第31回ハセツネCUP

2023年10月08日(日) ~ 2023年10月09日(月)

• GPS: 16:04
• 距離: 64.6km
• 登り: 4,983m
• 下り: 4,972m

コースタイム

1日目

• 山行: 10:10
• 休憩: 0:40
• 合計: 10:50

距離 43.1km 登り 3,701m 下り 2,635m

13:00 スタート地点
13:25 13:25 小和田峠
13:30 13:30 今熊神社裏参道登り口
13:38 13:38 今熊神社下社
14:01 14:02 独標523m
14:11 14:11 610m圏峰
14:16 14:16 豆佐嵐山
14:21 14:22 入山峠
14:26 14:26 新多摩線８３号鉄塔
14:37 鳥切場
14:41 弾左衛門ノ峰
14:58 14:58 栗ノ木沢ノ頭
15:02 鳥屋戸
15:33 15:33 ウルシガヤノ頭
15:39 15:39 独標734ｍ
15:45 15:45 大櫟
16:03 16:03 醍醐丸
16:10 16:10 大蔵里山（東峰）
16:14 16:14 大蔵里山
16:17 16:17 山ノ神
16:37 16:37 連行峰
16:43 16:43 茅丸
16:48 16:48 生藤山
16:56 16:56 軍刀利神社元社
16:59 17:00 軍荼利山
17:04 熊倉山
17:11 17:11 坊主山
17:26 17:26 栗坂峠
17:30 17:54 浅間峠
18:19 18:19 日原峠
18:30 18:30 土俵岳
18:48 18:48 小棡峠
19:00 19:00 丸山
19:06 19:06 笛吹峠
19:18 19:18 藤尾分岐
19:26 19:26 笹ヶタワノ峰
19:30 19:30 数馬峠
19:41 19:41 田和峠
19:53 19:53 西原峠
20:08 20:09 クメケタワ
20:34 20:34 ハチザス沢ノ頭
20:45 20:45 大沢山
20:49 20:49 ムシカリ峠
21:00 21:00 三頭山西峰
21:02 21:02 三頭山
21:17 21:17 見晴し小屋
21:30 21:30 鞘口峠
21:42 21:42 栂ノ尾
21:47 21:47 砥山
21:52 21:52 戸沢峯
21:56 21:56 風張峠駐車場
22:14 22:14 月夜見山
22:18 22:33 月夜見第二駐車場
22:39 22:39 焼ツ萩平
22:45 22:45 天神山
22:49 22:50 水窪山西峰
22:56 22:56 小河内峠
23:21 23:23 ソーヤノ丸デッコ
23:32 23:32 惣岳山
23:43 23:43 富士山展望所
23:44 23:45 御前山
23:51 23:51 湯久保尾根分岐
23:59 宿泊地

2日目

• 山行: 4:39
• 休憩: 0:11
• 合計: 4:50

距離 21.4km 登り 1,261m 下り 2,332m

0:11 0:11 クロノ尾山
0:23 0:23 鞘口山
0:37 0:39 大ダワ
1:11 1:12 トバノ岩山
1:37 1:39 大岳山
1:49 1:49 大岳神社
2:10 2:10 鍋割山分岐
2:22 2:24 綾広の滝
2:41 2:48 長尾平分岐
3:18 3:18 東雲山荘
3:21 日の出山
3:50 麻生山
4:03 4:03 タルクボの頭
4:28 4:29 南沢山
4:44 4:44 金比羅山
4:48 4:48 琴平神社
5:04 ゴール地点

写真

10/7 13:30

10/8 9:51

10/8 9:52

10/8 10:02

10/8 12:57

10/8 13:47

10/8 14:22

10/8 21:00

10/8 23:44

10/9 1:36

撮影機器：

Pixel 6a Google

感想

kakiben

公式記録 16:03:59

去年に続き2回目のハセツネ
記録を2時間半以上更新
2番目ブロックのスタートだった影響かな
今年も雨だったが、路面はドロドロにならず
金毘羅尾根は8割方走れたので及第点
ラスト1kmのペースは去年より遅かった、、、

水分(月夜見で補給)
真水　1.5L→0.5L、2.0L→0.7L
経口補水液　1.0L→0L、0.5L→0L

水分摂取は去年よりか明らかに多い
前半のペースが上がったからか
去年が少なすぎたのか


行動食
ジェル　4個→1個
ANDO_　8個→1個
ジェル(カフェイン)　2個→1個
黒糖わらび、抹茶葛　4個→1個
レーズン30g　4個→1個
魚肉ソーセージ　3本→2本
BCAA粉末　4個→1個

序盤45分間隔で摂取、途中から1時間間隔くらいに
マイプロのジェル　粘度がやや高く後半嚥下キツい
ANDO_　胃がやられていても飲める、旨い
レーズン　咀嚼による満腹感や眠気覚ましに効果あり。好きな食べ物だし進んで摂取できた
胃がやられるのは経験的に分かっていたので
早めに胃薬投入して対策
少し気持ち悪い場面もあったが、2週間前の上州武尊のようなことにはならず
長尾平で飲んだ豚骨スープ美味しかった
極小水筒(200ml弱)でお湯を持っていったが
11時間経ってたのでさすがに冷たかった


装備
バッグ　Salomon　ADV SKIN CROSS SEASON 15
ヘッデン　LEDLENSER　H8R
レインジャケット　ワークマン
ウィンドブレーカー　ワークマン
半袖Tシャツ　adidas
ドライレイヤー　おたふく手袋
ネックゲイター　ノースフェイス
アームスリーブ　skins
短パン　adidas
靴下　ユニクロ
足首ゲイター　AONIJIE
グローブ　Salomon
シューズ　asics

バッグ　15Lでちょうど良かった。去年8Lでよく入ったな
レインジャケット　去年と同様6時間程度まで浸水なし
ドライレイヤー　去年から使ってるお古だが汗冷えなし
靴下　速乾性高く汗かいても快適。左アキレス腱部が擦れて穴空いた
足首ゲイター　今回初投入。靴中に砂利、枯葉などの侵入ゼロ。Solomon製の半額でこの効果はコスパ良し