笹尾根（三頭山は除く）

2019年09月15日(日) [日帰り]

• GPS: 10:54
• 距離: 36.4km
• 登り: 2,187m
• 下り: 2,677m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:10
• 休憩: 0:44
• 合計: 10:54

距離 36.4km 登り 2,192m 下り 2,689m

7:26 数馬バス停
8:35 8:36 西原峠
8:50 8:51 田和峠
9:02 9:05 数馬峠
9:08 9:09 笹ヶタワノ峰
9:16 9:17 藤尾分岐
9:29 9:30 笛吹峠
9:45 9:46 丸山
9:57 入沢山
10:02 小棡峠
10:21 土俵岳
10:31 日原峠
11:00 11:06 浅間峠
11:11 栗坂峠
11:26 坊主山
11:40 熊倉山
11:51 軍刀利神社元社(軍刀利山)
11:59 三国山
12:03 生藤山
12:16 12:21 茅丸
12:32 連行峰
12:52 山ノ神
12:56 12:57 大蔵里山
13:15 醍醐丸
13:25 醍醐峠
13:33 高岩山
13:44 13:51 和田峠
14:07 陣馬山
14:15 13B-S-140
14:20 南郷山
14:31 奈良子峠
14:37 明王峠
14:43 14:44 底沢峠
15:14 72番鉄塔
15:34 15:45 景信山
16:09 小仏峠
16:24 16:26 城山
16:43 一丁平
16:51 大垂水峠(学習の歩道)分岐
17:01 もみじ台
17:07 17:08 高尾山
17:46 稲荷山
18:14 18:15 高尾山・清滝駅
18:20 高尾山口駅
18:20 ゴール地点

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

往路：JR武蔵五日市駅より西東京バス数馬行き数馬下車
復路：京王高尾山口駅

コース状況／危険箇所等

台風15号が通過した後でしたので，登山道には枝がたくさん落ちていました。
倒木もありましたが，今回歩いた範囲では3か所で道を塞いでいました。
これ以外の倒木でもこれから倒れたりして道を塞ぐ可能性もあるので注意は必要です。
道を塞いでいた場所は，醍醐丸から和田峠の間　景信山付近　小仏城山付近　です。
特に小仏城山から一丁平間の倒木は，電線に引っかかってしまい，登山道そのものが通行止めとなっています。迂回路があるので縦走するには問題ないのですが，看板等もあるので指示に従ってください。

その他周辺情報

温泉：京王高尾山温泉極楽湯1,000円
食事も極楽湯で頂こうと思いましたが，とてつもなく混んでいたので，入浴だけしてさっさと帰りました。

写真

9/15 7:25

数馬バス停
数馬まで乗車した人は，自分も含めて2人だけ。

9/15 7:33

栗が落ちてたけどまだ早いみたい。

9/15 8:11

国定忠治が遠見したところと手書きで書いてある場所。

9/15 8:36

西原峠
三頭山まで行きたいところだが，日没後の行動が増えてしまうので今回はパス。

9/15 8:46

森林浴にはとってもよさそう

9/15 8:50

眺望がないので，道しるべしか撮っていなかった。

9/15 9:16

9/15 9:41

丸山山頂
眺望なし。

9/15 10:22

大岳山が見えた。

9/15 11:05

浅間峠
ここまででも結構歩いたと思ったが，ゴールはまだまだ先。
トレイルランナーがちらほら。

9/15 11:05

浅間峠にはあづまやがありました。

9/15 11:40

熊倉山
標高はなぜか手書き。

9/15 12:03

生藤山
この辺りからは，登山客もちらほらいました。

9/15 12:55

倒木
ここは問題なく通過できました。

9/15 13:15

醍醐丸
まもなく八王子市。

9/15 13:42

林道が見えてきた！

9/15 13:49

和田峠より陣馬高原下バス停方面
無性に下山したくなる。

9/15 13:44

和田峠より陣馬山への登山道。

9/15 14:05

あいつが見えてきた。

9/15 14:07

陣馬山
山頂の人はやや少なめ。

9/15 14:51

堂所山は巻いちゃいました
すみません

9/15 15:34

景信山
水に飽きてきたので，ソルティライチ買っちゃいました。

9/15 15:34

八王子の街並みもだいぶ近づいてきた。

9/15 16:28

小仏城山の天狗のオブジェ。
なぜか知らないけど，景信山よりも人が多かったです。
普段はこんなことはないのでびっくりしました。

9/15 16:26

通行止めの案内が…

9/15 16:28

登山道にも通行止めの案内が…

9/15 17:07

高尾山山頂
17時を回っていたのに，あまりにも人が多くてびっくり。
外国人観光客がとても多かったです。

9/15 17:47

最後の山稲荷山より
この先日没を迎えライトをつけることに。

9/15 18:15

登山口
ケーブルカーで降りてきた人たちの一部が酔っ払っていました。

9/15 18:16

ケーブルカー乗り場
上でビアガーデンをやっているので，まだ運行しているようです。

9/15 18:20

高尾山口駅
本当に長くて心も折れそうでしたが，何とかたどり着けました。
このあと極楽湯に行きましたが，恐ろしく混んでいました。
自分は家も近いので，今後休日の温泉は我慢します。

撮影機器：

SH-01L SHARP

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 ハイドレーション 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック カメラ

感想

kimkazu

9月の連休にどこにも行けないのは嫌なので，先週台風と発熱で行けなかった笹尾根の縦走に行ってきました。

今回の目的
登山道では20キロ程度しか歩いたことがなかったので，それを超えたとき体がどうなるかの確認。
同僚がハーフマラソンに出ようと煽ってきたので，参加するためにマラソンをやっていたころの体力に戻すための準備。ただし今回は走らないで歩いての体力づくり。

本来であれば逆ルートで登るべきなのですが，数馬バス停の本数が少なく，深夜に高尾山口から出発しても，三頭山まで到着し帰宅するころには，最終バスがなくなっている可能性ため，今回は下りのルートでさらに三頭山はカットしました。

だいぶ秋めいてきて，登山中も日陰であればだいぶ涼しく快適な登山となりました。
ただ笹尾根は眺望が悪く，稜線歩きの楽しさは味わうことが出来ませんでしたが，浅間峠まではなだらかな縦走路が続き，トレイルランナーの皆さんは楽しそうに練習していました。和田峠では，自動車やバイク，ロードバイクで登ってくる人がいるので，心が折れそうになりましたが踏ん張ることが出来ました。

上記の目的についてですが，生藤山付近で少し疲れが出てきてそこからストックを使用開始。ストック使用後はだいぶ持ち直したものの，小仏峠付近からひざが痛み始めました。ひざが笑う前に痛むことは登山ではなかったので少し意外でした。ただGPSのログを見る限り30キロ手前で痛み始めたので，マラソンをやっていたころと同じタイミングで痛みだしたのかなと思いました。
高尾山からはひざの痛みと闘いながらなの下山となり，本当に辛かったですが何とか下山することが出来ました。
ただまだまだ全盛期の体力に戻ってないので，ロードで少しずつトレーニングしようと思います。

問題点と改善点
マラソンでも同じことが言えますが，登山となると水分の摂取が少なくなってしまうだけでなく，食糧の摂取も減ってしまいます。登山の場合5時間程度（マラソンならハーフ程度）であれば，水分の摂取だけで乗り切れます。しかし10時間の行程になると，途中からシャリバテが原因なのか体が動かなくなってきているのがよくわかります。今回は景信山でソルティライチをがぶ飲みしてしまいましたが，この時には完全にガス欠だったのかもしれません。毎度毎度シャリバテしてしまい，色々と工夫をしていますが，疲れてくるとどうにも食べ物がのどを通りません。