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Yamareco

記録ID: 4776073
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾

ハセツネ

2022年10月09日(日) ~ 2022年10月10日(月)
情報量の目安: B
都道府県 東京都 神奈川県 山梨県
 - 拍手
体力度
10
2~3泊以上が適当
GPS
18:44
距離
63.1km
登り
4,685m
下り
4,665m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目
山行
10:35
休憩
0:16
合計
10:51
距離 36.2km 登り 3,118m 下り 2,167m
13:01
45
スタート地点
13:46
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10
13:56
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24
14:20
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7
14:27
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12
14:39
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6
14:44
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6
14:50
14:51
8
14:59
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11
15:10
5
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21
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46
16:22
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6
16:30
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17:00
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8
17:08
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4
17:13
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3
17:16
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17:37
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10
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5
17:52
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1
17:53
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18:06
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8
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8
18:23
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10
18:33
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15
18:48
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6
18:54
19:09
27
19:37
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12
19:49
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22
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4
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10
20:25
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6
20:32
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16
20:48
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11
20:59
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4
21:03
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18
21:21
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15
21:36
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4
21:40
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17
21:57
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22:24
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11
22:35
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10
22:50
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1
22:51
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17
23:08
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14
23:23
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14
23:37
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5
23:42
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6
23:49
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7
23:55
23:55
4
23:59
宿泊地
2日目
山行
7:08
休憩
0:15
合計
7:23
距離 26.9km 登り 1,571m 下り 2,519m
0:20
0:20
8
0:28
0:42
9
0:51
0:51
7
0:58
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5
1:03
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6
1:10
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31
1:41
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11
1:52
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12
2:04
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2
2:06
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5
2:33
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12
2:45
2:46
16
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64
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10
4:17
3
4:20
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17
4:38
4:38
14
4:52
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19
5:11
5:11
29
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5:40
6
5:46
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45
6:31
6:32
3
6:35
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31
7:05
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19
7:24
7:25
4
7:29
7:29
17
7:46
ゴール地点
天候
過去天気図(気象庁) 2022年10月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
武蔵五日市駅
2022年10月09日 10:06撮影 by  Pixel 6a, Google
10/9 10:06
2022年10月09日 10:18撮影 by  Pixel 6a, Google
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2022年10月09日 12:16撮影 by  Pixel 6a, Google
10/9 12:16
2022年10月09日 13:55撮影 by  Pixel 6a, Google
10/9 13:55
2022年10月09日 22:49撮影 by  Pixel 6a, Google
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2022年10月10日 04:07撮影 by  Pixel 6a, Google
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2022年10月10日 05:12撮影 by  Pixel 6a, Google
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2022年10月10日 05:44撮影 by  Pixel 6a, Google
1
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2022年10月10日 05:44撮影 by  Pixel 6a, Google
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2022年10月10日 05:44撮影 by  Pixel 6a, Google
10/10 5:44
撮影機器:

感想

公式記録 18:39:40

初めてのハセツネ
雨でドロドロマディー
水切れの心配は杞憂に終わり
途中何度もシンドイと思ったが
終わってみればあっという間だった

水分(月夜見で補給)
真水 1.5L→1.3L、1.5L→1.3L
スポドリ 1.0L→0.5L、1.0L→0.3L

雨かつ、気温低いためか、水分摂取少ない


行動食
ジェル 11個→0個
スポーツ羊羹 3個→0個
ジェル(カフェイン) 3個→0個
エネ餅 2個→2個
黒糖わらび 6個→1個
BCAA粉末 4個→2個

約45分間隔で何かを摂取
ジェル 複数種類あったので飽きず
スポーツ羊羹 胃がやられてる状態だと、嚥下難
黒糖わらび 4個目で飽きた
固形物なし、ジェルだけで長時間行動できた
但し、下りの振動による揺れのせいか、胃が気持ち悪くなり
月夜見で胃薬投入
吐く、食べられないにはならなかった


装備
バッグ Salomon 8L
レインジャケット ワークマン
ウィンドブレーカー ワークマン
半袖Tシャツ adidas
ドライレイヤー おたふく手袋
ネックゲイター ノースフェイス
アームスリーブ skins
短パン adidas
靴下 ユニクロ
グローブ Volcom
シューズ asics

バッグ 8Lは小さい、10Lはあった方がよい
レインジャケット 6時間程度まではワークマンで充分
事前に入念な撥水スプレー塗布、ドライヤーで乾燥実施
6時間超で浸水したが、中が湿気で濡れることはなかった
前面ファスナーと袖口の開閉で通気調整、快適
ドライレイヤー 汗冷えなし、コスパ良し
アームスリーブ 体温調整しやすい
靴下 雨泥で中盤からずっと濡れた状態だったがトラブルなし、コスパ良し

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訪問者数:245人

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技術レベル
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