茶臼山 ↑桂木場↓

2023年08月19日(土) [日帰り]

• GPS: 07:21
• 距離: 14.8km
• 登り: 1,471m
• 下り: 1,450m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:37
• 休憩: 1:41
• 合計: 7:18

4:53 桂小場
5:49 5:54 野田場
6:10 6:10 横山道分岐
6:18 6:18 馬返し
6:24 6:24 白川分岐
6:44 6:56 大樽小屋
7:06 7:06 胸突八丁（信大コース分岐）
7:45 7:47 津嶋神社
8:08 8:16 胸突の頭
8:32 9:13 行者岩
9:22 9:24 茶臼山
9:36 9:37 行者岩
9:46 9:51 胸突の頭
10:05 10:06 津嶋神社
10:32 10:38 胸突八丁（信大コース分岐）
10:46 11:02 大樽小屋
11:15 11:15 白川分岐
11:22 11:22 横山道分岐
11:30 11:32 野田場
12:11 12:11 桂小場
12:11 ゴール地点

天候

晴れ　気温20℃ 微風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

桂木場の駐車場に駐車。30台位駐車可能。朝4:30で8割程度埋まっていた。5時には9割位埋まってました。

コース状況／危険箇所等

危険箇所無し。行者岩はの分岐点からは少しハイマツあるが、普通に通過可能。茶臼山より行者岩が景色も場所も良い。

その他周辺情報

産直市場グリーンファームが素晴らしい。地元の野菜やフルーツの品質が良く、値段もかなり安い。

写真

8/19 4:50

今日は半月板損傷後の初の登山だ！！ほぼ1か月ぶり。
復活というより、現状把握が目的。
お嫁様（そう呼べと命令されている）も、1人で運転、登山は厳しいので、そろそろ我慢の限界のようだし・・・。とりあえず行ってみる。

8/19 4:49

久々の登山。やはり真夜中起床、夜明け前から開始の趣味というのは異常だと改めて感じる。駐車場は4：30で8割埋まっていたので、ここは、そんな方々ばかりの場所なのだ・・・。福岡ナンバーとかもあるし・・・。

8/19 5:06

半月板損傷から今日まで、仕事も多忙でメンタルもやられている。今年は踏んだり蹴ったりだ・・・。月末の振替休日5日分に出勤するので、残業は軽く120時間以上だろう。まあ、どうせ足の状態も登山には行くべきではないので諦めがつくので良いのだが・・・。

8/19 5:52

ぶどうの泉よ、癒してくれ

8/19 6:29

久々の山での朝日が美しいと感じる

8/19 6:39

あんよはこんな感じ。キネシオテープと屈強なサポーターでがっちり抑え込んだが、これで良いのか？サポーターが暑苦しい。
とりあえず今日はこんな感じで！！あとは知識として勉強した膝に優しい歩き方を色々試してみる。

8/19 6:56

大樽避難小屋は最近スズメバチがでるらしい・・・。いたのはアブばかりだったが・・・。一瞬、噛まれました。

8/19 7:01

8/19 8:11

もう夏が終わる。いつのまにやら終わる。日の出もいつのまにやら遅くなってるし。

8/19 8:13

ほんとは将ぎ（「ぎ」の漢字、面倒くさい！！）行く計画だっただが、たまには行者岩と茶臼にしようと提案！！お嫁様は行ったことないし丁度良いだろう。

8/19 8:18

ブルーベリーをつまみながら行く！！ちょっとだけ癒された。

8/19 8:29

8/19 8:29

8/19 8:30

振り返ってしょうぎ

8/19 8:31

8/19 8:34

行者岩は中アのオベリスクだ！！

8/19 8:35

おんたっけー

8/19 8:35

8/19 8:35

岩の迷路を縫うようにピークへ向かう

8/19 8:37

8/19 8:38

8/19 8:47

まったりとする。ガスが美しい。午後からは雷雨だろうから早めにおりないとね。

8/19 8:54

8/19 8:56

お先に岩上で休憩！！
右足も半月板予防でキネシオ張ってます。

8/19 8:58

お嫁様も行者岩ピーク登った後、ここから降りてました。頭上のチョックストーンがちょっと怖い！！

8/19 9:00

ここ行きたいらしい。確かに良い岩だ！！

8/19 9:00

縁が平らで安全に登れます

8/19 9:00

8/19 9:01

8/19 9:01

おお！！良い絵だ！！

8/19 9:01

トンボがいっぱいだしね(笑)。

8/19 9:05

今日はここが一番だろう。じっくり味わおう！！

8/19 9:05

8/19 9:05

さて

8/19 9:13

8/19 9:13

茶臼山へいきましょか

8/19 9:22

茶臼山山頂！

8/19 9:22

8/19 9:23

痛々しいあんよ

8/19 9:23

8/19 9:46

もどろう

8/19 11:54

ホトトギス

8/19 12:11

下山！！
登りは痛くなかったが、やはり下りはちょっと痛くて怖い。
そして、やはり下山後、ちょっと腫れてひざ裏が痛かった。
半月板損傷からの登山復帰は可能なのだろうか・・・。

8/19 13:04

帰りはいつもの、小黒川SAそばの産直市場グリーンファーム！！
やっぱりここは凄い！！物価高の今だから余計に感じる。地元野菜やフルーツの品質、種類が素晴らしく、お値段も半分以下だし。沢山買い込んでしまった。
ネクタリンがうますぎて、駐車場で1個平らげた(笑)。
半月板後、初の登山。今回の感じからすると・・・。
そうだなあ・・・、あと1ヶ月は無理せず慎重に様子を見た方がよさそうだ。仕事も忙しいので、普通に休日とれたら休もうかな。それと、ベアフット走行（歩行）を取り入れてみる価値がありそう。怪我することで、こうやって、しらないことを知っていくようになるんだなあ・・・。
・・・おしまい。

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-6 オリンパス

装備

個人装備

半袖 モンベル短パン 予備コンタクト1式 温度計 115デジベルホイッスル 大門沢手ぬぐい レインウェア上下 サロモンスピードクロス5 ザック(グラナイトギアのクラウン２の38L雨蓋とフレーズ外し） パン1個（消費せず） ヘッドライト（レッドレンザーＭＨ5を2個と予備電池2個） GPS(ガーミンmap6６sを1個と予備電池2セット) スマホ（ドコモ） カメラ ココヘリ JROカード お金クレジットカードなど 地図 ツエルト（JuzaのEMシェルター） お茶2.5L（1.5L消費） エマージェンシーグッズ1式 熊鈴大 トレッキングポール 薄手のスーパーグリップ手袋 総重量約6.0kg

感想

グリーン☕⛷

7/22-23の山行で、左膝の半月板損傷してからの復帰というか、様子見登山。痛みはかなり引いてきたが、普段の生活でも少し痛む。キネシオテーピングとザムスト　zk-7を装着。登りは痛みなし、下りの後半で段差が大きいと少し痛む程度。下山後、少し腫れあり。だが、予想以上に状態は良い。今回、膝に優しい歩き方として、ヒールの着地の仕方や位置、踵の転がし方、足の置き位置などを試行錯誤した。まだまだ改善点はありそうだが、少し希望が見えてきた。
そういえば・・・モンベルのトレランシューズ、トレールランダー。あれ、ドロップがなくて良いような気がする。自宅で眠ってる奴、ちょっと出して山散歩してみようか・・・。