足がつってトホホ(;_;) 三本槍岳 お花探検

2020年06月08日(月) [日帰り]

• GPS: 11:38
• 距離: 13.8km
• 登り: 1,180m
• 下り: 1,141m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:00
• 休憩: 0:31
• 合計: 11:31

6:41 登山指導所・登山ポスト
7:11 7:11 中の茶屋跡
7:45 7:46 峰の茶屋跡避難小屋
8:12 8:14 那須岳避難小屋
8:48 8:48 延命水(水場)
8:55 8:55 沼原分岐
9:24 9:27 三斗小屋温泉
11:54 12:06 大峠
14:52 14:52 三本槍・甲子山・大峠・三斗小屋温泉分岐
15:17 15:17 三本槍岳
15:53 15:53 三本槍岳・中の大倉尾根・北温泉分岐
16:05 16:06 清水平
16:32 16:34 1900m峰
16:39 16:40 熊見曽根
16:51 16:55 朝日の肩
17:13 17:15 恵比寿大黒
17:26 17:27 峰の茶屋跡避難小屋
17:50 17:52 中の茶屋跡
18:12 登山指導所・登山ポスト

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

沢を三ヶ所渡ります。
雨降りの後は増水に注意

写真

6/8 6:23

おはようございます(^-^)
真っ青の青空＼(^^)／

6/8 6:40

こちらからはなんと5年ぶりに登ります

6/8 6:52

ムラサキヤシオがお出迎え
今日は沢山、会えました

6/8 6:52

ウラジロヨウラク
もう少しで開くかな

6/8 6:54

マイズルソウ
あちこちで会えましたよ

6/8 7:10

山肌のピンク色
みんなムラサキヤシオぽいですね

6/8 7:13

白イワカガミ

6/8 7:22

岩の上にホオジロが気持ち良さそうに囀ずってます

6/8 7:29

岩岩の間に白イワカガミ

6/8 7:30

久しぶりに会えました

6/8 7:45

風も強くなく、快晴です。

6/8 7:53

会津駒ヶ岳
レンズにゴミが(T_T)

6/8 7:54

燧ヶ岳

6/8 7:57

森の中に下って行きます

6/8 7:59

小さな実が可愛いね

6/8 8:06

野鳥の声が心地よいBGM

6/8 8:12

那須岳を裏から見てます

6/8 8:25

スダヤクシュ
小枝に一輪、寄り添ってますね

6/8 8:27

沢の流れが爽やか

6/8 8:32

ヒガラ
凄い久々に会いました。

6/8 8:48

延命水
冷たくて、美味しかった〜
長生きするかな

6/10 0:26

木がXになってる(^^)

6/8 9:10

イワカガミ
沢山、可愛く咲いてます

6/8 9:11

ムラサキヤシオ

6/8 9:15

ベニサラドウダン
可愛いね

6/8 9:18

ショウジョウバカマ
花が終わっても、主張が強いね

6/8 9:20

エイレンソウの影絵

6/8 9:21

マイズルソウ
赤い実も可愛いですよね。
沢山咲いてました。

6/8 9:23

三斗小屋温泉に到着

6/8 9:24

カキドオシ

6/8 9:24

お天気いいから、お布団干してました。

6/8 9:31

マムシグサがかくれんぼう

6/8 9:39

ツマトリソウ
純白で清楚です〜

6/8 9:40

チゴユリ
おじきしちゃってるね

6/8 9:51

蕾だけど、ユキザサかな

6/8 9:52

モミジイチゴ

6/8 10:13

最初の沢を渡ります
沢を渡るのにドキドキ

6/8 10:49

笹の花が咲き始める所でした。
50年に一度に咲くんですよね

6/8 10:56

二どめの沢

6/8 11:00

石陰にサンリンソウ

6/8 11:00

サンリンソウ
3輪一緒に咲くことはないんですよね。

6/8 11:50

コバイケイソウが蕾をつけてますね

6/8 11:52

大峠に到着

6/8 11:53

お地蔵様。こんにちわ

6/8 12:07

タチツボスミレがまだ咲いてました

6/8 12:25

飯豊山かな〜

6/8 12:38

ミヤマキンバイ

6/8 12:39

山並が綺麗〜

6/8 12:39

ハクサンチドリ
咲き始めたばかりです

6/8 12:45

ユキワリソウ
数株、咲いてました
ハクサンコザクラとの違いは花びらの切れ込みが浅いことと、黄色の部分が小さいことです。

6/8 12:56

イワカガミとミツバオウレン
内緒話中

6/8 13:00

あら、チゴユリさんがツマトリソウの日傘になってるね

6/8 13:04

ゴゼンタチバナ

6/8 13:41

ムラサキヤシオに蝶

6/8 13:43

ツバメオモト
樹林帯の中にも葉っぱが、あったけど、まだ花芽でてなかったな

6/8 13:58

気持ちいい景色です

6/8 14:09

コヨウラク

6/8 14:20

コケリンドウ
一番小さいリンドウですよ。

6/8 14:24

ミツバオウレンがわんさか

6/8 14:27

シャクナゲ
花数が少ない気が

6/8 14:38

鏡ヶ沼

6/8 14:48

ミヤマキシミがかくれんぼしてた〜

6/8 14:53

ミネサクラ

6/8 14:57

シャクナゲ

6/8 14:58

やっぱり花数少ないね

6/8 15:14

三本槍岳到着
足がつっちゃってしんどかった(^^;

6/8 15:16

磐梯山方面

6/8 15:20

あ〜ミネサクラが沢山咲いてる〜

6/8 15:21

満開です

6/8 15:21

見れて良かった♪

6/8 15:50

ここのシャクナゲは結構咲いてますね

6/8 16:04

清水平
ここはどんなお花が咲くんでしょうね

6/8 16:22

ショウジョウバカマ

6/8 16:30

那須岳がと〜ん

6/8 16:30

朝日岳

6/8 16:55

足が疲れてるから慎重に下山しました。

撮影機器：

Xperia Z5 Compact SO-02H docomo SONY

OM-D E-M1 Mark II ボディ オリンパス

感想

ろばくん

5年ぶりに峠の茶屋から登りました。
sakurasakuさんの、レコを見て、お花が多いルートなんだなと思い、歩いてみました。

sakurasakuさんのレコはこちら
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2372540.html

お目当てののサンカヨウは残念ながら、間に合いませんでした。
ですが、早春の花や初夏の花が色々見れて良かったです。

可愛いお花に沢山、会えて満足なんですが、
大峠からの登り返しの途中で右足がつってしまい、痛みが治まるまで、七転八倒(^^;芍薬甘草湯
を飲んでも中々、痛みがとれませんでした。
歩くことが困難になったら、遭難(^^;
いやいや、そんな訳には

ゆっくりゆっくり、歩いて、無事下山できました。

山で足がつること、あまりないんですが、久々のガッツリ登山に、家のジャガイモ掘りで疲れてたのかな(^^;

一歩間違えば、遭難の危険性もあるわけだから、気を付けないとです。

コメント

tomo0105

那須連山のお花畑
robakunさん　こんばんは！

この時期の那須連山はお花が沢山咲いていて、見ていて本当に飽きないですよね。
私も2年前の同じ時期、やはりsakurasakuさんのレコに触発され、相方を連れて峠の茶屋駐車場からスタートしました。しかし相方もいて無理は出来ないと考え、三斗小屋温泉からは大峠→三本槍岳へは向かわず、隠居倉経由で帰ってきました。それでも多くの花に出会えて感動した記憶があります。

今回は大峠からの登り返しで足がつってしまったとのことですが、大事に至らなくて本当に良かったですね。

明日は我が身と考え、今後私はもう少しトレーニングに励むことにしようと思っています。

お疲れ様でした。

ろばくん

Re: 那須連山のお花畑
tomoさん、おはようございます(^-^)

この時期の那須岳、久しぶりでした。
前はシロヤシオ目当てで北温泉からで強風で敗退してからは秋や初冬に歩いただけでした。
色んなルートどりが出来て、楽しいですね。

山でのアクシデントは、怖いです。
痛みがひいても、つりやすくて、不安にもなりましたが、肉離れとかじゃなくて良かったです(^^;

少しダイエットもかねて、トレーニング強化しようと思います。

コメントありがとうございます(^-^)

きたうさぎ

ガッツリ登山
robakunおはようございます。
足がつった時に飲む漢方は芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）です。葛根湯？それとも書き間違えかな？
いつもリュックには入れてます。
漢方だけど即効性はあるみたい。
山で足がつると困るよね。
これから暑くなるから気をつけてください。
それにしても青空が清々しいです。
お花の時期、たくさん咲いていてかわいいね。

ろばくん

Re: ガッツリ登山
kitausagiさん、おはようございます(^-^)

あっ書き間違えてました(^^;
ありがとうございます。
夜、寝てる時にたまに、つるんですけど
山歩いてる時につること、なかったんで、
びっくりしちゃいました(^^;

つらないように、気を付けなきゃですね、

コメントありがとうございます(^-^)

BOKUTYANN

ニアミス？ 日にちも場所も微妙にズレてたけど
rubakunさん　おはようございます

登山メモがあったので、どこに行ったのかなと気になってました

6月10日に三本槍岳に行って帰ってからヤマレコを見てビックリ
ロバ君が行ってたとは驚きました＼(◎o◎)／！
私達はこの逆回りも含め3通りくらいのプランを持って歩きましたが
もの凄い暑さとハードだった朳差岳の「後遺症？」で
結局最短距離のピストンでした

今年の那須は例年に比べて少し花が少ないような感じを受けました
それでも色々な種類の花に会えて久し振りの那須を楽しめた様子で良かった！
足が攣ったのは災難でしたね！
実は私も朳差岳の避難小屋で足がつってひどい目に遭いました
その時小屋にいた群馬の方が親切に「漢方薬」をくれて
飲んだら速攻回復して以後一度も攣る事が無く助かりました

コロナの影響で山歩きの訓練不足もあるんでしょうね！
スポエネなどを採りながらお互い気をつけないとね
次のレコも楽しみにしています

ろばくん

Re: ニアミス？ 日にちも場所も微妙にズレてたけど
BOkUTYANNさん、おはようございます(^-^)

三本槍岳にお邪魔してました。
BOkUTYANNさんの計画書が上がってたんで、昨日、今、行ってるんだぁって思ってました(^^)

可愛いお花達に、会えて良かったです。

足がつるのは、めちゃくちゃ痛いですね(T_T)
しゃがんでお花を撮影するのが、辛くなって、アップであまり撮影できなかったです。
お互いに、足がつらないように、気を付けながら、山歩きしましょうね。

三本槍岳レコ、楽しみにしてます(^^)

yamaonse

見たい花だらけ・・・
robakunさん、こんばんわ。雪融けから初夏に歩いてみたい那須連峰、アカヤシオにツバメオモトなどなど、見たい花だらけです！サンカヨウは残念でしたが、ハクサンチドリやミツバオウレンなども同時に見れるって凄いですね。グンマー教の信者のはずなのに、県境マタギたくなってきた（笑）

足が攣るの、自分もときどきなりますよ。幸い、漢方薬のアレを飲むとすぐ効くタイプなのですが、そういえば一昨日の久しぶりガッツリ山には持っていかなかったです。モバイル電池もケーブルがなかったし、しばらく山が空くと、いろいろと勘が鈍りますね。足も久しぶりでお疲れだったのかな。

カメラのセンサーごみ、自分もよくやります。普通のモノ撮ってるときは分からないのに、青空とかマクロ撮影すると分かりますね。ブロアーも出先では気を遣うし、最近はレンズ交換なしが主流になりつつあります。マクロレンズか望遠は別カメラにしています。Photoshopでの修正も案外きれいにできますよ（＾＾）

ろばくん

Re: 見たい花だらけ・・・
yamaonseさん、おはようございます(^-^)

この時期の那須連邦、歩いて見たかったんです。
今年はお花が少ないらしいですが、可愛いお花達に会えて良かったです。
足がつった後は、しゃがむの怖くて、お花、可愛く撮影できなかったのが、悔やまれます。

レンズのゴミ、青空とかだとクッキリですね(^^;
気を付けなきゃです。

🌸🐛＠sakura64

咲き揃ってきていますね！
こんにちは！

う〜ん、那須の大峠周回。お疲れさまでした 。
もう、足の方は回復なされましたか。無事も戻ってこれて、よかったね 。おかげで楽しいレコ見れました。(*´∪｀*) ありがとぉね♪♪

実を言うと、おいらもあんまりがっつり歩いていなかったので、大峠からの登りでは、やっぱり足に来ていましたよ。両太ももが攣りそうなっていました 。でも休み休み登ったのでなんとなりましたけどね 。

たった10日ほどで、これだけ咲き具合が違うのですね 。
お山のお花はうかうかしているとあっという間に進んでしまいますね 。
再訪したい気持ちを、また一段と強くさせてもらいました 。

まだまだ、素敵なお花が那須には咲きますよ 。
また機会があれば、那須へと足を運んでくれたら嬉しいです 。

(*´∪｀*) ありがとぉね♪♪(@^^)/~~~

ろばくん

Re: 咲き揃ってきていますね！
sakurasakuさん、こんばんは(^^)

那須岳、お邪魔させていただきました。
足の方は、おかげさまで良くなりました。

可愛いお花達に会えたのは良かったですが、痛み出てからは、お花の撮影、うまくできなかったのが、悔やまれます(T_T)

今から又、色んなお花が咲くんですね(^^)

sakurasakuさんのレコ情報、待ってます。
又、お邪魔しますね。