高尾山から瀬音の湯

2018年04月13日(金) [日帰り]

• GPS: 05:42
• 距離: 28.0km
• 登り: 2,035m
• 下り: 2,022m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:19
• 休憩: 0:23
• 合計: 5:42

8:37 高尾山・清滝駅
8:52 8:54 稲荷山
9:01 9:01 大山橋
9:14 9:16 高尾山
9:19 9:19 もみじ台
9:30 9:31 一丁平
9:42 9:43 城山
9:50 9:51 小仏峠
10:10 10:10 景信山
10:40 10:40 底沢峠
10:45 10:46 明王峠
10:51 10:51 奈良子峠
10:57 10:57 富士小屋山
11:08 11:20 陣馬山
11:27 11:27 和田峠
11:37 11:37 高岩山
11:41 11:41 醍醐峠
11:51 11:51 醍醐丸
12:13 12:14 ウルシガヤノ頭
12:30 12:31 市道山
12:56 12:56 石津窪山
13:15 13:15 臼杵山
13:18 13:18 荷田子分岐
13:36 13:37 茱萸ノ木山
13:47 13:47 荷田子峠
14:01 14:01 山ノ神
14:05 14:05 盆堀山
14:09 14:09 十里木分岐
14:14 14:14 十里木バス停
14:19 秋川渓谷瀬音の湯

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

写真

4/13 8:23

高尾山口からスタート！

4/13 9:14

まずは高尾山。

4/13 9:19

もみじ台から山ツツジと富士山。

4/13 9:43

見事なハナモモ。

4/13 9:54

春っぽいトレイル。

4/13 10:16

白い桜はまだだいぶ残ってた。

4/13 10:23

モミジイチゴ。

4/13 10:26

頭上にも足元にも桜！

4/13 10:26

ヒトリシズカの赤ちゃん。

4/13 11:08

陣馬山頂の桜はまだ見頃。

4/13 11:09

到着〜。

4/13 11:14

清水茶屋さんで富士山を眺めながらアイス。

4/13 11:21

いざ、鯉のぼりの向こうの醍醐丸へ！

4/13 11:51

到着。

4/13 12:00

吊尾根はなだらかな広葉樹トレイルでいつも気持ちがいい。少し新緑も。

4/13 12:16

ミツバツツジ。

4/13 12:26

ヒゴスミレかな？

4/13 12:30

市道山。山頂標識新しくなってる。

4/13 12:38

樹間から臼杵山。

4/13 13:15

「うすきね」だとばかり思ってた。

4/13 13:18

う〜ん、何スミレだろう？　これだけ周りのより色が濃い。

4/13 13:37

左手に秋川の集落が見えてきた。

4/13 13:50

チゴユリ。

4/13 14:04

本日のラスボスは盆堀山、
391m！ (^_^)

4/13 14:14

ぴったり十里木のバス停に降りてくる。

4/13 14:16

石舟橋を渡って

4/13 14:20

瀬音の湯にゴール！

4/13 15:49

おまけ：瀬音の湯に咲いていた山桜。

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Echigoya

高尾から瀬音の湯まで走ってきた。3年前の3月にもほぼ同じコースを走っていて、その時と比べると、花が多く、新緑も出ていて、やはりこの時期の方が走っていて楽しい。桜はもうないだろうと思ってたら、標高のせいか、ソメイヨシノと違う種のせいか、意外に残ってた。あちこちで桜吹雪や桜のじゅうたんがあって、これもいい感じ。

このコースは走れるエリアが多い。唯一しんどいのは臼杵山（うすぎやま）への登り。これが最後の登りかと期待しては裏切られの繰り返しで、意地になって登った。

瀬音の湯の和食だいにんぐ川霧は15時がランチタイムのラストオーダーなので、それまでに到着しないと食いっぱぐれる。

*****
東京の最高気温は21度。上半身は半袖2枚。途中風が出てきたのでインナーをつけていて良かった気がする。

ラン中に摂ったカロリーは、清水茶屋でのアイスを入れて約800kcal。清水茶屋以降に摂った水分は約800ml。Fitibtによると、平均心拍数130、消費カロリー2,637kcal。所要時間は標準歩行時間の49%。