美ヶ原ーリハビリハイク①

2023年10月14日(土) [日帰り]

• GPS: 03:09
• 距離: 9.5km
• 登り: 160m
• 下り: 163m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:42
• 休憩: 1:01
• 合計: 3:43

10:47 山本小屋ふる里館
10:55 10:55 山本小屋
11:01 11:01 美しの塔
11:09 11:10 塩くれ場
11:18 11:18 百曲り園地
11:40 11:40 烏帽子岩
12:19 12:43 王ヶ鼻
13:02 13:37 王ヶ頭ホテル
13:39 13:39 美ヶ原
13:44 13:44 王ヶ頭ホテル
14:08 14:08 塩くれ場
14:17 14:17 美しの塔
14:22 14:23 山本小屋
14:30 14:30 山本小屋ふる里館
14:30 ゴール地点

天候

晴れ（最高気温21度/最低気温6度：松本市）

アルプス展望コースを歩いていたときは、体感で風速10m～15m程度の風を感じ、長袖シャツ＋ライトシェルだと若干肌寒かった。

紅葉はまだまだ、といった印象。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

【駐車場】美ヶ原長和町営駐車場（山本小屋ふるさと館前）：100台
・10時半頃到着、まだ数台空いており滑り込みセーフ。
・14時過ぎに下山した時点では満車。

コース状況／危険箇所等

【山本小屋→塩くれ場】
・左右に放牧された牛を眺めながら歩く。たまに牧場の方などの車が通るので注意。

【塩くれ場→（アルプス展望コース）→王ヶ鼻】
・左方向に八ヶ岳や南アルプス、正面方向に中央アルプス、右方向に王ヶ頭ホテルを眺めながら歩く。砂利が多いので、不安定な石を踏んで怪我しないように注意したいが、特筆すべき危険箇所はなし。
・烏帽子岩や王ヶ鼻付近は断崖なので、気を抜かず足元には注意したい。

【王ヶ鼻→王ヶ頭→塩くれ場→山本小屋】
・一応王ヶ頭が美ヶ原の最高点だが、展望は王ヶ鼻のほうが勝る。
・アルプス展望コースに比べると少し味気なく、山歩きをしている感覚が薄れる道。牧場の牛たちに癒やされましょう。

その他周辺情報

【昼食・ショップ】王ヶ頭ホテル
・カレー（900円）を頂きました。結構提供が早いです。
・登山バッジもここのショップで購入しました。

【温泉】ホットプラザ浅間（浅間温泉）
・入場料680円。内湯×1、露天風呂×1、サウナ有。
・駐車場の出入口が結構狭いので注意。

写真

山本小屋ふる里館から登山スタート。

駐車場付近は展望地。南アルプス方面。

八ヶ岳方面。その裏には富士山。

たぶん御座山あたり。

うーん、紅葉はまだまだみたいですね。

読めない。龍神？

重量級ポニーちゃん。

美しの塔と、奥手に王ヶ頭ホテル。

牛たちと王ヶ頭ホテル。

アルプス展望コースは石がゴロゴロ。気をつけて歩きます。

茶臼山方面。2年前はこっちから登ってきたっけ。

中央アルプス方面。

これは木曽御嶽かな？

下界が見えてきました。

北アルプス方面。

大日岳あたりかな。

このあたりはちょこちょこ紅葉してる。

王ヶ鼻はまだまだ先。

王ヶ頭に近づいてきました。

こういう崖を見ると、美ヶ原もしっかり山なんだなと感じる。

王ヶ頭は一旦スルーして、先に王ヶ鼻へ向かいます。

王ヶ鼻に近づいてくると、歩きやすい道に。

このボンボンは何だろう。ミツマタじゃないよな。

王ヶ鼻に到着。

結構足場は不安定です。

ひとまず天気が保ってくれてよかった。

雲の上に浮いているような富士山。これはこれで神秘的。

ちょっと雲が多くなってきました。夜は雨予報。

うろこ雲は雨の前触れ。

王ヶ頭付近にはテレビ局などの電波塔が。うっ、4ヶ月前に骨折した赤城地蔵岳の光景がフラッシュバックする…。

自然保護センター方面、左奥は武石峰かな。

ランチは王ヶ頭ホテルで。

10/14 13:17

なんの変哲もないカレー（失礼）ですが、山で食べると美味い。

10/14 13:36

ショップでのむヨーグルトを購入。よく見ると、ここの牧場でとれたものじゃなかった。

腹を満たしたら王ヶ頭に立ち寄る。

電波塔などの建設のため、いろんな石仏が集約されたのだろうか。

水たまりが池塘のよう。

イカした髪型の牛君。

牛たちもランチタイムで餌場に集結。

白黒の牛のほうが、なにか気品を感じます。

感想

Johnny934

骨折治癒後、復帰登山1発目は美ヶ原へ。なんだかんだで4ヶ月ほどブランクが空いてしまいました。まだ体力や筋力は地に落ちたままですが、それでもなんとか紅葉シーズンには登山復帰できて良かった。

復帰に際しては、ある程度コース状況を把握している今までに行ったことのある山のほうが良かろうと思い、美ヶ原に3回目の来訪となりました。今回は駐車場からの標高差が少なく、かつそれなりの距離を歩くコースを選んだので、リハビリハイクとしてはちょうど良かったと思う。

天気は夜から下り坂予報だったものの、日中は概ね晴れ。雲ひとつないピーカン…とはいかず、想像よりは雲がかかっていましたが、遠くの山々は十分に見渡せました。

今回歩くコースは、アルプス展望コース以外はお散歩レベル。アルプス展望コースは石がゴロゴロ転がっているのでそこまで歩きやすい道ではありませんが、八ヶ岳、南・中央アルプス方面の展望に優れているので歩くのが楽しい。風に揺られるすすきも風情があります。

久々に山に戻ってみて、やはり山は良いなぁと心の底から思いました。

肝心の足の調子ですが、特に痛みも違和感もなく概ね問題なし。ただ、今回のような簡単なハイキング程度でもふくらはぎや太ももが少し筋肉痛になったので、筋力の低下を痛感しました…。

やはり骨折して以降、ガレている道を歩くのはちょっと怖くて、慎重に歩きました。あと、下りで骨折した方の足で踏ん張るときもちょっと怖い。このあたりは次第に克服できれば良いかな。次はもう少し登る山のレベルを上げてみよう。


【追伸】美ヶ原は比較的アクセスも容易で、軽装で散歩感覚で歩いている方も多く見受けられましたが、男女のペアに「ここって何があるんですか？」と聞かれときは唖然としてしまいました。「山だよ！」と思わずツッコミそうになった。美ヶ原もかつては遭難が多発した山。今は余程のことがなければ遭難することはないでしょうが、いい大人なのだから、何も下調べせずに特攻するのはやめてほしいですね。

コメント

ely

日記あがらないなーと思っていたら、復帰レコがあがっていた！
ご復帰おめでとうございます！

うんうん、やっぱりアルプス眺めたくなりますよね〜
筋力不足実感しますよね〜
下りでは、おっかなびっくりになっちゃいますよね〜
いつになったら骨折前のように気にせずガンガン歩けるようになるのやら…

あ、フォローありがとうございます

Johnny934

elyさん、コメントありがとうございます。公私共になかなか忙しく、なかなか日記をあげられずにいました💦

elyさんも、順調に実戦復帰されてるようですね。怪我からの復帰直後はどうしても不安を抱えながらの山歩きになってしまうと思いますが、怪我前のように山歩きを楽しめるように、お互い頑張っていきましょう。

igus01234

復帰おめでとうございます‼️
美ヶ原はこの夏、中央アルプス+αで、四国から行く予定にしてましたが台風で断念しました。

これからのヤマレコを楽しみにしてます😀

Johnny934

igus01234さん、コメントありがとうございます。

台風で断念ですか、残念でしたね…。美ヶ原は登山としては物足りないかもしれませんが、眺望はそれなりに良いので是非また今度登ってみてください。

足の調子最優先で、徐々にレベルアップしていきます！