リハビリ de 達成🙌神奈川県の山＆日帰りの山【菰釣山、鳥ノ胸山】

2024年06月13日(木) [日帰り]

• GPS: 03:40
• 距離: 16.9km
• 登り: 1,292m
• 下り: 1,294m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:34
• 休憩: 0:04
• 合計: 3:38

7:50 中山バス停
7:59 7:59 鳥ノ胸山登山口
8:07 8:09 林道出合
8:37 8:37 鳥ノ胸山
8:52 8:52 雑木ノ頭
8:59 8:59 平指山
9:09 9:10 浦安峠
9:28 9:30 大界木山
9:41 9:41 城ヶ尾峠
9:45 9:45 城ヶ尾山
10:02 10:03 中ノ丸
10:14 10:14 ブナ沢ノ頭
10:20 10:20 ブナ沢乗越
10:23 10:23 菰釣避難小屋
10:38 10:38 菰釣山
10:46 10:46 菰釣避難小屋
11:01 11:02 菰釣山登山口
11:06 11:06 西沢林道チェーンゲート
11:19 11:19 落合橋
11:30 ゴール地点

天候

☁くもり
菰釣山につく手前あたりから晴れ間が少しずつ⛅

アクセス

利用交通機関：

自家用車

道の駅どうしに🚙を停めて
鳥ノ胸山inの周回

コース状況／危険箇所等

基本尾根道なので迷うことはないと思いますが、
ピンクテープに頼りすぎるとあまりない印象だったので
ピークからの下りに気をつけて❗

その他周辺情報

道の駅が開いてました😁
すこし🚙で走って道志の湯♨(700円)でさっぱり😚

写真

6/13 7:26

スタートの道の駅どうし
予定時刻よりも早く到着したので
車の中で少し休憩＆ゆっくり準備😊

6/13 7:28

県境の山々を県ごとに一周するとか長いけど面白そうだなぁって思った😆

6/13 7:51

さて本日は鳥ノ胸山🐓からスタートです✨

6/13 7:52

ちょうど登校時間だったらしく、元気に登校してる子どもたちがいました🏫

6/13 7:56

ロードをゆるゆると進みます🚶

6/13 7:58

まだ林道を🚶🚶🚶

6/13 7:59

いきなりキレイに舗装されている登山道入口😆

6/13 7:59

案内板は古いようです😆

6/13 8:00

何故か木に貼り付けられた入り口案内😆

6/13 8:00

この舗装路はすぐ終わりました😆

6/13 8:03

そしてなかなかの急登がすぐに現れます😳

6/13 8:07

林道との合流地点

6/13 8:10

どんどん進みま〜す💨

6/13 8:12

まだまだ急登が続きます💨

6/13 8:23

ヤマツツジがお出迎え🌷

6/13 8:29

いい登りが続いて削られそうなので少しペース落として進みます🚶

6/13 8:30

はじめから尾根道なので
多少切れ落ちたところもちらほら

6/13 8:34

観光農園への分岐標識

6/13 8:34

コチラらしいです😆
わかりにくい❗

6/13 8:36

分岐からほどなく鳥ノ胸山(とんのむねやま)🐓
山梨百名山だったんですね⛰

6/13 8:36

古い標識と時間が書かれた標識

6/13 8:36

鳥ノ胸山からの眺望少し。
富士山は帽子被ってました😆

6/13 8:38

尾根伝いに進みます。
根っこがよく出ていたりするので
引っ掛かって転ばないように⚠

6/13 8:46

きのこ🍄❗

6/13 8:46

しめじ❓😳
美味しそう😋

6/13 8:46

トラバースはまったくなく
登ったり降ったりを繰り返します💨

6/13 8:52

雑木の頭〜

6/13 8:59

味のある標識

6/13 9:07

浦安峠に到着
ここに降りてくる手前でものすごい獣臭がしたので
一瞬🐻か❓と思い、刺激しないようにササッと通過しました😅

6/13 9:07

1,050mのようです⛰

6/13 9:08

ここで合流する林道を降りていかずに…

6/13 9:08

降りてきたのと反対側のトレイル、大界木山へと登り返します🚶

6/13 9:14

こちらも尾根伝いに進みます〜

6/13 9:17

ちょっと毒々しい色🍄

6/13 9:21

こちらで〜す💨
ってこっちしか道ないでしょ😆

6/13 9:23

県境尾根に合流したところの標識
以前モロクボ沢ノ頭までは踏んでるので
大界木山まで足を伸ばして県境を踏破しに行きます💨

6/13 9:24

写真で見るよりも歩きやすい尾根道でした✨

6/13 9:29

大界木山とうちゃ〜く♪

6/13 9:29

古い標識

6/13 9:40

大界木山で折り返して菰釣山へと進んだ先の分岐地点

6/13 9:40

ここからは善之木、神地へと降りられるようです

6/13 9:44

尾根伝いに進んだ途中の城ヶ尾山山頂⛰

偽ピークを登り降りしてたせいか山頂感なかったなぁ〜🤔

6/13 9:50

少し晴れてきた〜⛅

6/13 9:52

こんな大きさの木がねじれてる…
一体どんな力が働いたらこうなるんだろ🤔
ブナ？

6/13 9:57

神奈川県側にすこし開けてました
ここで1,100mくらいだったと思いますが雲海がすごく低い✨

6/13 9:58

中ノ丸お手製標識

6/13 10:04

そのすこし先に中ノ丸距離のある標識

6/13 10:08

丹沢山系っぽい木段が現れ始めました❗

6/13 10:10

ブナ沢ノ頭
もう菰釣山まで1.7km❗

6/13 10:18

避難小屋があるんですね😳

6/13 10:19

ブナ沢分岐標識
下山はここからですが、まずは菰釣山にご挨拶しに登ります💨

6/13 10:19

きたー❗
丹沢山系独特の木段😁
2023年に作られたとのことでものすごくきれい☺

6/13 10:22

避難小屋が立派ですね❗

6/13 10:23

あと0.8km❗

6/13 10:23

山伏峠にも繋がってるんですね〜♪

6/13 10:36

もう少し❗

6/13 10:37

見えてきた〜❗

6/13 10:37

菰釣山とうちゃ〜く⛰

1,379mです✨

6/13 10:38

ここにも東海自然歩道の案内板

6/13 10:38

富士山が見えました✨
眺望はこの方角のみでしたがいい位置❗
山頂でスパムにぎりとカロリーメイトを食べようとしたけど
クマンバチにブヨが数匹ほど警戒してる飛び方をしていたので、仕方なく即下山😆

6/13 10:52

道の駅へと降りていく沢を振り返って📷

6/13 10:52

前の写真と同じ位置で谷側へ向かって📷
写真だと高度感もそうだけど、上に向かってるのか下に向かってるのかわからない🤣🤣🤣

6/13 10:55

渡渉するための丸太じゃなくてケルンのため❓🤣

6/13 10:58

ここらへんからは沢と並行して進んだり何度か渡渉して降りていきます

6/13 10:59

平べったい🍄

6/13 11:01

林道に合流

6/13 11:01

ここはドボンポイントですね❗

6/13 11:02

振り返ったら菰釣山への標識がありました

6/13 11:06

関係者以外立ち入り禁止と言われても
ここから降りてきたら登山道だしなぁ🤔

6/13 11:06

京急百貨店の土地のようです

6/13 11:06

林道をひたすら降ります💨

6/13 11:15

植林地かな🤔

6/13 11:21

ロードに降りてきて…

6/13 11:35

無事に道の駅にげざーん❗
道の駅売店が開いてたので510円❗
お高かったけど
黒糖きなこソフトクリームを
贅沢に食べちゃいました😋

6/13 12:03

🚙で9kほど移動して
道志の湯♨(700円)でサッパリ〜😚

撮影機器：

Xiaomi 13T XIG04 au Xiaomi

感想

oooso323

肋骨ヒビが痛いので、スピード控えめ+無理しないを念頭に
神奈川県の山54選と日帰り登山できる山(神奈川県)の最後に残ってた菰釣山と鳥ノ胸山に行ってきました〜♪

基本尾根道だからルートは比較的簡単だし、見通しもきくし、足元も乾いていたし、落ち葉の堆積してないので、山に行き慣れてる人なら迷う心配ないと思います👍

降りで転ばないようにゆっくりを心掛けて
あとは自分の運動時間に対しての摂取カロリーにも気をつけながら登ってみました😚

水分はもちろん大事だけど、運動時間に対しての消費カロリー分を摂取することで、エネルギー切れ(ハンガーノック)もそうだし、胃腸のトラブルも起こりにくい気がする🤔
あとはミネラル(特にカリウム)を取ることで疲労も疲労感もかなり軽減できるのがよくわかった山行でした。
マグネシウムもできれば摂ったほうが攣り防止になるよね🤔

山行自体を急ぎすぎずに体調や摂取するものとタイミングなんかを考えて実践してみると色々と反応がわかってすごく面白かった😊

下山後の黒糖きなこソフトはサイコーに美味かったな〜😋
道志の湯♨も少しトロっとしたお湯で熱すぎずゆっくり入っていられるから好きですね🥴