奥穂高岳 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p6602744

全員に公開

ハイキング

槍・穂高・乗鞍

奥穂高岳

2026年07月25日(土) ～ 2026年07月31日(金) [予備日: 2日]

富山県長野県岐阜県

@ce.

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 66:17
距離: 82.6km
上り: 9,165m
下り: 9,924m

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歩くペース

標準

1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

行動予定

1日目

山行: 8:32
休憩: 0:00
合計: 8:32

距離: 12 km
登り: 1,599 m
下り: 733 m

05:00

上高地バスターミナル

05:19

19分

田代橋

05:34

15分

焼岳登山口

07:55

141分

焼岳小屋

08:32

37分

中尾峠

09:42

70分

北峰分岐

09:49

7分

焼岳（北峰）

09:53

4分

北峰分岐

10:31

38分

中尾峠

11:43

72分

割谷山

13:32

109分

西穂山荘

2日目

山行: 10:09
休憩: 0:00
合計: 10:09

距離: 6.2 km
登り: 1,543 m
下り: 818 m

02:00

西穂山荘

02:20

20分

丸山

03:20

60分

独標

04:21

61分

西穂高岳

05:16

55分

間ノ岳

05:52

36分

天狗ノ頭

06:05

13分

天狗のコル

07:57

112分

ジャンダルム

08:44

47分

奥穂高岳

09:14

30分

穂高岳山荘

09:45

31分

涸沢岳

10:31

46分

最低コル

11:54

83分

南稜分岐

12:08

14分

北穂高岳

12:09

1分

北穂高小屋

3日目

山行: 10:30
休憩: 0:00
合計: 10:30

距離: 11.6 km
登り: 1,111 m
下り: 1,655 m

02:00

北穂高小屋

04:05

125分

大キレット

05:45

100分

南岳小屋

05:58

13分

南岳

06:10

12分

氷河公園分岐

06:58

48分

中岳

07:28

30分

大喰岳

07:40

12分

飛騨乗越

07:59

19分

槍ヶ岳山荘

08:25

26分

槍ヶ岳

09:27

62分

千丈沢乗越

10:39

72分

左俣乗越

10:46

7分

左俣岳

11:18

32分

硫黄乗越

12:05

47分

樅沢岳

12:30

25分

双六小屋

4日目

山行: 9:31
休憩: 0:00
合計: 9:31

距離: 17.6 km
登り: 1,346 m
下り: 1,567 m

03:00

双六小屋

04:15

75分

双六岳

04:59

44分

丸山

05:23

24分

三俣蓮華岳

06:35

72分

黒部五郎小舎

08:42

127分

黒部五郎岳

09:54

72分

中俣乗越

10:30

36分

赤木岳

11:11

41分

北ノ俣岳

11:17

6分

神岡新道分岐

12:31

74分

太郎平小屋

5日目

山行: 10:01
休憩: 0:00
合計: 10:01

距離: 14.5 km
登り: 1,617 m
下り: 1,449 m

03:30

太郎平小屋

03:49

19分

薬師峠

05:22

93分

薬師岳山荘

06:21

59分

薬師岳

07:01

40分

北薬師岳

07:54

53分

間山

08:38

44分

スゴ乗越小屋

11:30

172分

越中沢岳

13:06

96分

鳶山

13:31

25分

五色ヶ原山荘

6日目

山行: 8:09
休憩: 0:00
合計: 8:09

距離: 11.7 km
登り: 1,243 m
下り: 1,273 m

05:00

五色ヶ原山荘

05:29

29分

ザラ峠

06:52

83分

獅子岳

07:31

39分

鬼岳東面

08:21

50分

龍王岳

08:55

34分

一の越

09:59

64分

雄山

10:16

17分

大汝休憩場

11:46

90分

別山南峰

11:53

7分

別山北峰

12:00

7分

別山南峰

12:45

45分

剱沢キャンプ場

13:09

24分

剣山荘

7日目

山行: 9:25
休憩: 0:00
合計: 9:25

距離: 9.1 km
登り: 703 m
下り: 2,425 m

02:00

剣山荘

02:32

32分

一服剱

03:26

54分

前剱

04:31

65分

平蔵のコル

05:07

36分

剱岳

05:25

18分

獅子頭

06:37

72分

2,600ｍ標識

08:15

98分

早月小屋

09:39

84分

標高1600m標識

10:47

68分

展望台

11:25

38分

馬場島

装備

個人装備	長袖シャツ1枚 Tシャツ2枚インナー3枚替えパンツ4枚ズボン2枚靴下4枚グローブ防寒着ウインドブレーカー雨具日よけ帽子靴予備靴ひもイズナのぬいぐるみザックザックカバー行動食 10食非常食 5食梅干し純 12袋芍薬甘草湯 12袋アミノバイタル 8袋飴・塩飴飲料(水6L) 地図（地形図）コンパス熊鈴計画書ヘッドランプ予備電池モバイルバッテリー(充電式) 4個モバイルバッテリー(乾電池式) 1個 GPS ロールペーパー保険証スマホスマホホルダー時計タオル3枚ツェルトエマージェンシーシートシェラフヘルメット携帯トイレココヘリ

予約できる山小屋	剱澤小屋 Yamatanで予約する剣山荘 Yamatanで予約する上高地アルプス山荘 Yamatanで予約する北穂高小屋 Yamatanで予約する馬場島荘 Yamatanで予約する
緊急時の対応・ルート	エスケープ: 1. 西穂からロープウェイ 2. 穂高岳から涸沢 3. 南岳小屋から槍平 4. 氷河公園分岐から槍沢 5. 千丈沢乗越から槍平 6. 双六からワサビ平 7. 太郎平から折立 8. 龍王岳から浄土山経由室堂 9. 一乗越から室堂 10. 別山から剱御前小屋・雷鳥荘経由室堂
注意箇所・注意点	2日目、3日目の天候が雨の場合、撤退