六甲全山縦走2022冬 TT

2022年02月15日(火) [日帰り]

• GPS: 07:21
• 距離: 44.4km
• 登り: 2,921m
• 下り: 2,885m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:39
• 休憩: 0:42
• 合計: 7:21

6:07 須磨浦公園駅
6:18 6:19 鉢伏山
6:22 6:22 旗振山
6:26 6:26 鉄拐山
6:30 6:30 おらが茶屋
6:42 6:44 栂尾山
6:49 6:51 横尾山
6:57 6:57 須磨アルプス馬の背
7:01 7:02 東山
7:14 7:14 妙法寺
7:22 7:22 野路山公園
7:34 7:35 高取山西峰
7:37 7:37 高取山
7:40 7:40 安井茶屋前広場
7:46 7:46 高取山-丸山登山口
8:02 8:02 鵯越駅
8:21 8:21 六甲全山縦歩路休息所
8:33 8:34 菊水山
8:47 8:49 天王吊橋
9:02 9:03 鍋蓋山
9:12 9:12 再度越
9:20 9:27 桜茶屋（市が原）
9:32 9:35 天狗道分岐点
9:52 9:53 学校林道分岐
10:03 10:04 行者尾根下山点
10:07 10:11 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
10:13 10:14 天狗道マザーツリー
10:17 10:17 摩耶山
10:21 10:21 掬星台
10:23 10:23 摩耶石舞台
10:26 10:26 忉利天上寺
10:34 10:34 杣谷峠
10:50 10:50 三国池手前
10:56 10:56 丁字ヶ辻
10:57 10:58 藤原商店
11:01 11:01 六甲山郵便局
11:03 11:03 記念碑台
11:15 11:15 みよし観音
11:19 11:19 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
11:25 11:30 岩塔状バットレス
11:31 11:31 極楽茶屋跡
11:51 11:51 六甲山
11:54 11:55 一軒茶屋
11:57 11:57 後鉢巻山
11:59 11:59 船坂谷登り詰め
12:05 12:06 水無山
12:20 12:20 船坂峠
12:28 12:32 縦走路逆瀬川分岐
12:36 12:36 大平山
12:43 12:43 大谷乗越
12:56 12:56 譲葉山
13:00 13:00 岩倉山
13:06 13:08 塩尾寺
13:26 13:26 湯元台広場
13:28 ゴール地点

天候

晴れ〜曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

in: 山陽須磨浦公園駅
out: 阪急宝塚駅

コース状況／危険箇所等

良好
最高峰前後は積雪あり

写真

2/15 5:55

2/15 6:21

2/15 6:43

2/15 6:54

2/15 8:33

2/15 9:03

2/15 10:20

2/15 10:20

2/15 11:50

2/15 12:00

2/15 13:07

2/15 13:13

2/15 13:29

2/15 19:40

撮影機器：

iPhone 13 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

こいまる

今年に入ってから山に行けてなかったが、久々に一息つけたので平日休みを使って六甲全山縦走へ。

前回チャレンジの所要時間は7時間42分だったので、今回は7時間半を目標とした。

いつも通り須磨浦公園からスタートしピークを越えていく。前回の反省から後半に脚を残したかったので、前半の登りは少し控えめペース配分を意識した。栂尾山の400階段や菊水山の階段地獄は見た目の迫力こそあるが、縦走路全体からみればわずかな標高差なので、駆け上がってバテるよりも淡々と登って他の区間で走った方が得策だ。おかげで菊水山まではすこぶる快調、摩耶山の登りを越えて掬星台の時点でも少し余力を残しつつ前回とほぼ同じタイムで到着できた。いい感じだ！
ところが自然の家から三国池方面に向かう山道に入ったところで脚が攣って一時停止。この辺からガーデンテラスにかけてが毎回一番しんどいところで、スタミナは残しても脚の筋疲労的にこの辺りが限界なのかもしれない。ガーデンテラスからは登りが少なくなって少しづつ復活し、少しランもまじえつつ最高峰までに15分の貯金を確保。休憩もそこそこに東六甲縦走路に入り、駆け足で宝塚へ。
トータル所要時間は7時間22分で目標達成！前回からは20分の短縮になった。ただ短縮分のほとんどはペース配分の最適化で稼いだもので、最高峰まで持たない貧脚は相変わらずだ。いつかは7時間切りを目指したいが、平日で登山道がガラガラだったなど好条件も考えるとこれが今の精一杯という気がする。コツコツ走ろう、、。