ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 874355
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾

鷹ノ巣山〜七ツ石山(稲村岩〜水根沢)

2016年05月15日(日) ~ 2016年05月16日(月)
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
10:42
距離
22.5km
登り
2,003m
下り
2,105m
歩くペース
とても速い
0.60.7
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目
山行
3:35
休憩
0:32
合計
4:07
距離 5.6km 登り 1,289m 下り 358m
11:28
5
11:33
11:36
52
中日原(登山口)
12:28
12:32
6
12:38
12:44
7
12:51
12:56
98
14:34
14:46
26
15:12
15:14
21
2日目
山行
5:34
休憩
1:00
合計
6:34
距離 16.9km 登り 718m 下り 1,753m
7:24
7:26
44
8:10
8:11
23
9:00
9:51
39
10:30
10:31
12
石尾根-榧ノ木尾根分岐
11:37
11:41
55
水根沢・木橋
12:36
奥多摩湖
天候 5/15 晴れのちくもり
5/16 (石尾根の稜線)小雨のちくもり、(稜線下)くもりのち晴れ
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車 バス
自宅最寄駅〜奥多摩(JR)
奥多摩駅〜東日原/奥多摩湖(西東京バス)
【5月15日】
東日原
この時間なら空いてると思ったけど、観光客でバスは満席でした
2016年05月15日 11:30撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 11:30
【5月15日】
東日原
この時間なら空いてると思ったけど、観光客でバスは満席でした
登山口と稲村岩
稲村岩尾根ルートの登山口。ここから日原川まで下降します
2016年05月15日 11:37撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/15 11:37
登山口と稲村岩
稲村岩尾根ルートの登山口。ここから日原川まで下降します
稲村岩と尾根
面白い形してますね。稲村岩は一本のこんもりした木のようです
2016年05月15日 11:38撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 11:38
稲村岩と尾根
面白い形してますね。稲村岩は一本のこんもりした木のようです
ツボスミレ
日原川へ下降しはじめたところ、ちょっと花がでてきたので撮影してみました
2016年05月15日 11:42撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 11:42
ツボスミレ
日原川へ下降しはじめたところ、ちょっと花がでてきたので撮影してみました
セリバヒエンソウ
この花は遠目でみると、スミレに見えちゃうんですよね
2016年05月15日 11:42撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/15 11:42
セリバヒエンソウ
この花は遠目でみると、スミレに見えちゃうんですよね
ミツバツチグリ
みずみずしい感じのミツバツチグリ
2016年05月15日 11:43撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 11:43
ミツバツチグリ
みずみずしい感じのミツバツチグリ
日原川
巳の戸橋から。結構下ってしまった感じ。ここから登りなおし
2016年05月15日 11:47撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/15 11:47
日原川
巳の戸橋から。結構下ってしまった感じ。ここから登りなおし
稲村岩の秘境
登りはじめると、稲村岩を左に見て上がっていくのですが、岩にそって、小さな沢が流れています
2016年05月15日 12:06撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 12:06
稲村岩の秘境
登りはじめると、稲村岩を左に見て上がっていくのですが、岩にそって、小さな沢が流れています
クワガタソウ
クワガタソウがたくさん咲いていて、樹々も新緑でもう初夏の沢の装いでした
2016年05月15日 12:08撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5
5/15 12:08
クワガタソウ
クワガタソウがたくさん咲いていて、樹々も新緑でもう初夏の沢の装いでした
稲村岩
鞍部から岩場のヤセ尾根を経て、稲村岩のてっぺんが見えてきました
2016年05月15日 12:37撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 12:37
稲村岩
鞍部から岩場のヤセ尾根を経て、稲村岩のてっぺんが見えてきました
稲村岩の祠
岩のトップには祠があります。やっぱりシンボル的な岩ですもんね。お供えのお酒の銘柄が澤乃井なのも、奥多摩らしさですね
2016年05月15日 12:44撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/15 12:44
稲村岩の祠
岩のトップには祠があります。やっぱりシンボル的な岩ですもんね。お供えのお酒の銘柄が澤乃井なのも、奥多摩らしさですね
稲村岩から尾根
てっぺんの岩から稲村岩尾根。尾根のトップは、ヒルメシクイノタワかな?
2016年05月15日 12:44撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 12:44
稲村岩から尾根
てっぺんの岩から稲村岩尾根。尾根のトップは、ヒルメシクイノタワかな?
ヤマツツジと新緑の山々
稲村岩付近のヤマツツジはちょうど満開でした。向こうの尾根は長沢背稜かな?未知の山塊でどれがどの山かわからないです
2016年05月15日 12:45撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5
5/15 12:45
ヤマツツジと新緑の山々
稲村岩付近のヤマツツジはちょうど満開でした。向こうの尾根は長沢背稜かな?未知の山塊でどれがどの山かわからないです
稲村岩尾根
久しぶりの重ための装備でやれやれですね。思ったより、今日は天気がいいですね
2016年05月15日 12:46撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 12:46
稲村岩尾根
久しぶりの重ための装備でやれやれですね。思ったより、今日は天気がいいですね
ヤマツツジ
もう春じゃないのかなぁ。夏到来?
2016年05月15日 12:47撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 12:47
ヤマツツジ
もう春じゃないのかなぁ。夏到来?
稲村岩の鞍部
ザックを回収してリスタート!
2016年05月15日 12:55撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 12:55
稲村岩の鞍部
ザックを回収してリスタート!
ミツバツツジ
気がついたらミツバツツジの満開エリアへ。ここのミツバツツジ、花つきがよかったです
2016年05月15日 14:16撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 14:16
ミツバツツジ
気がついたらミツバツツジの満開エリアへ。ここのミツバツツジ、花つきがよかったです
ミツバツツジと新緑の山々
ゴージャスに咲くミツバツツジ。これ、ミツバツツジだっけ?と思ってしまいました。花が少し大きいのかな?
2016年05月15日 14:17撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 14:17
ミツバツツジと新緑の山々
ゴージャスに咲くミツバツツジ。これ、ミツバツツジだっけ?と思ってしまいました。花が少し大きいのかな?
タチツボスミレ
スミレはもう終盤で、この尾根がタチツボさんだけ。それも少なかったです
2016年05月15日 14:27撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 14:27
タチツボスミレ
スミレはもう終盤で、この尾根がタチツボさんだけ。それも少なかったです
ヒルメシクイノタワ
タワというよりは、小ピークな場所でした
2016年05月15日 14:38撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/15 14:38
ヒルメシクイノタワ
タワというよりは、小ピークな場所でした
ランチ
ヒルメシクイノタワで、ヒルメシクイタイワ。すいません。ランチを引っ張ってしまいました
2016年05月15日 14:40撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/15 14:40
ランチ
ヒルメシクイノタワで、ヒルメシクイタイワ。すいません。ランチを引っ張ってしまいました
新緑
おにぎり食べながら、上をむいたら、気持ちいい新緑でした
2016年05月15日 14:41撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 14:41
新緑
おにぎり食べながら、上をむいたら、気持ちいい新緑でした
鷹ノ巣山
ヒルメシクイノタワ付近も、ミツバツツジが咲いていました。ここはまだつぼみも多かったです
2016年05月15日 14:48撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/15 14:48
鷹ノ巣山
ヒルメシクイノタワ付近も、ミツバツツジが咲いていました。ここはまだつぼみも多かったです
ミツバツツジ
あんまり珍しくないけど、新緑と一緒にあると、やっぱりきれいだなと思いました
2016年05月15日 14:51撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 14:51
ミツバツツジ
あんまり珍しくないけど、新緑と一緒にあると、やっぱりきれいだなと思いました
ミツバツツジ
ここも花つきがいいんですよね。この密集度なかなかです
2016年05月15日 14:52撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/15 14:52
ミツバツツジ
ここも花つきがいいんですよね。この密集度なかなかです
鷹ノ巣山
無事に山頂に到着。すっかり曇ってしまって、富士山は見えません
2016年05月15日 15:16撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/15 15:16
鷹ノ巣山
無事に山頂に到着。すっかり曇ってしまって、富士山は見えません
榧の木尾根方面
富士山がないとあんまりな風景なので、こちら方面でも撮ってみました。明日は、水根沢におります
2016年05月15日 15:17撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 15:17
榧の木尾根方面
富士山がないとあんまりな風景なので、こちら方面でも撮ってみました。明日は、水根沢におります
日蔭名栗山・高丸山
山頂から少し下って、稜線が見えてきました。明日は七ツ石まで歩いて、赤線つなぎ
2016年05月15日 15:20撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 15:20
日蔭名栗山・高丸山
山頂から少し下って、稜線が見えてきました。明日は七ツ石まで歩いて、赤線つなぎ
ツボスミレ
避難小屋が近くなって、小さいスミレがちらほら
2016年05月15日 15:23撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 15:23
ツボスミレ
避難小屋が近くなって、小さいスミレがちらほら
センボンヤリ
たまたま見つけました
2016年05月15日 15:27撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
6
5/15 15:27
センボンヤリ
たまたま見つけました
避難小屋
日曜だから誰もいないかなと思ったけど、棒ノ嶺から縦走してきてる方がいました
2016年05月15日 15:39撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/15 15:39
避難小屋
日曜だから誰もいないかなと思ったけど、棒ノ嶺から縦走してきてる方がいました
水場
よく水も出ていました
2016年05月15日 16:03撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 16:03
水場
よく水も出ていました
ニッコウネコノメソウ
水場のそばにありました。もう結実してました
2016年05月15日 16:05撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 16:05
ニッコウネコノメソウ
水場のそばにありました。もう結実してました
イワキンバイ
花茎がのびて、なんか別の花みたい。かわいいですね
2016年05月15日 16:06撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/15 16:06
イワキンバイ
花茎がのびて、なんか別の花みたい。かわいいですね
アカフタチツボスミレ
わりとアカフも多かったです
2016年05月15日 16:08撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/15 16:08
アカフタチツボスミレ
わりとアカフも多かったです
夕飯
レトルトのレベルをあげると、食がすすむというか。中村屋・濃厚ビーフ、おいしいです
2016年05月15日 16:46撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/15 16:46
夕飯
レトルトのレベルをあげると、食がすすむというか。中村屋・濃厚ビーフ、おいしいです
【5月16日】
朝飯
朝もカレーでした。S&Bキーマカレーもおいしかったです
2016年05月16日 04:49撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/16 4:49
【5月16日】
朝飯
朝もカレーでした。S&Bキーマカレーもおいしかったです
あいにくの天気
雨は小雨程度で、稜線上はずっとこんな感じでした。小屋に荷物を置いて、行きは巻き道、帰りは稜線で、七ツ石山を往復します
2016年05月16日 06:06撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/16 6:06
あいにくの天気
雨は小雨程度で、稜線上はずっとこんな感じでした。小屋に荷物を置いて、行きは巻き道、帰りは稜線で、七ツ石山を往復します
スミレ
小屋を出てすぐに、スミレを発見しました
2016年05月16日 06:08撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/16 6:08
スミレ
小屋を出てすぐに、スミレを発見しました
ワチガイソウ
巻き道には、あちこちでワチガイソウが咲いていました
2016年05月16日 06:11撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5
5/16 6:11
ワチガイソウ
巻き道には、あちこちでワチガイソウが咲いていました
エイザンスミレ
おそらく咲き残りと思われるエイザンスミレ。
2016年05月16日 06:34撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/16 6:34
エイザンスミレ
おそらく咲き残りと思われるエイザンスミレ。
サクラスミレ
今回見たかった2つのスミレのうちの一つ。葉っぱが立っているので、すぐにわかりました
2016年05月16日 06:41撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
6
5/16 6:41
サクラスミレ
今回見たかった2つのスミレのうちの一つ。葉っぱが立っているので、すぐにわかりました
シコクハタザオ
ちょっとした岩にたくさん生えていました
2016年05月16日 06:49撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/16 6:49
シコクハタザオ
ちょっとした岩にたくさん生えていました
チゴユリ
石尾根では、あまり見かけませんでした
2016年05月16日 06:53撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/16 6:53
チゴユリ
石尾根では、あまり見かけませんでした
七ツ石山・山頂
実に10年ぶり。やっと石尾根の赤線がつながりました。この天気では、富士山も、雲取山も見えませんね
2016年05月16日 07:29撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/16 7:29
七ツ石山・山頂
実に10年ぶり。やっと石尾根の赤線がつながりました。この天気では、富士山も、雲取山も見えませんね
スミレ
千本ツツジ付近のピーク付近ではあちこちにスミレが咲いていました
2016年05月16日 07:53撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/16 7:53
スミレ
千本ツツジ付近のピーク付近ではあちこちにスミレが咲いていました
高丸山・山頂
こちらは三角点のみでした
2016年05月16日 08:14撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/16 8:14
高丸山・山頂
こちらは三角点のみでした
サクラスミレ
期待したサクラスミレもこれだけしか見つけられませんでした
2016年05月16日 08:27撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/16 8:27
サクラスミレ
期待したサクラスミレもこれだけしか見つけられませんでした
スミレ
稜線上は、スミレが多かったです。ヒゴスミレを探しているんですけど、結局見つけれず。霧や小雨で、視界がせまくなってしまったのかもね、残念でした
2016年05月16日 08:37撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/16 8:37
スミレ
稜線上は、スミレが多かったです。ヒゴスミレを探しているんですけど、結局見つけれず。霧や小雨で、視界がせまくなってしまったのかもね、残念でした
日蔭名栗山・山頂
今日はどのピークも同じような感じ。鷹ノ巣〜七ツ石はほとんど同じような標高なんだなと思いました。巻き道はずっと1600m台で楽チンだし
2016年05月16日 08:38撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/16 8:38
日蔭名栗山・山頂
今日はどのピークも同じような感じ。鷹ノ巣〜七ツ石はほとんど同じような標高なんだなと思いました。巻き道はずっと1600m台で楽チンだし
ツボスミレ
避難小屋近くの白いスミレはこれだけ。ヒゴさん、どこに咲いてるのかな?
2016年05月16日 08:58撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/16 8:58
ツボスミレ
避難小屋近くの白いスミレはこれだけ。ヒゴさん、どこに咲いてるのかな?
コーヒーブレイク
避難小屋に戻ってきて、荷物を回収。時間もまだまだあるし、カップラーメンとコーヒーでも
2016年05月16日 09:19撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
2
5/16 9:19
コーヒーブレイク
避難小屋に戻ってきて、荷物を回収。時間もまだまだあるし、カップラーメンとコーヒーでも
ミヤマキンポウゲ
鷹ノ巣山の巻き道を通っていると、ミヤマキンポウゲがもう咲いていました
2016年05月16日 10:10撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/16 10:10
ミヤマキンポウゲ
鷹ノ巣山の巻き道を通っていると、ミヤマキンポウゲがもう咲いていました
アカフタチツボスミレ
葉っぱのアカフが血潮のような感じ
2016年05月16日 10:18撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/16 10:18
アカフタチツボスミレ
葉っぱのアカフが血潮のような感じ
榧ノ木尾根分岐
今日は結局、霧の石尾根でした。水根沢へは、一旦、榧ノ木尾根を下ります
2016年05月16日 10:35撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
1
5/16 10:35
榧ノ木尾根分岐
今日は結局、霧の石尾根でした。水根沢へは、一旦、榧ノ木尾根を下ります
ミヤマハコベ
沢までおりてくると、やはりこの花がでてきました
2016年05月16日 11:06撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/16 11:06
ミヤマハコベ
沢までおりてくると、やはりこの花がでてきました
水根沢の小滝
なかなかきれいな渓谷なんだけど、木が邪魔しちゃって写真はさっぱりな沢でした。沢登りは楽しそうですね
2016年05月16日 11:30撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
3
5/16 11:30
水根沢の小滝
なかなかきれいな渓谷なんだけど、木が邪魔しちゃって写真はさっぱりな沢でした。沢登りは楽しそうですね
支流の小滝
新緑の滝はいいですね
2016年05月16日 11:33撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/16 11:33
支流の小滝
新緑の滝はいいですね
水根沢
沢のそばにくると、いい滝が少なくなってるような。きれいなんだけど、少し不満が残ります
2016年05月16日 11:42撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/16 11:42
水根沢
沢のそばにくると、いい滝が少なくなってるような。きれいなんだけど、少し不満が残ります
木橋
ここで対岸へ。GPSではもう少し上流で渡っているようでした
2016年05月16日 11:44撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
5/16 11:44
木橋
ここで対岸へ。GPSではもう少し上流で渡っているようでした
クワガタソウ
沢ぞいには、クワガタソウも多かったですね
2016年05月16日 11:44撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
4
5/16 11:44
クワガタソウ
沢ぞいには、クワガタソウも多かったですね
ヒメレンゲ
星がいっぱいに広がる感じで、この花はなんか好きです
2016年05月16日 11:50撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/16 11:50
ヒメレンゲ
星がいっぱいに広がる感じで、この花はなんか好きです
ヤマツツジ
沢筋もちょうど、ピークだったようです。上流に、花をいっぱいつけたヤマツツジがありました
2016年05月16日 12:09撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/16 12:09
ヤマツツジ
沢筋もちょうど、ピークだったようです。上流に、花をいっぱいつけたヤマツツジがありました
奥多摩湖
久しぶりに来ました。観光客もたくさんいたけど、バスは私だけでした
2016年05月16日 12:46撮影 by  Canon EOS 60D, Canon
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5/16 12:46
奥多摩湖
久しぶりに来ました。観光客もたくさんいたけど、バスは私だけでした
撮影機器:

感想

今年のスミレハイクの締めをしようと思って、しっかり見たことのないヒゴスミレとサクラスミレを探しにきました。鷹ノ巣〜七ツ石周辺にありそうなことはわかっていたのですが、稜線上にあるのか、巻き道にあるのかわからなかったので、両方歩くように計画を作ると、日帰りでは微妙な感じだったので、重めの装備でのトレーニングを兼ねて、避難小屋一泊二日となりました。

天気予報は、日曜くもり、月曜くもりときどき晴れでしたが、両方ともはずれてしまいました。スミレ散策の二日目がはずれてしまったのは痛かったです。サクラスミレは2株ながらちゃんと見れたのはよかったけど、ヒゴスミレは全く見れなかったのは残念でした。今年は全般的にスミレが量的に不発な感じがするので、ハズレ年だったのかもしれませんね。

鷹ノ巣の避難小屋、日曜だったので、誰もいないだろうと狙って行ったんですが、棒ノ嶺から縦走して9日目という方がいらして、ちょっと意外でした。お話しすると、95Lのザックで30kg背負ってきてるらしく、鷹ノ巣も2泊目だったみたい。年金生活者とおっしゃっていましたが、来年も同じ時期に来たら会ってしまいそう。うらやましいんだか、そうでないのか微妙な感じですね。奥多摩の避難小屋の利用状況が少しわかったんですが、ゆっくり宿泊に使うには運もあるかな?ゆっくりしたいなら、やっぱりテン泊かなと思いました。秋はどうしますかね。

春の花はもう終盤、ちょっとネタ切れかな。今週末はどうしようかな?

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コメント

石尾根のスミレ
yonoさん、こんばんは。

スミレ探しと赤線つなぎ山行、お疲れさまでした〜
体調も大分快復されたようで良かったです。

七ツ石と鷹ノ巣の間で、運がよければサクラスミレやヒゴスミレを見ることができるのですね
実は私も石尾根のこの部分だけがポッカリ残っていて、長年、気になりながらまだ繋げられていません
千本つつじの印象ばかりが強く、それなら6月かな?なんて計画するものだから、雨で行かれなかったりで、ああ、もう何度、中止になったことか
こんなに沢山のスミレが見られるのならば、来シーズン時期をかえてチャレンジしてみようと思います!
2016/5/19 20:33
奥多摩観光協会のリアルタイム情報はすごい
snow_dropさん、こんにちは。

今年はなんとなくスミレが不作ななか、いろいろ見れてよかったなぁと思っています。ヒゴスミレだけは心残りですけど、終わっていたっぽいですね。

スミレだけではないですが、奥多摩の情報は、奥多摩観光協会のリアルタイム情報を参考にしています。ちょうど今日の情報で、石尾根中央の山として、紹介されています。サクラスミレもそこそこ咲いているみたいですし、遅咲きのシロスミレが、鷹ノ巣山の東側で咲きはじめたそうです。来週は飛龍に行こうかなと思っているので、石尾根をくっつけて、シロスミレを見に行こうかなとも思っています。

いつも思うんですけど、リアルタイム情報を更新されている方は、仕事とはいえ、奥多摩をよく歩かれてるなぁと思ってしまいます。春なんかは、なぞって歩くだけでも結構楽しめます。

七ツ石〜鷹ノ巣って、2時間程度の距離で、起伏も少なくて、いつでも歩ける感じがしますよね。夏場は暑そうで歩きたくないし。電車・バスで行くと時間も厳しくなるし。鷹ノ巣はそれなりに、山として立派だからいいけど、七ツ石、高丸、日陰名栗は、石尾根のピークというの感じがするから、わざわざ行くというのは微妙ですよね。まぁ、ツツジなり、スミレなり、紅葉なり、理由をつけて歩くのがいいかなと思います。
2016/5/20 21:59
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ハイキング 奥多摩・高尾 [日帰り]
鷹ノ巣山〜六ツ石山〜奥多摩駅縦走
利用交通機関: 車・バイク、 電車・バス
技術レベル
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体力レベル
3/5
無雪期ピークハント/縦走 奥多摩・高尾 [2日]
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3/5
体力レベル
4/5

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