六甲山全山縦走キャノンボールラン第31回ナイトスピード（DNF）

2024年10月19日(土) ~ 2024年10月20日(日)

• GPS: 08:59
• 距離: 28.0km
• 登り: 1,762m
• 下り: 1,373m

コースタイム

1日目

• 山行: 4:55
• 休憩: 0:10
• 合計: 5:05

距離 17.6km 登り 1,112m 下り 459m

18:48 スタート地点
18:49 18:50 湯本台広場
20:17 20:17 塩尾寺
20:30 20:30 岩倉山
20:35 20:36 譲葉山
20:58 20:59 大谷乗越
21:15 21:16 大平山
21:21 21:21 縦走路逆瀬川分岐
21:34 21:34 船坂峠
22:03 22:03 水無山
22:11 22:11 東六甲縦走路分岐点
22:17 22:17 後鉢巻山
22:23 22:24 一軒茶屋
22:51 22:51 極楽茶屋跡
22:55 22:56 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅
23:01 23:01 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
23:29 23:30 記念碑台
23:34 23:35 六ヶ辻
23:38 23:38 丁字ヶ辻
23:47 23:57 三国池手前
23:59 サウスロード分岐

2日目

• 山行: 4:43
• 休憩: 0:03
• 合計: 4:46

距離 10.4km 登り 640m 下り 898m

23:59 サウスロード分岐
0:09 神戸市立 自然の家
0:13 0:14 杣谷峠
0:30 摩耶石舞台
0:37 0:39 掬星台
0:41 0:42 摩耶ロープウェー星の駅
0:43 0:44 摩耶山
0:49 0:49 天狗道マザーツリー
0:54 0:55 イノシシのある展望地
1:23 1:24 学校林道分岐
1:56 1:57 天狗道分岐点
2:06 2:06 桜茶屋（市が原）
2:47 2:48 大龍寺
2:52 2:52 再度越
3:16 3:16 鍋蓋山
4:06 4:06 天王吊橋
4:52 ゴール地点

天候

雨のちくもり、スタート時には雨上がってました。
前半時々爆風🌪️
あと六甲山名物の濃霧が出てました。
ビショビショにはならなかったけど、ずっと全身がしっとり濡れてました。

アクセス

利用交通機関：

電車

阪急宝塚駅より塩尾寺下広場までは徒歩30分くらいで行けるかな。
タクシーで乗り付けも可能です。

コース状況／危険箇所等

道の状況は特にいつもと変わらず。
深夜の霧と爆風で、ヘッドライトではあまり先の路面情報が分からなかった。
六甲山～摩耶山は車道使う方多いと思うので、車には要注意。ザックに発光素材付けてる方多かったですが、正解やと思います。あとこの時間帯はヤンチャな車もチラホラいるので要注意です。

その他周辺情報

今回も鍋蓋山頂にて膝が終わる😭
（昨年は両脚攣って山頂で倒れてた🤣）
無理すれば完走は出来たかもだけど、こちとらサラリーマンだからよう。仕事に支障きたすわけにはいかんのよ。
という事で潔く菊水山でリタイアです。
行動不能になる前に、ということで鈴蘭台駅にエスケープしましたが、鵯越駅まで行った方が近かったかも。菊水山からなら地図上の距離は同じくらいです。
（今回は膝痛みがつらかったので、菊水山からの激下りを嫌いました😖）

写真

さあ、ゼッケン届きましたよ♪
いつものニャンコゼッケンです。
「NSP（night speed）」の文字がかっちょええ👍
今回の行動時間はリタイアするまでの「９時間」でした。これでゴール出来てたのならさらにかっちょえかったのですが🤣

10/19 18:52

阪急宝塚駅から塩尾寺下の広場までの行軍です。
「night speed」は20時スタート、受付は18:30～19:30になります。宝塚駅からなら広場まで20分あれば行けるかな？

10/19 19:22

スタート前。
150人くらいかな？集まってたのは。
須磨浦公園駅からすでにここまでやって来ている「power（1往復）」参加者も混じってました。
このコース往復するモチベーションってどっから出てくるんだろう？こちとら片道でヒーヒー言ってんのによう😁「rainbow（1.5往復）」参加者はもう変態（失礼！）の域ですな🤣

10/19 19:22

20時のスタートまでは暇や～
ここ、トイレも無いし～

でも、みんな和気あいあいとしてました。

10/19 19:41

おお、フリーザ様がいらっしゃる！
雷様も😂

10/19 19:57

そうこうしているうちに参加者による応援エールです。そして、その場で「参加者の方で、『スタート合図』の発声してみたい女性の方は手を挙げてー🖐️」って決めてました🤣
良いよね、こんなノリ。みんな笑顔で和んだ雰囲気です。もっとピリピリしてんのかな？と思ってた。

そして20時来ました！
選ばれし女性参加者の『スタートっ！』の声で一斉スタートです。

私は常連組の邪魔したら悪いな、ということで、ひと通り撮影してからスタートしました。

10/19 20:38

山中。
六甲山までは終始こんな感じで、ほぼ抜きつ抜かれつは無しでした。
でも六甲山には2時間と少しで着きました。結構なハイペースだったんだな。
昨年は痙攣する両脚庇いながらだったので、4時間かかったもんなあ（遠い目）

10/19 20:07

東六甲から見えた100万ドルの夜景ですね。
（掬星台からでは無いのでパチモンになるんですかね？w）

10/19 22:45

昨年は気付かなかった名物『エロ本エイド』😄
そう、ただエロ本置いているだけです🤣
今回は店の方？に声掛けて頂いて記念撮影していただきました。
うーん、しかしエロ本チョイスしてるただの危ないオッサン2人組の絵面やな🤣

恒例の「スープパンが美味しい😋」有名エイドです。爆風&濃霧で冷えた身体が温まります。
場所わかったので、今度店やってる時に行ってみよう(^-^)v

コーラも頂きました。
ありがたい事です。

突然ですが摩耶山です。
ここまで軽いrunも混えながらやって来ました。
ここでは『明石焼き』のエイドでした。熱々です。猫舌の私にはつ、つらいっ🤣でも、美味しいっ😋

10/19 23:54

途中で栄養補給。
シャリバテしたら洒落にならんがな、と菓子パンも頬張りながらの行軍です。

ここら辺から膝に違和感感じ始める・・

10/20 2:37

鍋蓋山手前、大龍寺ベンチで20分ほど大休憩。
なのに膝の違和感は無くならず😢
ふと、夜空を見上げてみる・・
曇り空なのであまり星見えず🤩

10/20 4:50

膝がもうダメ😵
サポーターしても休憩しても何しても👎
ということで、とうとうここでリタイアの決断しました😢
菊水山では最終エイドがあったみたいですが。あと山頂までは200mなのですが、向かわずに鈴蘭台方面にエスケープします。ログもここで終了～。
お疲れ様でしたー。

10/20 7:16

帰りは見事完走したツレと新開地で合流して「朝日温泉♨️」寄って帰りました。良き温泉でした☺️
開店は「7:30」と書いてますが、実際は「9:00」開店になります。お間違えなき様。

10/21 10:41

こちら、今回の参加賞のステッカー～♪
猫がカッコイイw
『night speed』限定になるのかな？

追記　
他の方のレコみたら『speed』も同じでしたね。おそらく共通の参加賞なんでしょうね。

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

まっさん

今年も参加してきましたよー♪
昨年より引き続きの、『六甲山cannon ball大会』
今回で31回目になります。
前回（昨年）は『speed』での参加（朝6時スタート）、須磨浦公園からのスタートなのですが、前半の鍋蓋山頂で両脚が攣ってしまい、その後は全てよちよち歩きでの宝塚駅ゴールでした（12:37で走破、いや歩破か🤣）。
今回は『night speed』なので、20時塩尾寺下広場スタートです。コースは同じなのですが前回とは逆側からのスタートになります。塩尾寺～摩耶山まで４時間とまずまずのペースだったのですが、今回も鍋蓋山頂で今度は両膝が終わってしまいました。後半のアップダウンの激しいコースでは、とてもこのコンディションでは無理🙅‍♂️、との判断で、菊水山より鈴蘭台方面へエスケープ、約９時間でのDNF （Did Not Finish）の結果となりました😭残念。
心配の雨は大丈夫だったのですが、六甲山名物の霧が凄くて、常時しっとりと濡れてましたね。あと、全体的に風が強く落木が怖かったです。
逆側のコースということで道迷いが怖かったのですが、菊水山までは迷わずに行けました。今回完走したツレ（空と青氏）の話では、ツレはその先で4、5回間違ったみたいです。今回も高取山を通過しないイレギュラールートだったのでしょうがないけどね。

鍋蓋山～鈴蘭台の３時間は、暗い山中をほぼ1人での山行でしたがもう慣れてしまいました🤣
幽霊とかの類は大丈夫なのですが、山中をヘッデンも無く徘徊してる、上下真っ白なジャージの爺さんがとてつも無く怖かったですね。挨拶しても返事してこなかったし😱おそらく菊水山山頂のエイド関係者とは思うのですが（そうであってほしい😅）

前回に引き続き、今回もツレにはエアーサロンパスを貸してもらったおかげか、翌日の筋肉痛はいつもに比べて軽かったです。いつも風呂で脚のマッサージするくらいなんだけど、効くもんなんだなあ。
いやはやありがとうございました😊俺も早速買っておこう。
膝の痛みもマシになりました。ま、コース半分残してリタイアしたからね。
今回は結果オーライという事で😆
参加者の皆様お疲れ様でした！
エイドで助けてくださった方々、大会運営者の皆々様、ありがとうございました♪
また来年もよろしくお願いします🤲

コメント

空は青

勇気ある撤退ですなあ。サラリーマンは体が資本、来年もあるからね〜

まっさん

空は青様
今回も完走おめでとうございました〜🎊

ですよね〜
膝痛対策も調べてみました。
①歩き方、特に下山時の足の置き方
②下山時はストック使わない
③薬（ロキソニン）使用
④登山前後の膝用ストレッチ、などなど
腿の前後の筋肉が、膝の腱と繋がっているため、ここの筋力が弱いと腱まで痛めてしまうことになる、というのがそもそもの大前提。
やっぱりジョギングは一番効果大みたいですね。