高尾山〜陣馬山 （ブランクで体力低下を実感）

2015年09月05日(土) [日帰り]

• GPS: 05:39
• 距離: 18.0km
• 登り: 1,186m
• 下り: 1,157m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:58
• 休憩: 0:37
• 合計: 5:35

11:32 高尾山口駅
11:36 11:36 高尾山・清滝駅
11:49 11:50 琵琶滝
12:32 12:32 高尾山
12:42 13:00 もみじ台
13:18 13:19 一丁平
13:31 13:31 城山
13:45 13:45 小仏峠
14:11 14:12 景信山
14:58 14:58 底沢峠
15:04 15:07 明王峠
15:12 15:12 奈良子峠
15:20 15:21 富士小屋山
15:35 15:46 陣馬山
16:01 16:01 一ノ尾根−和田尾根分岐
16:14 16:14 一ノ尾根−和田第二尾根分岐
16:40 16:40 一ノ尾根−上沢井分岐
17:03 17:04 陣馬山登山口
17:07 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：京王線　高尾山口駅
帰り：陣馬登山口バス停　〜バス〜　JR藤野駅

コース状況／危険箇所等

連日の雨で道は濡れていて滑り安かったです。

写真

9/5 12:33

高尾山の展望台、ガスっていて富士山は見えず、丹沢がウッスラ見えました。

9/5 12:48

もみじ台で昼食、デザートはいつものトマト

9/5 12:51

小さいので2個

9/5 13:46

小仏峠　あれっ、小さなタヌキの前に更に小さなタヌキ？が．．

9/5 15:04

明王峠に咲いていました。茶屋の方が栽培しているのかな？

9/5 15:35

陣馬山になんとか到着。明王峠辺りから結構辛かった。

9/5 15:44

ニューアイテム、簡易保冷バッグを2重にしてます。バッチリです。

9/5 17:10

下山中の途中では足がツッてしまい、運動不足による体力低下を実感。丁度バスの時刻だったので藤野駅までバスを使っちゃいました。

撮影機器：

HIGH SPEED EXILIM EX-ZR200 カシオ

装備

個人装備

カッパ上 カッパ下 折り畳み傘 EmergencyBivvy 足首かんたん ひざかんたん ホイッスル ビニルテープ 熊鈴 ヘッデン 予備電池 芍薬甘草湯 痛み止め薬 カット絆 湿布薬 下痢止め薬 ポイズンリムーバ ライター ストック

感想

ツッチ〜

天気が悪かったので久々の山行です。お盆休みの頃から運動不足→体力低下。また、午前中は病院に行ったので遅い出発です。なので、一番近い高尾山です。

高尾山から先は行けるとこまで行きましょ！ってな感じで出発しました。
順調だったのは景信山辺りまで、明王峠に着く頃には足に来てました。何とか陣馬山には到着したものの、下山中には足がツッてしまい体力低下を実感。バス停に着くと丁度バスの時刻だったので、藤野駅まで歩くのは止めてバスにしました。

車通勤になって以来、平日は殆ど歩かない日々です。日頃からの体力維持って必要ですね。でも家でスクワットとかする気になれないんですよね。