三頭山・槇寄山

2014年05月30日(金) [日帰り]

• GPS: 04:53
• 距離: 9.1km
• 登り: 734m
• 下り: 1,069m

コースタイム

9:45 都民の森 - 11:40三頭山山頂(西峰) -1h昼食・休憩 - 14:30 槇寄山 - 15:30 仲の平バス停　

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

[往路]
7:57　JR 武蔵五日市駅　着
9:30 西東京バス 都民の森バス停　着　　
[復路]
17:35 西東京バス 温泉センター　発
18:38 JR 武蔵五日市　発

コース状況／危険箇所等

・槇寄山から仲の平バス停までの下りの一部は幅狭個所があるが、他は特に危険個所なし
・仲の平バス停まで下りた後、一般道を数分下りれば、『数馬の湯』があります
　http://spa-kazuma.com/

写真

5/31 9:48

都民の森からスタートです

5/31 9:47

トンネルをくぐり、その先から登りへ。

5/31 10:03

木々がとても綺麗です。良い緑です。

5/31 10:03

5/31 10:05

分岐。
今度来るときは奥多摩湖から登ってみたい

5/31 10:56

5/31 11:16

5/31 11:40

山頂。
腹でてますごめんなさい(笑)

5/31 11:46

シートを敷いて昼食

5/31 16:49

一気に下山後、『数馬の湯』での一杯。
下りがきつくて写真撮る気力なかったw

5/31 16:54

ここのおすすめは、豆腐とそば、舞茸天ぷらですね。美味しかったです。ごちそうさまでした。

撮影機器：

DSC-WX300 SONY

SOL22 Sony

感想

k_beer55

14/05/31
リハビリもかねて、奥多摩三山の最高峰、三頭山にいってきました。
JR武蔵五日市から西東京バスで都民の森へ行きます。
バス停は8:00頃には数馬行きと上養沢行きに長蛇の列が。係員が整列していました。

9:40前後に都民の森到着。この日は平地で最高気温29度とかなり暑かったため
自販機で500mlペットを追加購入。1人2.5L持参と持ちすぎ？な感じの万全状態で行きました。

出足はウッドチップが詰まった道？みたいなところからスタートで歩きやすく。
鞘口峠の看板までですでに息が上がりつつ、この日のペースをつかめない状態で30分ほど登りました。
1週間前に38度の熱を出してダウンした体にはかなり堪えます(汗

ブナの路に入ってからはペースも安定し、木々の木漏れ日や色合いを味わいながら
山頂へと進みます。
道中は看板がたくさんあるので迷うことは無いです。(距離表示があれば更にgoodなんだけど)

11:40　標準コースタイム＋20分程度で山頂(西峰)に到着。ここで昼食。
かなりにぎわっておりベンチが空いていないのでシートを敷いて休憩。
山頂に限らないのですが、けっこう虫が多かった。
できあがったカップめんにダイブしてご臨終された虫とか。。。

帰りは三頭山避難小屋でトイレを澄ましたのち、
笹尾根を下り槇寄山へ向かいます。
ところどころ急な下りがありますが気を付ければ問題ないです。
笹尾根は長袖で歩いたほうがイイですね。

槇寄山からは北側へ仲の平バス停まで長い下りが続きます。
自分はこの辺で膝が笑い始め、足にはマメが4つほど(下山後の温泉で発覚。。。)
かなりしんどく、人がいないタイミングで歌ってテンションあげて誤魔化したりするも
終盤無口の超スローペースになりつつ、
民家の脇をとおりながらなんとか仲の平バス停に到着。
そのままちょっと下り坂を歩き、数馬の湯で汗を流し、早めの夕食へ。

トータル9km弱の行程で、だいたい1.5Lは水分補給したと思います。
夏場だと2Lは必須かなあ。

虫とマメに苦しんだけど、いい山行でした。

次は2000m級に行こうと思います。
体力アップと、マメ対策が課題かなー。

以上になります。
つたない文章ですが
最後までお読みくださりありがとうございます。