全部徒歩！荒川三山・赤石岳 日帰り周遊

2023年08月30日(水) [日帰り]

• GPS: 18:51
• 距離: 60.1km
• 登り: 3,757m
• 下り: 3,740m

コースタイム

日帰り

• 山行: 17:35
• 休憩: 1:11
• 合計: 18:46

距離 60.1km 登り 3,758m 下り 3,771m

0:13 畑薙ダムゲート前
0:30 0:31 茶臼岳登山口
0:43 青薙山登山口
1:06 中ノ宿吊橋
2:02 聖沢登山口
2:13 聖岳東尾根入山口
2:22 2:23 牛首峠
2:26 2:28 赤石岳東尾根コース登山口
2:32 滝見橋
3:31 3:42 岩頭見晴らし
4:11 小石下
4:56 清水平
5:29 蕨段
5:36 見晴岩
6:22 駒鳥池
6:29 駒鳥池駐車場
6:47 7:06 千枚小屋
7:32 千枚岳
8:01 丸山
8:22 8:33 悪沢岳
9:15 9:16 荒川中岳避難小屋
9:19 中岳
9:38 9:39 お花畑（荒川前岳南東斜面）
10:31 10:32 荒川小屋
10:58 大聖寺平
11:33 小赤石岳の肩
11:46 小赤石岳
11:54 11:55 赤石岳・小赤石岳間分岐
12:10 12:14 赤石岳
12:26 赤石岳・小赤石岳間分岐
12:54 12:57 北沢源頭
13:44 13:47 富士見平
14:19 赤石小屋
15:19 休憩ポイント
15:34 15:35 カンバ段
16:41 16:51 赤石岳東尾根コース登山口
16:56 牛首峠
17:02 聖岳東尾根入山口
17:11 聖沢登山口
18:06 中ノ宿吊橋
18:30 青薙山登山口
18:43 18:44 茶臼岳登山口
18:57 畑薙ダムゲート前
18:59 ゴール地点

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

沼平⇔椹島　片道約20kmの徒歩

コース状況／危険箇所等

程よく整備されていて、マーキングやリボンも細かくあるので安心して歩ける。

その他周辺情報

近場の温泉は白樺荘(〜18:00)のみ
インター付近にしかコンビニがない

写真

8/30 0:08

00:06出発
椹島まで約20km
本日24:00までに帰って来れるか…

8/30 2:27

椹島に到着
夜の林道はちょー怖い😱
森のクマさんしなくて良かった🥹
途中で会った名古屋の方、人と会えてすごく気が楽になりました！
アザース!

8/30 2:38

千枚岳の登山口
暗くて通り過ぎてしまった💦

ほぼ想定通りの時間だけど、足の体力をだいぶ使ってしまった⚡️

8/30 6:15

千枚小屋までもう少し。
静寂の中しばしの休憩😌

8/30 7:01

千枚小屋到着。
水500ml、ポカリ500ml、CCレモン330ml購入。
水の消費が異常に早い!既にバテてるのか…
出会った方から「頑張って」とアクエリアス500mlを恵んでもらった。
アクエリアスをありがとうございました！
秒殺でしたがパワーが湧いてきました😆

8/30 7:01

千枚小屋から
富士山ドーン🗻

8/30 7:26

荒川三山！
素晴らしい稜線!
元気が出る！

8/30 7:59

スゲー景色いい😆
来て良かった！

8/30 7:59

再び富士山🗻

8/30 8:01

丸山到着！
富士山もクッキリ👀

8/30 8:22

荒川東岳 3,141m

8/30 8:23

悪沢岳 3,141m

8/30 8:24

富士山バックで📷

8/30 8:29

中央アルプス

8/30 8:29

北アルプス
槍も見える！

8/30 8:30

南アルプス
360度の大パノラマ🤩

8/30 8:45

赤石岳までの道
1,400mくらい降って登るとか…

8/30 9:01

振り返った悪沢岳と富士山✨

8/30 9:19

荒川中岳 3,083m
アプローチで使った足もいい景色にだいぶ回復してきた！
イケる！

8/30 9:20

でも、まだまだ道のりは長い…

8/30 9:25

ここから一気に下り。
膝を使い切らないように！

8/30 9:29

緑の斜面の先に富士山🗻
思わずパシャリ📷

8/30 9:44

まだまだお花も咲いていました🌸
名前はわかんないけど💦

8/30 9:47

赤くて小さくて可愛い❤️

8/30 10:45

少しガスが出てきました。
まだ赤石岳までは距離がある。
天気が崩れませんように🙏

8/30 10:55

写真ではガスで見えないけど、肉眼ではガスの先に赤石岳。

8/30 11:42

あれ⁉︎
もう少し⁉︎

8/30 11:46

小赤石岳でした💦
3,081m

8/30 11:46

この先に赤石岳。
もう肉眼でも見えない🥲

8/30 11:55

ガスが切れるか…
いえ、切れませんでした。

8/30 12:11

赤石岳 3,120m
登頂成功！
ガスって景観はないけど、頑張ったからすごく嬉しい😃
右下にわずかに見えるのが赤石岳の避難小屋。
さぁーて降りますか！

8/30 13:24

紅葉🍁が始まっている。

8/30 13:27

スーパーマリオになれそうなキノコ🍄だけど、食べたら絶対死ぬでしょ！

8/30 13:33

富士見平
ガスで景観はないけど、少しの休憩とエナジーチャージ。
まだ先は短くない。

8/30 14:08

デカくてヤバそうなキノコ見つけた。

8/30 14:09

ここにもあった。

8/30 14:12

赤石小屋到着。

8/30 14:18

最後の補給
水500mlとライチソルティー500mlを購入。
水の残量がわずかに心許ない。

8/30 14:32

これも色ごヤバいでしょ🤮

8/30 16:41

降りたー❗️
降りきった‼️
あとは最後の20kmラン！
頑張れ自分ふぁいと🦵

8/30 17:15

ランで死にそうだけど、あまりに水がキレイなので。
畑薙ブルーと言うとか言わないとか

8/30 17:21

膝休めにもう一枚。

8/30 18:59

18:59到着。
日帰り達成🎉
目標20時間をギリ18時間台でゴール！

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

slacker

前回のジャンダルムと同じく、何年も前から計画・延期していたコース。
累積標高差約4,000mとヘビーな縦走だけでなく、アプローチでハーフマラソン2回分というかなり体力的に厳しいコース。
通常はアプローチには自転車を使うようだが、どなたかのログで徒歩で踏破したと書いてあり、いつか自分も徒歩でやってみたいと思っていた。
毎年天気と休みが合わず延期延期で今年もダメかなと思ったけど、翌日の天気が悪くなさそうなので心を奮い立たせていざ決行！

夜間の林道を20km近くも走るのはマジで恐怖🫨
暗闇に光る2つの光がずっとこっちを向いている。
森のクマさんしなくてホントによかった😅
途中、自転車の方に会った時はホントに安心しました。
闇の中をひとりたんたんと走る孤独感は非常に辛い！

さすがに荷物を背負っているせいか、いつもの20kmランとは違って登山口までのアプローチでかなり足を使ってしまい、登り始めはかなりキツかった。全然スピードが上がらないし、切れた息が戻らない。
でも千枚小屋でのCCレモンと富士山の絶景で一気にパワー回復。「頑張って」とアクエリアスも恵んで頂き、悪沢岳あたりではアプローチの疲れはほとんどなくなった✌️

その後は特別問題なく進んでいったが、赤石岳から登山口までの下りが長く、途中から膝に痛みが…⚡️
下山時には既に膝が痛くて走れなかったけど、幸か不幸か走ったら19時間を切れることに気づいてしまい、いい年して頑張ってしまった😅
ここまで来て最後は頑張り切れなかったと、ちょっと残念な思い出にするより、頑張りきったと良い思い出として残したかったから。だってもう一回はムリだもん。
結果、目標時間20時間に対して18時間51分！
痛みを堪えて走り19時間を切れたのでとても嬉しい‼️

今回のコースで目標としていた3コース
1.白峰三山日帰り
2.上高地発、西穂・ジャンダルム・奥穂の日帰り
3.荒川三山、赤石岳全部徒歩での日帰り
を達成！
途中で出会った方々に励まして頂いたおかげです。
お会いした方々、本当にありがとうございます😊

荒川三山・赤石岳のコースはタイムトライアルも良いけれども、とても景色が良かったしお花もたくさん咲いていたので、山小屋泊しながら2泊3日くらいで山時間を楽しみにもう一度来てみたい。
まだ行かれていない方は是非！
大して山を知りませんが一押しのコースです！

兎にも角にも人生やることリストにチェックが入り、しばらくは時間に終われない山登りを楽しみたいと思います。
次はどのリストにチェックをいれようか…

私のように誰かの記事を読んで思いを起こした方へ参考までに…

歩数 110,844歩
消費カロリー 8,359kcal

【消費した水分 】
・持って行った水 2,000ml
・購入した水 500ml×3
・ポカリ 500ml×2
・アミノバイタル 500ml
・アクエリアス 500ml
・ライチソルティ 500ml
・CCレモン 330ml
　合計：6,330ml
ほぼ完飲

【消費したサプリ】
アミノバイタル（青）
アミノバイタル（赤）
MEDALIST×3
Mag-on×2
VESPA(Recovery)
MAURTEN(GEL100,CAF100)