パノラマ銀座縦走（上高地〜中房温泉）

2025年06月30日(月) ~ 2025年07月02日(水)

• GPS: 20:39
• 距離: 38.6km
• 登り: 3,244m
• 下り: 3,284m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:08
• 休憩: 1:01
• 合計: 7:09

距離 14.8km 登り 1,405m 下り 240m

7:21 上高地バスターミナル
7:25 河童橋
7:30 河童橋
7:36 小梨平
8:07 8:08 明神館
8:12 徳本口
8:48 8:49 徳沢公衆トイレ
8:53 9:13 徳澤園
10:15 10:21 チューダイ広場
12:10 12:25 長塀山
12:30 カモシカの池
12:49 12:50 妖精の池
13:17 13:19 蝶ヶ岳
13:21 13:30 蝶ヶ池
13:30 蝶ヶ岳ヒュッテ
13:35 蝶ヶ岳
14:07 14:13 蝶ヶ池
14:30 蝶ヶ岳

2日目

• 山行: 7:13
• 休憩: 1:11
• 合計: 8:24

距離 12.8km 登り 1,304m 下り 1,090m

4:57 蝶ヶ池
5:22 5:23 蝶ヶ岳・蝶槍間分岐
5:32 蝶ヶ岳三角点
5:37 5:41 蝶槍
6:23 6:30 2592ピーク
7:02 7:10 2512ピーク
8:45 9:10 常念岳
9:15 9:16 三股への分岐点
9:53 9:59 常念小屋
12:02 東天井岳
12:49 12:54 大天荘
13:01 13:15 大天井岳
13:21 大天荘

3日目

• 山行: 4:37
• 休憩: 0:29
• 合計: 5:06

距離 11.0km 登り 535m 下り 1,954m

4:58 大天荘
5:12 5:13 槍ヶ岳・大天井岳、常念岳分岐
5:17 5:18 小林喜作レリーフ
6:28 6:30 大下りの頭
6:47 6:49 蛙岩
7:20 7:33 燕山荘
7:57 合戦山
8:08 8:10 合戦小屋
8:35 富士見ベンチ
8:53 8:54 第３ベンチ
9:17 9:23 第２ベンチ
9:40 9:41 第１ベンチ
10:04 中房温泉登山口

天候

1日目・晴れ
2日目・晴れ
3日目・雨

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

●登山口まで
�／圭鼻歉硝棔淵▲襯團蓋鯆漫�
�⊂硝椶覗闇�
��松本−上高地「ナショナルパークライナー」
https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/national/

●下山口から
�｜翹疾�のバス運行について
https://azumino-e-tabi.net/archives/2474
�∧羚皹悗�ら特急あずさで新宿へ

コース状況／危険箇所等

●上高地〜蝶ヶ岳
危険箇所なし。
雪田が残ってるが普通に歩ける。

●蝶ヶ岳〜大天井岳
常念岳の下りはガレ場。

●大天井岳〜中房温泉
大天井岳の下りは一部ザレてる。
喜作レリーフの近辺に岩場あり。

その他周辺情報

●蝶ヶ岳ヒュッテ
テント泊　2,000円　約30張
水 　 200 円／１L
https://chougatake.com/

●大天荘
小屋泊　15,000円　2食付
https://www.enzanso.co.jp/daitenso



●日帰り入浴
中房温泉　大人950円
https://nakabusa.com/

写真

6/30 7:28

上高地から登山開始

6/30 7:32

涼しくて気持ち良い！

6/30 8:01

明神岳

6/30 8:04

6/30 8:07

明神

6/30 8:20

猿が普通に歩いてる

6/30 8:41

6/30 8:49

徳沢キャンプ場

6/30 9:13

徳沢

6/30 9:58

ここから標高差1,100mの地味にキツい登り

6/30 10:03

ギンリョウソウ

6/30 10:19

ゴゼンタチバナ

6/30 11:33

ミツバオウレン

6/30 12:13

長塀山に到着。この先は傾斜が緩みます。

6/30 12:26

サンカヨウ

6/30 12:31

キヌガサソウ

6/30 12:50

妖精ノ池

6/30 12:51

イワカガミ

6/30 12:52

ハクサンイチゲ

6/30 12:59

6/30 13:00

雪田の上を歩きます

6/30 13:04

森林限界を超えてパノラマが広がった〜！

6/30 13:04

穂高連峰

6/30 13:04

槍ヶ岳

6/30 13:05

蝶ヶ岳ヒュッテも見えてきた

6/30 13:12

蝶ヶ岳に到着！

6/30 13:13

乗鞍岳

6/30 13:13

焼岳

6/30 13:14

山頂からの槍穂高の眺め

6/30 13:14

6/30 13:14

6/30 13:16

大天井岳

6/30 13:16

常念岳はガスの中

6/30 13:16

安曇野

6/30 13:20

ミヤマキンバイ？

6/30 13:22

蝶ヶ岳ヒュッテに到着

6/30 14:28

テント設営完了

6/30 14:49

イワツメクサ

6/30 14:56

常念岳もガス取れてきた

6/30 15:00

周りをお散歩

6/30 17:10

テント場

6/30 18:40

このバカでかい雲が5秒に1回稲妻光ってた😅

6/30 18:45

日の入り

6/30 19:04

槍のシルエット

7/1 0:29

安曇野の夜景

7/1 0:31

星がいっぱい⭐️

7/1 0:34

天の川も見えました

7/1 3:35

2日目の朝

7/1 4:43

7/1 4:43

富士山

7/1 4:43

八ヶ岳

7/1 5:00

7/1 5:03

乗鞍岳

7/1 5:03

御嶽山

7/1 5:18

気持ちの良い道だ

7/1 5:18

横にはいつも槍と

7/1 5:19

穂高がいます

7/1 5:27

振り返って蝶ヶ岳

7/1 5:29

南アルプス

7/1 5:31

中央アルプス

7/1 5:32

蝶槍

7/1 5:38

到着

7/1 5:38

良い道過ぎて何度も振り返る

7/1 5:38

7/1 5:39

常念岳への稜線

7/1 5:40

7/1 5:57

一旦樹林帯に入ります

7/1 6:01

サンカヨウ

7/1 6:05

サクラソウ

7/1 6:30

2592ピーク

7/1 6:59

7/1 7:05

いよいよ常念岳の登り

7/1 7:12

その前にガレ場の下り

7/1 7:35

そしてこんな感じの所を登る

7/1 8:00

7/1 8:39

常念岳に到着

7/1 8:34

山頂からの眺め

7/1 8:35

薬師岳

7/1 8:35

鷲羽岳

7/1 8:35

水晶岳

7/1 8:35

野口五郎岳

7/1 8:35

大天井岳

7/1 9:27

常念岳の下り

7/1 9:52

常念小屋

7/1 10:04

コマクサ

7/1 10:35

タカネスミレ

7/1 10:38

横通岳の頂上はスルー

7/1 10:45

7/1 10:53

ここも気持ち良いね〜😆

7/1 11:21

歩いていく道が見える

7/1 11:22

かっこいい雪渓

7/1 11:35

東天井岳

7/1 11:50

7/1 11:51

7/1 11:53

沢山咲いてる〜

7/1 11:56

ここは雪渓を歩かなくても行けます

7/1 11:56

東天井岳(の肩)。頂上はスルー。

7/1 11:59

7/1 12:13

振り返って

7/1 12:28

オヤマノエンドウ

7/1 12:28

7/1 12:30

7/1 12:49

大天荘に到着

7/1 13:03

ひと登りで大天井岳の頂上

7/1 13:03

歩いてきた稜線

7/1 13:06

槍は隠れてしまいました

7/1 13:07

黒部湖

7/1 13:08

後立山連峰

7/1 13:14

燕岳はガスの中

7/1 14:27

お花畑に囲まれた素敵なテント場だが今日は贅沢に小屋泊で。

7/1 17:28

燕山荘グループの小屋の食事はホント美味しい。空いてたので6人テーブルを1人で使用。寝室もカーテンで仕切られてて個室感覚で寝ることが出来た。

7/2 4:47

3日目の朝。小雨が降ってます。

7/2 4:52

7/2 4:58

燕岳方面

7/2 5:13

ガレザレの道でめちゃくちゃ歩きにくかった。結構な難所よ。

7/2 5:15

7/2 5:16

7/2 5:19

ハシゴやクサリの岩場

7/2 5:20

7/2 5:24

立山と剱岳

7/2 5:25

針ノ木岳と蓮華岳

7/2 5:36

7/2 5:47

雨が結構降ってきたので撮影をスマホに変更

7/2 5:52

7/2 6:07

この日唯一の登り

7/2 6:28

大下りの頭に到着

7/2 6:47

蛙岩(げえろいわ)

7/2 6:58

雨だけど虫が居なくてかなり快適

7/2 7:19

燕山荘

7/2 7:21

絶景見納め

7/2 7:21

帰りのバスにギリギリになりそうなので燕岳は登らず下山します。

7/2 7:33

ステップが切ってあって歩きやすい

7/2 8:08

合戦小屋

7/2 9:17

7/2 10:04

無事下山しました

7/2 10:16

貸切の中房温泉でサッパリ♨

7/2 10:56

山菜そば食べながらバスを待つ

7/2 12:10

ここが崩壊地か

7/2 14:25

特急あずさで帰路へ

撮影機器：

Canon PowerShot G7 X Mark II Canon

SH-M24 SHARP

感想

きたけん

15年ぶりにパノラマ銀座の縦走をしてきました。槍穂高が横に見えて、涼しくて気持ちの良い稜線でした！

特に蝶ヶ岳〜蝶槍、横通岳〜大天井岳、大下りの頭〜燕山荘が起伏が少なく景色も抜群で最高だった。花も至る所で咲いてました。

2日目の午後から天気が不安定な予報で雷注意報も出てたので小屋泊に変更しましたが、天気はあまり崩れることも無くテントで全然大丈夫だった💦

3日目は雨。稜線上は少し寒くレインウェア着てちょうど良い位。虫も居なくて意外に快適に歩く事が出来ました🤗

（そういえば喜作レリーフってどこにあったんだろう？いつも通過してしばらく経ってから見逃した事に気付く・・😅）

コメント

ポピー🦉popie

今の時期はいつもだったら梅雨だけども、天気に恵まれて良かったですね〜✨
そしてテント縦走だったんですね❣️最近、私は荷物が軽いのばかりだから😅テントの練習もしなくちゃ😅

この縦走路は楽しいはず‼️
お疲れ様でした😆

きたけん

ポピー🦉popieさん
軽装でガシガシ歩くのも良いし、重いテント担いで強制的にのんびり歩くのも良いし(笑)どっちも楽しいですよね！今回の荷物の総重量が12kgだったのでもっと軽量化を進めたいところではありますが・・😅

ポピーさんはこの山域を夏冬問わずよく登ってらっしゃいますね！僕は久しぶりに常念岳とか登りましたが槍穂高の極上の眺めにとても感動しました😄