六甲全山縦走大会完走できました(*^^*)♪

2024年11月10日(日) [日帰り]

• GPS: 13:05
• 距離: 45.2km
• 登り: 3,065m
• 下り: 3,032m

コースタイム

日帰り

• 山行: 12:02
• 休憩: 1:04
• 合計: 13:06

距離 45.2km 登り 3,065m 下り 3,032m

5:31 須磨浦公園駅
5:52 5:53 鉢伏山
5:57 旗振山
6:05 鉄拐山
6:13 おらが茶屋
6:56 6:57 栂尾山
7:19 7:24 横尾山
7:39 7:41 須磨アルプス馬の背
7:46 7:47 東山
8:08 妙法寺
8:19 野路山公園
8:39 8:42 高取山西峰
8:44 8:46 高取山
8:51 8:53 安井茶屋前広場
9:04 高取山-丸山登山口
9:27 9:28 鵯越駅
10:01 10:05 六甲全山縦歩路休息所
10:30 10:31 菊水山
10:54 天王吊橋
11:23 11:30 鍋蓋山
11:47 再度越
12:05 12:07 桜茶屋（市が原）
12:16 12:18 天狗道分岐点
12:50 12:51 学校林道分岐
13:13 13:14 行者尾根下山点
13:16 イノシシのある展望地
13:24 13:25 天狗道マザーツリー
13:30 摩耶山
13:36 13:44 摩耶ロープウェー星の駅
13:44 掬星台
13:49 摩耶石舞台
13:55 摩耶別山
14:07 杣谷峠
14:20 14:21 サウスロード分岐
14:27 三国池手前
14:37 丁字ヶ辻
14:40 14:41 藤原商店
14:46 六甲山郵便局
14:50 記念碑台
15:07 みよし観音
15:12 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
15:20 15:21 岩塔状バットレス
15:25 極楽茶屋跡
15:51 15:53 六甲山
15:56 16:09 六甲最高峰トイレ
16:14 後鉢巻山
16:19 船坂谷登り詰め
16:33 水無山
16:55 船坂峠
17:08 縦走路逆瀬川分岐
17:12 大平山
17:28 17:29 大谷乗越
17:55 譲葉山
18:02 岩倉山
18:11 塩尾寺
18:37 湯本台広場

天候

晴れ曇り

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：須磨浦公園駅
帰り：宝塚駅

コース状況／危険箇所等

大会公式サイトでは距離56�劼箸覆辰討い泙垢�、私のログは45.2�劼砲覆辰討い泙靴拭�
スマホのバッテリー節約のため低精度でログを取っていたので、短めには測定されると思いますが、10�劼慮躡垢鷲垰弋弔任后�

その他周辺情報

六甲山全山縦走大会
https://www.city.kobe.lg.jp/a41153/kanko/event/rokko/index.html

写真

今日は六甲全山縦走大会に参加しました

スタートの須磨浦公園駅に向かう電車は超満員で乗れないかと思う程でした
スタートしてから着ていた上着を脱いで仕舞ったりしているうちに100人くらいに抜かされました
電車の乗り換えの前に身支度を整えておくことが必要ですね！

朝焼けがいい感じです

6時過ぎると薄明るくなってきました

早くも渋滞が始まりました

団地の中は早朝のため『お静かに』と書いてありました

この辺りには自販機はたくさんあります

栂尾山の渋滞

この先で完全に足が止まります
アミノバイタルのゼリーを飲んだり、髪を結んだりしながら時間をつぶしました

海が見えます

よく見ると明石海峡大橋も見えます(≧▽≦)

横尾山頂

海を見ながら歩くのが好きなので、見える度に写真を撮っていました

いよいよ馬の背の始まりです

延々と人の列が続いています

写真でよく見た景色の中にいるんだな〜と嬉しくなりました

高取神社

余裕があったら寄って行きたいのですが・・・

月見茶屋は開店前

普通の民家の方が家の前で声援を送ってくれていました

こういうので頑張れるんですよね！(*^^*)

鵯越駅

駅手前のガレージみたいな所で食べ物を売っていたのですが（唐揚げとかホットドッグとか）持ってきた食べ物が沢山あるので我慢しました

舗装路に出ると道が広いので、少しずつ抜かしながら歩きました

菊水山

ここの登りが結構きつくて、人がどんどん続いて登っているので休憩するタイミングが無くて一気に歩きました

菊水山は第一チェックポイントがあります

靴にICタグを付けているのでケーブルを跨ぐだけで完了です

断続的渋滞中(^^;)

鍋蓋山

今日一番辛かったのはこの辺り
気温が高くて汗をかきすぎて足が攣りそうになったので漢方薬を飲みました
大会だから仕方ありませんが自分のペースで歩きたい・・・(^^;)

鍋蓋山の山頂はとてもいい景色です

ここでランチにしました
私と同じく関東からの参加の方と少しお話をしました

途中の見晴らしのいい場所でパチリ

少しずつ海から離れているハズですが、まだ海がこんなに近いです

鍋蓋山を越えると人が急にまばらになって、道が合っているか不安になる部分もありました

コカ・コーラの売店が出ていました

水分はここまでまだ500mlしか飲んでいませんが、コーラが飲みたくて1本買いました
後ろに写ってる自販機でお茶を買うと140円
氷水に入った手渡しのコーラは200円でした

13時過ぎにはほぼ売り切れだったようです
買えてよかった(^^♪

大龍寺山門

緩い下り坂は私の大好物

スピードアップで進みます♪

六甲全山縦走はこの標柱の緑のマークの通りに歩けば大丈夫です

それでも分岐が多いので前の人が居なくなると不安で、何度も確認しました

摩耶山まであと少し！

掬星台

第2チェックポイント

ここではホットレモンもサービスがありました
温かい飲み物はありがたいですね

掬星台からの景色

個人的には掬星台を過ぎると、ここから後は大した登りも無く残りは惰性で大丈夫でした（一番辛かったのが手前の学校林道分岐まででした）

舗装路歩きが長く続きます

ダラダラ続く長い下りは地元の男性（18番さん）をターゲットに定め、ずっとついて行く事にしました
分岐でも迷いが無くて頼もしい限りです

藤原商店が見えてきました

ほかほかの肉まんが見えて、買いに行こうか迷いましたが食べ物はまだたくさん余っているのでスルーです

ゴルフ場通過中

若いお姉さん達はお話ししながら楽しそうに歩いています

摩耶ロープウェイの鉄塔が見えます
この後人が多いガーデンテラス周辺は写真を撮りませんでした

ガーデンテラスから先は飲み物などを買うような場所が無いので、ここまでで調達しておく必要があります

車が結構通る車道を下ります
車より人間優先的な看板(*^^*)

六甲山の近くは紅葉がきれいでした

この18番の方は姫路の方でたくさんお話をして、とてもお世話になりました

六甲山に登るのは初めてなので、縦走コースから外れて山頂まで来ました！
ここは日本三百名山なんですよね！

最終チェックポイント

最期のトイレです

腕に黄色いナンバーを付けられます
ここから先は真っ暗な道の連続なので、通過した人をチェックしてるのでしょうか？

チェック後すぐに出発しようとしたら、ゼッケン18番さんが「この後はご飯を食べるような場所も無いし、真っ暗になるから食べた方がいい」と言うので、残っていたパンを全部食べました

17時を過ぎると街に火が灯り始めました

最期は長い市街地歩きがあると思いきや、（やっと住宅街に出たな）と思ったのもつかの間直ぐにゴールの湯本台広場に到着して、拍子抜けしました

ゴールの認定証と記念品を貰って終了です(*^^)v

ゴール地点

私がゴールした時は空いている感じでした

ゼッケン18番さんに撮ってもらいました

最期まで本当にお世話になりました

帰りの電車の中でこっそり記念品をのぞき見しました(*^^*)

大会側からの私の公式記録です

748番が私のゼッケン番号です

前日は姫路に前乗りして、姫路城見学しました。

そして、大会翌日は京都へ
観光とちょっぴりの山登りも(*^^*)

装備

個人装備

水1ℓ・パン3個・おにぎり1個・ようかん・チーカマ・アミノバイタル・漢方薬（芍薬甘草湯）・雨具・ヘッデン（予備電池）・スマホ（モバイルバッテリー）・ダウン・湿布・痛み止め・バンドエイド・ティッシュ・替えのシャツ・タオル

※水分は500mlペットボトル2本持参
　銘柄にこだわらなければ途中購入が可能と考え小銭を多めに用意しましたが 結局コカ・コーラ1本購入で足りました
午後になると売り切れの場所もあったようですが 購入できる場所は多いです
六甲ガーデンテラスまでにゴールまでの水分を用意する事！

長袖の登山シャツ＆長ズボン
一応薄手のダウンを持って行きましたが 全く必要なかったです

感想

kaori509

夏に箱根駅伝のコース101�劼鯤發い燭△函⊆，量槁犬蓮�と考えて、思いついたのが六甲全山縦走大会でした。
しかも今年は50回大会だというじゃありませんか！！
これは参加するしかない！！！
そう思い申込する事にしました。

大会当日は西明石のホテルを出発するときに、ゼッケンと両足の靴にICタグを取付。
（西明石からこんなに張り切って出かける人はいないだろうな〜）と思っていたら、駅に同じ人がたくさん居て笑ってしまいました。
そして須磨駅で乗り換えた電車は超満員。
（電車の中で上着を脱ごう）なんて考えていたため、スタート前にそれが出来ず出遅れてしまいました。
スタートはICタグのおかげで待ち時間が全くありませんでした。

心配した雨も降らず、少し暑すぎましたが、所々海も見えてとても楽しく歩く事が出来ました。
ゼッケン18番さんには大変お世話になりました。
私が勝手にペースメーカーにしたにもかかわらず、その話をしたらすごく気にしてくれて、六甲山に寄る私と一度お別れしたのに、私が道に迷うと困るからと戻ってきてくれて、山頂やゴール地点で写真まで撮ってくれました。
昔はこの大会は参加者4,000人だったとか色々話が聞けて楽しかったです。
本当にお世話になりました。

2週間前から大会の練習のために、ロングの練習をしたおかげで、今回は最後までダレることなく集中力を保ったままゴールする事が出来ました。
22時までにゴールできるか心配していましたが結果は18：37にゴール。
自分なりには納得のいく結果になりました。
と言うか、足の爪は少し痛みがあるものの、筋肉痛も無く驚いています。
やはり練習は裏切らない！
新しい事にもっとチャレンジしたいなと思います。


大会の前に資料がたくさん送られてきましたが、この大会は地元の方のボランティアさんあっての大会（150人もいたそうです）で、地方から参加する私のようなものは、『参加させていただく』という気持ちで行かないと！と思いました。
実際にたくさんのお手伝い・応援があったから頑張れたと感じました。
ありがとうございました＼(^O^)／

コメント

naze-yama

kaori509さん
完走おめでとうございます。
どこか違うと以前から思っていましたが、凄いです。マラソンと同じぐらいの距離を山で走るなど考えられません。(歩くのもたいへんです！！）
今度は、よくテレビでみるアルプス縦断レースですか？
お疲れ様でした。

kaori509

naze-yamaさん

こんにちは！
いやいや、走っちゃダメな大会なんです。
距離が長いし渋滞すると自分の速さで歩けないのが辛いですが、
廻りで歩いている人達全員辛いんだ！って思うと頑張れます。

テレビでよく見るTJARとは程遠いですよ
距離半分のコースもあります。
naze-yamaさんも一度参加してみてください
六甲の方の優しさが身に沁みます。

おたけ

大変お疲れ様でした！ただただ凄いです😆
食糧は途中で買えるんですね。寄り道登頂もしてこの速さ流石です。
来年この大会参加してみたいですね。ハーフで😅

kaori509

おたけさん

おはようございます。
食料の補給がとても不安で（どの程度売っているのか？時間に余裕はあるのか？）
結局持って行った食べ物で全て済ませました。
売ってるのを食べたくなっちゃいましたが、持ってる物を食べないと
軽くならないのでガマンしました

是非是非参加してみてください！
ハーフも渋滞が凄かったみたいですが、予想以上に楽しかったです

0041

kaori509さん

こんばんは。
完歩おめでとうございます。
レコを楽しく拝見しました^_^
『やっぱり凄い！』と思ったのと同時に『やれれた〜』が正直な感想です。
全山縦走したいのでkaori509さんのレコを参考にさせていただきますね。
私が歩く時も18番さんみたいな人がいないかな？

kaori509

0041さん

おはようございます！
ありがとうございます

前半は渋滞とアップダウンで大変でしたが、中盤は舗装路が多く距離を稼げますし、
後半はだらだらと下るので惰性でゴールできました。
初めて行ったので六甲山は登ることが出来てよかったです、近いのでオススメです。

18番さんにお会いできて本当に良かったです。
大会に出ていない方やボランティアさん以外も、トイレの相談とか気軽に乗ってくれて
皆さん親切でした

テヘ

日曜日からレコアップが続いてましたが遂に真打登場‼️

こんばんは😄
レコアップお待ちしてました^o^
予想通りで安心して拝見させて頂きました^o^

伝統ある大会のようでスタッフにもボランティアの方々が、多くいらっしゃったのですね。
18番さんの様な方との出会い、香さんの人徳ですね^o^お疲れ様でした。

kaori509

テヘさん

おはようございます
時間切れが一番怖くて、何度も練習してから参加しましたが、
思ったよりも早くゴール出来てよかったです

箱根駅伝のコース101�劼了�には足にマメがたくさんできて大変でしたが、
今回は何ともなくて驚いています。
アップダウンがあっても、舗装路より山道の方が自分に合ってるんだなと思いました。

18番さんは私よりかなり先輩でしたが、ものすごい健脚で、
今回だけじゃなく山歩きの先輩として目標にしたいと思いました

mako_653

多分、同じ始発組なのでしょうね。
スタートから安井茶屋まで、ほぼ同じ時間のようでした。
どこかで視野に入っていたのかも。
でも、そのあたりから、時間差がつき、足もつり２時間遅く
私も完走しました。でも翌日は、何もできず・・・。
違いますね・・・

また、挑戦される場合は、おもてなしをしなければ・・・？？

お疲れ様でした

追伸：写真を見返したところ、横尾山・須磨アルプスで２・３人前に写っていました。

距離は、正しいです。公称５０数キロです。

kaori509

mako_653さん

mako 653さんのレコ見せてもらいました。
馬の背の所の写真に確かに私が写っていますね！
あんなに近くを歩いていたなんてびっくりです。

大会の前には何度も練習をしていた様子で、makoさんのまじめな性格がうかがえます。
私は練習で六甲までは行けないので、高尾山や千葉でロングを練習しました。
おかげで最後まで集中力を保ったまま歩けたのは良かったです。

翌日は不思議と筋肉痛もなく、京都で観光と軽い山歩きしたので
動いたのが良かったのかもしれません

akone1107

kaoriさん　こんにちは！
遅ればせながら、六甲全山完歩おめでとうございます👍
いつも長く歩かれてすごいなぁっと思っていますが、今回は大勢の人の混雑の中、自分のペースがつかめず、特に大変だった様子ですね。

今回も素敵な出会いがありましたね。
kaoriさんの魅力って、体力と行動力だけじゃなくて、人を引き寄せるところにもあるんですよね。
やっぱり、『参加させていただく』という謙虚さを常に持っていらっしゃるからでしょうね☺︎
翌日も京都観光されていて、疲れも残っていない様子。
お疲れ様という言葉が適切かどうかわかりませんが、お疲れ様でした🍀
次のチャレンジにも期待しています👍

kaori509

akone1107さん

こんにちは
ありがとうございます！
今年は暑かったのでそれが大変でした。
異常に汗をかくから体調が悪いのかな？と思ったら周りの皆さんも汗びっしょりで
一安心しました。
11月だと思うと、水分もがぶがぶ飲めないんですよね。途中で気づいて多めに飲みました。

箱根駅伝の101�卻發い浸�には足のマメが物凄く痛かったですし、
体力の消耗が激しかったのですが、今回は三宮駅で乗り換えの時に街を散策するくらい元気でした
夕飯もガッツリ目に食べましたし

周りの人から見ると『山登りするタイプに見えない』とよく言われるので、
山ではみんなに心配して貰えるのだと思います。
1人でいるから尚更なのでしょうね！
見た目で得してるのかな？

次は何に挑戦しようかな〜と考えています。
箱根外輪山一周1dayとか？