鹿島槍ヶ岳（北峰まで日帰りピストン！...帰路は初のヒザ痛...）
sprout
shortcut3
- GPS
- 11:32
- 距離
- 22.0km
- 登り
- 2,348m
- 下り
- 2,339m
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- 山行
- 10:58
- 休憩
- 0:35
- 合計
- 11:33
帰路の布引山を越えたあたりから、急速に痛みが。その後、歩くほどに悪化していくので、何度も小休止を挟まなくてはなりませんでした。
上記のログ時間よりは、休憩時間を割いていると思います。でも、総計で1時間ちょっとぐらいの休憩時間だったでしょうか。
| 天候 | 小雨 のち 曇り のち 晴れ間 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス 自家用車
shortcut3さんは、新宿からの深夜高速バス。こっちも空席ばかりだったとか。 5:30に待ち合わせして、登山スタートしました。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
雪解けが早く、鹿島槍ヶ岳南峰までは目立って危険な箇所はありません。 鹿島槍ヶ岳の南峰〜北峰往復は、岩場の急下降を交えるので注意が必要です。 日帰りするには長いコースです。 私は帰路の途中から急激にヒザが痛くなってしまい、柏原新道を長い時間かけて下らなければならなくなりました。 無理はせず、CTやコンディションと相談しながら進退を決めましょう。 鹿島槍ヶ岳南峰、布引山、爺ヶ岳などで引き返す判断をすることも大切だと思います。 |
| その他周辺情報 | アルペンルート扇沢駅の食堂・売店は16:00台にはほとんど閉店してしまいました。 温泉は、車で15分ぐらいの大町温泉郷が近いです。今回は、黒部観光ホテルの日帰り入浴を利用しました。大人800円。 大町市街まで下れば、コンビニ、ファミレス、飲食店など多数です。 |
写真
ほんの少し小雨の降るスタートです。
よく整備されていることで人気の柏原新道に入ります。ぽつぽつ、ぱらぱら。
視界は悪くないのですが、高いところほど雲が沸いています。気温は暖かいです。二人ともレインウェアは着ないで、雨が手足をクールダウンさせてくれるのを嬉しがってます。
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二人ともレインウェアは着ないで、雨が手足をクールダウンさせてくれるのを嬉しがってます。
樹林帯なので雨は気にならず。というか、ほとんど止んできました。
今回の山行は、ウルトラマラソンを完走するぐらいのshortcut3さんに常時先行してもらい、適度なペースで引っぱってもらうように希望。がんばって追随してみますが、私だけが息きれてるw
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さんに常時先行してもらい、適度なペースで引っぱってもらうように希望。がんばって追随してみますが、私だけが息きれてるw
石畳まで上がってきました。二人とも、新トレランシューズのデビュー戦でしたが、快調と思われた私のLA SPORTIVAが靴擦れの兆候。うーん？とりあえず種池までは登ってしまいますか。
二人とも、新トレランシューズのデビュー戦でしたが、快調と思われた私のLA SPORTIVAが靴擦れの兆候。うーん？とりあえず種池までは登ってしまいますか。
種池山荘が見えてきました。
やはり右踵が痛いので、ここらで予防処置が必要です。
もう、雨は降らなそうです。
天気、良くなれビーム。びびび、びん！
日も高くなってきて、だいぶ明るくなってきました。振り返ったときのオレンジの屋根はやはり良いですね。立山〜劔の山頂付近にはまだ雲が。惜しいところ。
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振り返ったときのオレンジの屋根はやはり良いですね。立山〜劔の山頂付近にはまだ雲が。惜しいところ。
西や南西から、風が強く吹いてきました。ガレ場でちょっと重心が振られますが、良いクールダウン効果でもあり。あと、どんどん雲を移動させてくれてます。
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これだけでも今日は来てよかった天気。
右踵は痛くなってきましたー。
山頂で絆創膏からテーピングへの変更を決定ですよな。
北アルプス入門にはとても良い山だと思います！
先へ行きましょう。爺ヶ岳中峰と北峰をまいて進み、布引山、鹿島槍南峰へと。ちょうど雲が双耳峰のコルを隠してて、惜しいったらないです。
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爺ヶ岳中峰と北峰をまいて進み、布引山、鹿島槍南峰へと。ちょうど雲が双耳峰のコルを隠してて、惜しいったらないです。
というか、稜線に雲がダイナミックに沸いていて、見てて飽きないです。
尚、shortcut3さんはずっと安定した歩きをキープしつづけてますがー。
最高か・・・っ！
だいぶ長い時間かけて歩いてきたので足は重いですが、心爽快です。
かなり手加減してくれてますが、それでもshortcut3さんに着いていくのは大変・・・。でも、軟弱な私も今日はガッツ見せたい日。
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はぁ、こんなに晴れるとは予想してなかったです。登山者数自体がすくないのはもちろんのこと、この時間帯にこのエリアにいるのは私たちぐらいでしょう。山頂を独占。
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登山者数自体がすくないのはもちろんのこと、この時間帯にこのエリアにいるのは私たちぐらいでしょう。山頂を独占。
そして・・・
八峰キレットを、明瞭に見下ろしたり！
南峰はこちらからだと、とても鋭角的な山容に見えるんですね。
（大雪渓の雪が、今年はもう上の方が溶け消えてる異常事態だけど）
はぁ、すごいなー。五竜〜鹿島のルートのファンが多いのも頷けます。
さて、目的は十二分に果たしたので、帰路につきます。がんばろう。
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五竜〜鹿島のルートのファンが多いのも頷けます。
さて、目的は十二分に果たしたので、帰路につきます。がんばろう。
手をつかって岩場を登り返して、南峰へ帰還。この後は写真は控えめにします。往路で撮りすぎて、時間くっちゃったので。行動食中心作戦を提案。ガシガシ戻らなきゃ。
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行動食中心作戦を提案。ガシガシ戻らなきゃ。
布引山まで帰還。往路以上の晴れ。山頂部の東寄りは広めのゆるい斜面で、おにぎりでも食べながら双耳峰を確かめられるアングルです。TVアニメ「クロムクロ」で描かれた場所、との仮説もあり。
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往路以上の晴れ。山頂部の東寄りは広めのゆるい斜面で、おにぎりでも食べながら双耳峰を確かめられるアングルです。TVアニメ「クロムクロ」で描かれた場所、との仮説もあり。
冷池山荘を越えたあたりですが、この辺りで左膝に異変が。急に痛い。あきらかに痛い。shortcut3さんに状況が芳しくないことを告げ、とりあえず標準CT並みの歩調にしてもらいます。
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急に痛い。あきらかに痛い。shortcut3さんに状況が芳しくないことを告げ、とりあえず標準CT並みの歩調にしてもらいます。
大町市街が見下ろされます。歩く。痛い。歩けば歩くほど痛くなってきて、ペースが落ちてきてしまいました。初のヒザ故障なので、実は自分としても経験則が働きません。う、うーん？
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歩く。痛い。歩けば歩くほど痛くなってきて、ペースが落ちてきてしまいました。初のヒザ故障なので、実は自分としても経験則が働きません。う、うーん？
ほんのちょっとの段差が、わりかし苦しいというのが実情。shortcut3さんは無理しないでと言ってくれてます。が、あっ少しだけダッシュ動画だけ撮らせてください！とも言ってピューッと遥か先へw
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shortcut3さんは無理しないでと言ってくれてます。が、あっ少しだけダッシュ動画だけ撮らせてください！とも言ってピューッと遥か先へw
種池山荘まで帰ってきました。本来の計画では、柏原新道をスピードハイクモードで下りるだけの体力を残しておくのでしたが、それどころではない膝のコンディション。苦戦しそうな予感しかないw
本来の計画では、柏原新道をスピードハイクモードで下りるだけの体力を残しておくのでしたが、それどころではない膝のコンディション。苦戦しそうな予感しかないw
岩小屋沢岳〜鳴沢岳〜赤沢岳から針ノ木峠に至る稜線。ここはいつかトライしてみたいな。shortcut3さんには反時計回りで、最後に針ノ木大雪渓スノーランを推薦しておきました。・・・さて、下ろ。（痛）
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・・・さて、下ろ。（痛）
里山みたいに歩きやすい柏原新道・・・も、今日だけは地獄のサンダーロード。往路では靴擦れぎみだった右足を酷使する、変則的な歩き方をあえて採用。ダブルストックも活用して、左膝への負荷を極力減らして、最後まで保たせました。が、がんばれるだけがんばった！！
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装備
| 備考 | 日焼け止め･･･塗っておけばよかったです。こんなに晴れてくるとは予想できませんでした･･･。 |
|---|
感想
反省と成功。
その両方を強く感じた登山でした。
shortcut3さんに、今夏は鹿島槍ヶ岳あたりを日帰りピストンしませんか？と話をもちかけたのは、真冬の2月下旬。埼玉県飯能市で会ったときでした。
そして梅雨の明けないながらも夏山を期待させるこの日、微妙な天気予報に迷いながらも、結局ゴーサインをだして扇沢に集合しました。
小雨がときどきパラつく状態で柏原新道を登りました。よいクールダウン効果に感じられたのでレインウェアは未使用のまま、足早に高度を上げて行きました。
ウルトラマラソンを完走する他、トレランカルチャー愛もあるshortcut3さんに全コースで先行してもらい、それに引っ張ってもらう形で私も頑張り切れればいいなと歩きました。
天気は回復基調でしたが、ここでまず新調したトレランシューズの右踵に靴擦れの兆候。ちょっと気を使いつつ種池山荘まで登り切り、絆創膏やテープで予防成功しました。ただ、ここまでの間に自分の歩幅以上に無理をして足さばきをしていたかもしれませんし、靴擦れの心配をして無意識に左膝に負荷をかけていたかもしれません。
この先、風が強まる一方で、どんどん雲が流れ去っていきました。
布引山を過ぎる頃には、ほとんど晴れと言うべき天気に好転。写真を撮って進んだこともあり、ただでさえハードなコースで期待値以上の時間がかかってしまいました。西側からの強風にあおられ、ガレ場の足元が不安定な区間で、左足に不自然な負荷がかかったような記憶もあります。
ギリギリに近い猶予ではありますが、北峰まで行けそうだと判断。南峰にデポして、ダブルピークハントに成功。その分、昼食時間を短縮して行動食中心の判断をしました。下山開始です。
特に問題なく、計画書のデッドラインよりもずっと早く下山できるペースでしたが、布引山を通過後、急速に左膝の外側に違和感。即、痛みがでてきた旨をshortcut3さんに正直に伝えました。その後、どんどん悪化。ちょっとした段差の下りも難儀するように。あきらかにランナーズニーです。
もともとダブルストック依存症を自称する私だったので、最大限にそれを使いつつ、右足になるべく働いてもらう変則的な歩き方で柏原新道を下りていきました。それでもテント泊の標準速度にも満たないペースでしか進むことができません。
柏原新道をスピードハイクモードで下る作戦も反故に。shortcut3さんにはご迷惑をおかけしてしまいましたが、ずっと私のスローモーモードに付き添って最後まで同行してくれました。
足を軽傷したぐらいならば、原則としてはハイカーは自己責任で登山口まで自力下山しなければならないでしょう。がんばるしかないので、当然がんばりきりました。・・・が、やはりハードな長期戦でした。
上記の通り、複数の故障原因が思い当たりますし、そのいくつかが複合してのことだったのかもしれません。いずれにしても、膝周辺の靭帯にこれまでにない負荷がかかるような運動をしていたということでした。
日帰りで北峰までも、というのが私にはハードだったのか、どうなのか・・・。
・・・しかしながら、この日この行程でしか見られない風景にいくつも出会えました。
これらは予想以上の大成功です。
青空を背景にした双耳峰の麗しさ。北峰から見下ろした八峰キレット。稜線が受け止める雲。劔、立山、針ノ木岳などの全景。早めに咲いた高山植物の花々。
そして、目標としたピークをすべて登頂できた充実感がありました。
ありがとうございます。
反省を次に活かし、予防と安全、対処策などを捉えて、山登りを継続していこうと思います。
既に一日無理させなかっただけでも、膝は良くなってきました。たぶん休ませれば痛みは消え去ると思われます。ハードに過ぎる挑戦で再発させないように、膝と相談しながら次の山へと向かう準備に移ります。
とりあえず、お休み膝ちゃん！
こっそり拍手
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