竜ヶ岳 リハビリ登山？

2024年10月12日(土) [日帰り]

• GPS: 07:18
• 距離: 9.9km
• 登り: 974m
• 下り: 981m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:07
• 休憩: 1:11
• 合計: 7:18

距離 9.9km 登り 974m 下り 981m

8:13 宇賀渓キャンプ場駐車場
8:18 自由テント村
8:36 8:37 遠足尾根登山口
8:40 白滝 (二筋の滝)
8:48 8:51 魚止滝
8:52 8:54 金山尾根入口
9:25 9:40 P587 (No.172)
9:45 蛇谷分岐
10:48 10:53 金山尾根展望台(No.160)
11:27 金山尾根降り口
11:32 11:33 緊急時避難小屋
11:40 11:41 P1053
11:58 12:24 竜ヶ岳
13:14 13:18 中道尾根取付点
14:15 ヨコ谷出合(No.71)
14:24 中道分岐(No.60)
14:34 14:43 五階滝
14:56 金山尾根入口
14:59 魚止滝
15:04 15:08 竜ヶ岳裏道登山口
15:10 遠足尾根登山口
15:26 自由テント村
15:31 宇賀渓キャンプ場駐車場
15:31 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

明瞭。
沢沿いも目印多数。

写真

10/12 8:15

アキレス腱炎でしばらく運動してなかったけど、だいぶよくなってきたので久しぶりの登山。宇賀渓の駐車場からスタート。

10/12 8:30

最初は舗装路歩き。今の所は歩いててもアキレス腱は痛くない。

10/12 8:41

過去は吊り橋があたのかな。ひとまず渡渉です。

10/12 8:47

黙々と登り続けます。超ゆっくりペースだけどね。

10/12 9:35

ん〜、アキレス腱が痛くなってきた。やっぱダメなのか。アキレス腱の腫れはまだ少し残ってるんだよね。

10/12 9:43

靴下脱いで足を涼しい風に当ててたら痛みが収まってきたので、ひとまず再開してみる。

10/12 10:51

だんだん景色が見えるようになってきた。

10/12 10:52

あれが竜ヶ岳の頂上かな。

10/12 11:15

ダメだ。「痛ぇ、痛ぇよぅ〜、ひでぶっ！」（北斗の拳のハート様風に）。
でも痛ぇ理由がわかった。アキレス腱が押されると痛ぇんだ。足首を固定しようと思ってハイカットの登山靴にしたのが裏目にでた。

10/12 11:29

靴紐をゆるゆるにして、アキレス腱が押されないようにすれば凄く楽になった。
まさに「当たらなければどうということはない！」

10/12 11:23

あれは藤原岳だと思う。

10/12 11:36

コ、コ、コ、コ、コケーっ！

10/12 11:43

頂上までもうひと頑張り。

10/12 11:48

これを登って、、、

10/12 11:56

はい、頂上着いた！
途中ダメかと思ったけど登頂出来てうれしい。

10/12 11:57

居合わせた方に撮っていただきました。
あざっす！

10/12 12:01

いなべ方面。ばばーんと景色が見えて、且つ、涼しいそよ風があって気持ちいい。

10/12 12:02

北側は御池岳や藤原岳。

10/12 12:03

南側はよくわからんけど、御在所岳とかかな。

10/12 12:25

琵琶湖も見えたよ。

10/12 12:27

じゃあ下山しよう。

10/12 12:37

まだ下山したてだけど、足が既にピヨピヨ気味。

10/12 13:28

沢まで降りてきた。この先多少アスレチックもあり。

10/12 13:58

ちょちょちょ、ちょっとー、怖ぇーんだけど。

10/12 14:33

五階滝。横の方から見ると更に上にも滝があるようだった。なかなかいい滝っすわ。

10/12 14:37

アキレス腱が少し痛み出したので、滝壺でアイシング。冷たかったけど、痛みも引いたので効果があったのかも。

10/12 15:32

はい、終了。無事登山が出来て良かったです。

撮影機器：

DSC-RX100 SONY

装備

MYアイテム

guroguro

重量：-kg

感想

guroguro

お盆休み前位にアキレス腱炎になってしばらく痛くて
登山はおろかウォーキングすら出来なかったけど、
だいぶ治ってきたっぽいのと、天気が良さそうな週末なので、
MLBも見たかったけど、久しぶりに登山に行ってみました。

ん〜まだ完治はしてないけど、前よりはだいぶ良くなってきたみたい。
でも、歳とって運動も継続的にやらないと
色々体のボロが出てくるね〜

あ、竜ヶ岳はいい山でした。
無事登れて良かったです。

コメント

chao

guroguroさん

おはようございます

最近レコが上がってなかったので、忙しくて中々登山行けないのかな？と思ってましたが、故障者リスト入りしてたんですね。

歳とるとホントに色んなとこにガタがきますよね。お互い気をつけましょ。💦
くれぐれも完治まで無理なさらぬ様にです

何はともあれリハビリ登山お疲れ様でした〜

guroguro

chaoさん、コメあざっす！

コロナあけの久しぶりに開催された会社の体育大会で、いい歳なのに数年ぶりにバスケをやったら、両足アキレス腱炎になってしまいました。
調べてみると原因の１つに中高年の急激な運動とあって、思わず苦笑いしましたよ。

とは言え、以前に比べると登山ものんびりペースでいいやと思っているので、登山に行けなくてもたいした苦じゃないんですけどね(笑)