ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 7665475
全員に公開
トレイルラン
丹沢

丹沢山周回+蛭ヶ岳

2025年01月04日(土) [日帰り]
 - 拍手
dosukoi5682 その他1人
体力度
8
2~3泊以上が適当
GPS
08:44
距離
32.5km
登り
2,734m
下り
2,740m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
8:07
休憩
0:24
合計
8:31
距離 32.5km 登り 2,734m 下り 2,740m
7:31
3
スタート地点
7:34
7:34
38
8:12
8:16
8
8:24
8:24
14
8:39
8:39
3
8:43
8:43
14
8:58
8:58
16
9:14
9:14
25
9:39
9:39
13
9:52
9:52
9
10:01
10:02
3
10:05
10:05
4
10:09
10:09
6
10:16
10:16
5
10:20
10:21
13
10:34
10:35
1
10:36
10:37
13
10:49
10:50
7
10:57
10:57
11
11:08
2
11:10
11:11
8
11:19
11:20
8
11:28
11:29
3
11:31
11:31
10
11:41
11:42
8
11:49
11:50
5
11:54
11:54
10
12:04
3
12:07
12:08
2
12:10
12:10
30
12:40
12:42
6
12:48
12:48
4
12:52
12:53
8
13:01
13:01
6
13:07
13:07
4
13:11
13:11
5
13:16
12
13:27
13:28
7
13:35
13:35
5
13:40
13:41
7
13:47
13:48
12
14:00
2
14:02
14:02
9
14:11
14:11
6
14:17
14:21
0
14:22
14:23
7
14:30
14:30
5
14:35
14:35
15
14:50
14:51
13
15:04
15:04
6
15:09
15:21
27
15:48
15:48
10
15:59
5
16:04
16:04
11
16:15
16:15
0
16:15
ゴール地点
天候 晴れときどき曇りときどき雪。
蛭ヶ岳からの下山時、日差しが隠れて風強く、停滞するとヤバそうな気配を感じた。
過去天気図(気象庁) 2025年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
コース状況/
危険箇所等
道標手厚く迷うところ無し。
塔ノ岳から三ノ塔方面のコースはガレ場や崩壊尾根あり少し面食らったが、基本的に木の階段多数で各ピークには小屋やベンチがあり、山梨の山との整備度の差にカルチャーショックを覚えた。
やや雲多め
2025年01月04日 09:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 9:41
やや雲多め
鍋割山荘到着!水4kg重かった…。8kg運んできた方や40kg歩荷されてる方もいました!
2025年01月04日 23:20撮影
1
1/4 23:20
鍋割山荘到着!水4kg重かった…。8kg運んできた方や40kg歩荷されてる方もいました!
塔ノ岳到着!景色すごい!
2025年01月04日 10:34撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
1/4 10:34
塔ノ岳到着!景色すごい!
記念に撮っていただきました
3
記念に撮っていただきました
おはよう富士山!このあと雲に隠れてしまいました
2025年01月04日 10:44撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
2
1/4 10:44
おはよう富士山!このあと雲に隠れてしまいました
絶景稜線です!
2025年01月04日 11:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 11:13
絶景稜線です!
2025年01月04日 11:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 11:38
蛭ヶ岳到着!
2025年01月04日 12:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
1/4 12:08
蛭ヶ岳到着!
名物蛭カレーをいただきました。染みる!
2025年01月04日 12:25撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
1/4 12:25
名物蛭カレーをいただきました。染みる!
雪が降ってきました
2025年01月04日 13:11撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 13:11
雪が降ってきました
雲が分厚い
2025年01月04日 13:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 13:38
雲が分厚い
2025年01月04日 13:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 13:38
天気雪!風花(かざはな)という現象のようです。
2025年01月04日 13:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 13:38
天気雪!風花(かざはな)という現象のようです。
高度感がすごい!下り切ったあたりで細尾根の一部が崩壊していました
2025年01月04日 14:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 14:30
高度感がすごい!下り切ったあたりで細尾根の一部が崩壊していました
大山が見えました
2025年01月04日 15:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 15:08
大山が見えました
相模湾、三浦半島、江ノ島あたりが見えます
2025年01月04日 15:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 15:08
相模湾、三浦半島、江ノ島あたりが見えます
下山!
2025年01月04日 16:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1/4 16:13
下山!
温泉でご褒美メシ!
2025年01月04日 17:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
1/4 17:41
温泉でご褒美メシ!
撮影機器:

装備

MYアイテム
dosukoi5682
重量:2.22kg

感想

表妙義縦走でご一緒していただいたRさんから丹沢トレランにお誘いいただきました!


Rさんからいただいたミッションは、ピークでのカロリー摂取以外で立ち止まらないこと。
なんとか遂行できましたが超キツかったです。特に4Lの水を運びながらの鍋割山までの登りと丹沢から蛭ヶ岳までの登りは、心臓と肺がパンクしそうでした…。


三ノ塔尾根の下りは木の根や石が多いですが、アスレチックのように楽しく下れるご褒美ゾーンでした!


後半雲が湧いて風も少し強まりましたが、塔ノ岳からの富士山や絶景稜線、風花も見ることが出来て、初めての丹沢を満喫できました!
アテンドしていただいたRさんありがとうございました🙇‍♀️


【レイヤリング】
上: ミレーあみあみ+フラッシュドライ3D+グリッドフリース
下: ドーローライトパンツ
予備: アブレイザー+アスレチックジャケット
手袋: ファストトレイルグローブ


【食料内訳】
惣菜パン2(消費1)
菓子パン2(消費0.5)
塩羊羹2(消費1)
アミノ酸パウダー2(消費1)
水分2.2L: アクエリ0.5Lx2+お茶0.6Lx2(蛭ヶ岳山荘で水分0.5Lx2追加購入。水分合計3.2L、消費2.7L)
いつも補給無しの山行なので、今回山荘で補給できる安心感から我慢せずガブ飲みして消費が嵩んだ。水分我慢しなくていいコースって恵まれすぎてて怖い…。


【メモ】
圧倒的に登りが弱い。下りからの登り返しが死ぬほどきついので、事前にルートを地形図や標高グラフで予習して、登り返しを想定したペースメイクをしたほうがよさそう。
カロリー摂取少なすぎ。歩きながら食べるのが苦手というかできないのでタイミングを迷うが、冬場は特にしっかりカロリー取らないと死ぬので改善急務。
一番負担が大きかったのは足裏、トレランシューズに不慣れなためか?
大臀筋もかなり消耗したが、ちゃんと使えているということかも。
下りのコツを覚えてから膝を壊すことはなくなったものの、今回のコースは相当タフだったので後半膝傷めそうで怖かった。

お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:60人

コメント

まだコメントはありません
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録に関連する登山ルート

無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
技術レベル
1/5
体力レベル
4/5
ハイキング 丹沢 [日帰り]
蓑毛から丹沢表尾根&鍋割山
利用交通機関: 電車・バス
技術レベル
1/5
体力レベル
3/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
技術レベル
1/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
丹沢主脈(塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜黍殻山)
利用交通機関: 電車・バス、 タクシー
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
技術レベル
2/5
体力レベル
3/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
丹沢南北縦断 大倉〜塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜姫次〜焼山〜焼山登山口
利用交通機関: 車・バイク、 電車・バス
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5

この記録で登った山/行った場所

関連する山の用語

この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら