因かもしれないです。
後半は足が痛かったですが足を引きずるほどではなし、岩場の下りで左膝を曲げられない激痛が走ったけど概ね問題なしでした。
痛み止めをのんだからかもしれません。
それよりトレーニング不足なのかスタミナが去年より落ちていた気がします。
でも、大会でいつも最大の苦しみになっていた腹痛は今回起こらなかったのは幸い。mont-bellのベースレイヤーを着用。ファイントラックのドライレイヤーより自分には合っていたのかな？
なので鬼門の稲妻坂も今回はそんなに苦でなかったです。
昨年は落とし物や置き忘れがあり時間的に焦って休憩あまり取りませんでしたが、今回は各CPで休憩、そのほかでも疲れたら少し休憩していました。結果として去年と同じくらいの時間、少し早いくらいでゴールできました。だいたい予定していた時間でした。

しかし、意識して水分大目に摂っていたはずなんですが、帰りに入った温泉で脱水症？。温泉に20分くらい入っただけなのにめまいと痺れにより倒れてしまいました。お店の人の手厚い対応と見知らぬお客さんの厚意で回復、ご迷惑をかけました(*_*)
下山中はずっとその温泉の生姜焼き定食か唐揚げ定食どちらにするかばかり考えていたのに（w）結局食欲出ず食べずに帰りました。帰宅後は泥のように眠りました。

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自分メモ：
30Lザック／簡易トレランシューズ／ダブルストック
来年→天気よければ18Lザック／アコンカグア／ダブルストック／塩分（おにぎり）多め

コメント

Thunder_bird

本当にお疲れ様でした
４５ｋｍ超とか私には絶対無理な大会を完走。いつもながら凄いですね。
（ハーフでも３０ｋｍぐらいでしたっけ？ハーフですら私には無理かな。）
動画を見ると渋滞も凄いですね。
でも、天気が非常に良く、皆さん気持ち良く山行できたんじゃないでしょうか？
私も２〜３回ぐらいに分けて行ってみたいとは思って調べてはいるんですけど、
倒木で通行止めもまだ結構あるらしいので、なかなか思うようにいきません(><)

温泉入ると血糖値が下がるそうで、旅館等で甘いモノが置かれていますが、
かなり歩いて血糖値が下がっていた可能性もあるかもしれません。
（素人の浅はかな考えで申し訳ないですが…）

mono-

Re: 本当にお疲れ様でした
今回で大会は3回目、縦走自体は４回目でしたが、去年は割と余裕だと思っていたのですが今年はちょっとつらく感じました。
やはり事前のトレーニングは大事だと思いました＾＾；
天気はほんとありがたいですね、雨だったら行っても途中でリタイアしていたかもしれません。。
縦走路自体は整備されていて倒木がほとんどありませんでしたが、縦走路を外れると分かりませんね。。

血糖値ですか、一応糖分は比較的摂るようにはしていましたが（むしろ塩分が足らん気がしていました＾＾；）、おにぎり2個と、シリアルバーがメインだったので思った以上に栄養が足らなかったのかもしれません。
次回は今回の事も踏まえて調整していこうと思っています！