記録ID: 6277289
全員に公開
トレイルラン
日光・那須・筑波
足尾山・加波山トレイルラン (真壁休憩所駐車場より反時計回り周回)
2023年12月13日(水) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 04:43
- 距離
- 20.2km
- 登り
- 1,076m
- 下り
- 1,077m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:46
- 休憩
- 0:57
- 合計
- 4:43
15:25
真壁休憩所駐車場
計画と実際の通過時間。
※標準コースタイムの×0.6にて計算
10:42 [09:30] 真壁休憩所駐車場
10:48 [09:33] 県道交差点
10:59 [09:48] 散策の森入口
12:08 [10:53] 足尾山登り口 ※休憩 5分 ☆きのこ山での休憩も含む [無し]
12:18 [11:02] 足尾山 ※休憩 4分 [20分]
12:40 [11:37] 一本杉峠 ※休憩 3分 [無し]
12:57 [11:52] 自由之魁碑 ※休憩 3分 [無し]
13:23 [12:16] 加波山 ※休憩 4分 [20分]
13:38 [12:45] 加波山神社拝殿 ※休憩 8分 [20分]
13:53 [13:17] 加波山 ※休憩 2分 [20分]
14:30 [13:53] 分岐 ※休憩 3分 [無し]
14:53 [14:05] 加波山三枝祇神社 ※休憩 25分 ☆真壁拝殿の参拝含む [20分]
15:12 [14:31] 分岐
15:20 [14:46] 県道交差点
15:25 [14:49] 真壁休憩所駐車場
休憩時間 … 1.0時間 [1.3時間]
行動時間 … 3.7時間 [4.0時間] ※計画の93% (標準タイムの55%)
合計 … 4.7時間 [5.3時間]
★コース定数 … 29 (体重 58Kg / 荷物重量 10Kg)
予想消費カロリー/水分量 … 1956kcal/mL
※山と溪谷社公表の計算式より
※標準コースタイムの×0.6にて計算
10:42 [09:30] 真壁休憩所駐車場
10:48 [09:33] 県道交差点
10:59 [09:48] 散策の森入口
12:08 [10:53] 足尾山登り口 ※休憩 5分 ☆きのこ山での休憩も含む [無し]
12:18 [11:02] 足尾山 ※休憩 4分 [20分]
12:40 [11:37] 一本杉峠 ※休憩 3分 [無し]
12:57 [11:52] 自由之魁碑 ※休憩 3分 [無し]
13:23 [12:16] 加波山 ※休憩 4分 [20分]
13:38 [12:45] 加波山神社拝殿 ※休憩 8分 [20分]
13:53 [13:17] 加波山 ※休憩 2分 [20分]
14:30 [13:53] 分岐 ※休憩 3分 [無し]
14:53 [14:05] 加波山三枝祇神社 ※休憩 25分 ☆真壁拝殿の参拝含む [20分]
15:12 [14:31] 分岐
15:20 [14:46] 県道交差点
15:25 [14:49] 真壁休憩所駐車場
休憩時間 … 1.0時間 [1.3時間]
行動時間 … 3.7時間 [4.0時間] ※計画の93% (標準タイムの55%)
合計 … 4.7時間 [5.3時間]
★コース定数 … 29 (体重 58Kg / 荷物重量 10Kg)
予想消費カロリー/水分量 … 1956kcal/mL
※山と溪谷社公表の計算式より
天候 | 快晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年12月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
20台程度駐車出来るそうです。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
特に危険箇所はありませんが、足尾山 〜 林道合流後 → の登山道がいまいち分かりにくかったです。今回は直進しましたが道が少々不明瞭でした。 林道を左折した先に東屋があり、そちらからも登山道が続いているようです。 ヤマレコの地名を見ると「男坂・女坂の標識」という場所で両ルートが合流しているので、一本杉峠 → 足尾山の逆ルートだと分かり易かったのかもしれません。 |
その他周辺情報 | 下山後は県道150号線沿いにある「やさと温泉 ゆりの郷」にて入浴しました。 大人一人料金 ¥830でした。 つくばりんりんロード真壁休憩所から13分ほど (約8Km) とても広い温泉施設で、南側の「万葉の湯」と北側の「真秀の湯」の2種類の浴室があり、日替わりで男湯・女湯が入れ替わる仕組みのようです。(今回は万葉の湯でした) 休憩室と食堂も有り綺麗な良い温泉でした。隣にゆりの郷物産館という地元特産品の直売所もあります。 |
写真
装備
MYアイテム |
O.Y.
重量:0.28kg
|
---|---|
個人装備 |
karrimor beaufort 3L jkt (軽量レインジャケット ※主にランニング用)
karrimor beaufort 3L pants (軽量レインパンツ ※主にランニング用)
THE NORTH FACE Swallowtail Vent Hoodie (ランニングウインドジャケット)
THE NORTH FACE Flyweight Trail Short (ランニングショートパンツ)
インジンジ トレイル ミッドウェイト ミニクルー (足首丈ソックス ※主にランニング用)
mont・bell ZEO-LINE LW Brief Men’s (ブリーフ)
CW-X GENERATOR MODEL 2.0 (サポートタイツ)
MILEET DRYNAMIC MESH Short Sleeve (ショートスリーブドライレイヤー)
mont・bell Trail Action Gloves Men’s (グローブ ※主にランニング用)
SALOMON XA CAP (帽子)
finetrack DROUGHT ZEPHYR Zip Neck (薄手長袖ジップシャツ ※主にランニング用)
Gregory Rufous 12 (トレイルランニング用 12Lザック)
ASICS GEL-Trabuco 11 GTX (トレイルランニングシューズ)
GARMIN Forerunner 955 (GPSウォッチ)
眼鏡市場 i-ATHLETE IA-465 (調光レンズ眼鏡)
PETZL ACTIK CORE (ヘッドライト)
アライテント ビバークツェルト ソロ (ツェルト)
東京ベル 花鈴「KARIN」 (熊鈴 ※主にランニング用)
Hydrapak SHAPE SHIFT 2L (2Lハイドレーションパック 清涼飲料水 ※主にランニング用)
RICOH GR IIIx (APS-C コンパクト)
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感想
2023年12月の山行記録です。
勤務変更で休日が長くなり有効利用を検討した結果、比較的近場の茨城県での山行を計画しました。元々はハイキング程度で考えていましたが、加波山のみの往復では物足りないかなと思い、つくばりんりんロード真壁休憩所を起点に足尾山 → 加波山と筑波連山の2座を縦走する反時計回り周回トレイルランニングとしました。
当日は終始快晴でルート上にあるパラグライダー離陸場からは赤城山・日光連山をはじめとした栃木・群馬県境の山々や遠く浅間山まで望むことが出来ました。
平日だった為か山行中はパラグライダーを楽しむかたや林道を走るライダーのかた達意外、数名の人とすれ違う程度で静かなトレランを楽しむことが出来ました。
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