六甲全山縦走24ピークスハント

2022年11月27日(日) [日帰り]

• GPS: 06:53
• 距離: 42.0km
• 登り: 2,997m
• 下り: 2,822m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:38
• 休憩: 0:02
• 合計: 6:40

距離 42.0km 登り 2,997m 下り 2,822m

8:59 スタート地点
9:11 9:11 鉢伏山
9:17 9:17 鉄拐山
9:21 9:21 おらが茶屋
9:32 9:32 栂尾山
9:38 9:39 横尾山
9:44 9:44 須磨アルプス馬の背
9:48 東山
9:57 9:57 妙法寺
10:03 10:03 野路山公園
10:15 10:16 高取山西峰
10:20 10:21 月見茶屋
10:26 10:26 高取山-丸山登山口
10:40 10:40 鵯越駅
10:56 10:56 六甲全山縦歩路休息所
11:10 11:10 菊水山
11:21 11:21 天王吊橋
11:37 11:38 鍋蓋山
11:46 11:46 再度越
11:50 11:51 再度山
12:03 12:03 桜茶屋（市が原）
12:11 12:11 天狗道分岐点
12:31 12:32 学校林道分岐
12:41 12:42 行者尾根下山点
12:45 12:46 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:51 12:51 摩耶山
12:57 12:58 摩耶石舞台
13:00 13:01 忉利天上寺
13:06 杣谷峠
13:20 13:20 三国池手前
13:24 三国岩
13:27 13:27 丁字ヶ辻
13:29 13:29 藤原商店
13:31 13:32 六甲山郵便局
13:46 13:46 みよし観音
13:50 六甲枝垂れ
13:54 13:55 岩塔状バットレス
14:16 14:16 六甲山
14:22 14:23 後鉢巻山
14:27 14:27 船坂谷登り詰め
14:34 14:35 水無山
14:46 14:46 船坂峠
14:54 14:55 縦走路逆瀬川分岐
14:58 14:58 大平山
15:06 15:07 大谷乗越
15:18 15:18 岩原山
15:38 15:38 譲葉山
15:42 15:42 岩倉山
15:47 15:47 塩尾寺
15:52 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

行き 須磨浦公園駅
帰り 宝塚駅

コース状況／危険箇所等

よく整備されてました。破線ルートは大会の為に薮狩りとマーキング有

写真

11/27 7:29

須磨浦公園からの朝日。レース開始まで身体をほぐす。

11/27 9:41

出発から40分経過、須磨アルプスを通過し独走状態。先頭を走るプレッシャーが重い...

11/29 8:23

ロード区間で2度のルートミス💦
宝塚▶︎須磨で縦走したことしか無かったので案内板を見落としてしまった。

11/27 11:10

菊水山
序盤のオーバーペースの反動でてきた。
ミネラル不足で脚が吊って辛い💦

11/27 11:37

繰り返しの登り返しで汗だく
再度山を降りてからエイドで塩分タブレットといなり寿司の補給、持ってきてた葛根湯を服用。

11/27 13:50

ガーデンテラス。脚の調子はようやく戻ってきた。ペースを上げていく...

11/27 13:52

神戸港から大阪湾の展望

11/29 8:26

終盤戦、譲葉山5連撃。ほぼ数合わせ的な存在感では笑

11/27 15:52

サブ7達成!!お疲れ様でした。

11/27 16:03

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

Yuki_deepin_Mt

トレランの大会初参加!!
近場で参加条件が緩く、それなりにやりごたえがありそうなコースということでこの大会に挑戦してみました。六甲全山縦走のコース加えて、大小24の山頂を経由するという内容です。

参加費用は1万円とやや高かったですが、とても良い経験になりました。普段はロングトレイルをするもののキツくなるペースまであげないことが多く、殆ど歩いています。スピードと身体の強度不足が課題だと感じていたのでトレーニングの一環としてトレランをやってみることにしました。

アルプスなどを縦走していると「TJAR目指していますか？」「大会とかでないんですか？」と聞かれることが増えました。意識してないと言えば嘘になりますが、決められたコースを走るより自分の路を行きたいという気持ちが今まで勝っていました。
「自分自身の限界に挑戦する」そういう冒険に興味が無いわけではないですが、自分のペースで旅と縦走を楽しむので満足していた部分もあると思います。

ですが鍛え抜かれた選手を見ているとまだまだ実力不足だとも実感していました。もっと遠く長く色々なところに行くには走力を鍛えるしかない。
選択肢を増やす為に自分の足りない部分を鍛え直そうと決心したのがきっかけです。

日々の脚のケアやストレッチに加えて体幹トレーニングやジョギングを追加するところからスタート。1週前には強度が同じくらいの箱根外輪山で練習し、大会の目標タイムを6時間半から7時間に設定。最初はお試し感覚での応募でしたが、やるからには真剣に今の実力を出し切ろうと思いました。

大会当日はとても緊張してました。
いつもとは違う雰囲気、会場に来たら見たことがないくらい沢山のトレイルランナーが集まっていました。誰にも声をかけれないまま開会式が始まり、そのままスタート...

ついつい前半で飛ばしてしまいいつの間にか後ろには誰もいなくなってました。コースを違えたんじゃないかととても不安になりました。先頭を走るプレッシャーがこんなに重いとは知らなかった💦
ロードパートで道を間違えで戻っている間に2番手になったことでプレッシャーからは解放されましが、既に身体には反動がきていました。今までかけたことのないようなスピードに加えて暑さで鍋蓋手前あたりでだいぶ余裕がなくなってました。
菊水の登り返しでは足が何度も吊り、吐きそうにもなり、「なんでこんなにしんどいことをしているのだろうと」って頭をよぎった。
ペースを緩めて塩分と水分を補給し、念の為と持ってきていた葛根湯を服用。摩耶の登り返しもかなりしんどかったですが、登り切ったあたりからだいぶ身体が楽になりました。
そこからはあっという間で気づいたら終盤戦に突入していました。登りでも走れる程に回復し、身体も軽くなっていた。塩尾寺の階段を駆け下りゴールテープを切りったときは久しぶりに達成感でいっぱいになりました。

色々失敗はあったけど、全身全霊で走れて良かったです。楽しかった!!
もっと鍛えて来年は少しづつ大会にも参加しようと思います。

翌日はずっしりと重い筋肉痛。身体がスピードについていけてないのを実感しています。体力も強度もスピードもまだまだですが、きっともっと強くなれる。もっと遠くまでいけるはず。

コメント

sat

初めまして！この大会を高取山で、応援してました！一位で走ってこられたYukiさんとっても軽やかで早くて何者だっ！てざわついてましたよ！その後Twitterで有名だって聞いて、ここにたどり着きました！初大会だったんですね！素晴らしかったです！次の冒険も頑張ってください！

Yuki_deepin_Mt

sat_04さん
気づくのが遅くなってしまいましたが、コメントありがとうございます！
有名という程ではないですが、SNSはTwitterをメインに使用しております。
これからも新しい挑戦をしていきたいと思いますので応援よろしくお願い致します。