蛭ヶ岳 丹沢主脈縦走（焼山登山口〜大倉）（行こう！歯科健診登山部）

2016年09月25日(日) [日帰り]

• GPS: 10:45
• 距離: 26.6km
• 登り: 2,201m
• 下り: 2,204m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:38
• 休憩: 1:02
• 合計: 10:40

距離 26.6km 登り 2,202m 下り 2,211m

7:24 焼山登山口バス停
7:33 焼山登山口
8:50 8:57 焼山
9:06 9:07 鳥屋分岐
9:21 平丸分岐
9:37 黍殻山
9:47 大平分岐
9:53 10:00 黍殻避難小屋
10:17 八丁坂ノ頭
10:31 東海自然歩道最高標高地点
10:35 10:36 姫次
10:48 原小屋平
10:56 地蔵平道標
11:03 地蔵平
11:18 ポッチノ頭
11:33 11:34 小御岳
11:48 11:57 蛭ヶ岳
11:58 蛭ヶ岳山荘
11:58 11:59 蛭ヶ岳
12:19 中ノ沢乗越
12:24 12:27 鬼ヶ岩
12:31 鬼ヶ岩ノ頭
12:45 12:48 棚沢ノ頭
12:55 不動ノ峰
13:00 13:01 不動ノ峰休憩所
13:05 13:06 箒杉沢ノ頭
13:14 13:15 早戸川乗越(鳥屋ブッコシ)
13:32 13:34 丹沢山
13:37 みやま山荘
13:53 竜ヶ馬場
14:15 日高
14:46 尊仏山荘
14:47 14:51 塔ノ岳
14:56 14:58 尊仏山荘
14:58 15:00 塔ノ岳
15:29 金冷シ
15:34 花立
15:42 15:50 花立山荘
16:13 天神尾根分岐
16:34 16:36 堀山の家
16:44 堀山
16:53 16:58 駒止茶屋
17:27 見晴茶屋
17:30 雑事場ノ平
17:43 観音茶屋
18:03 18:04 大倉山の家
18:04 ゴール地点

写真

9/25 6:13

橋本駅からバスで焼山登山口へ。

9/25 6:14

日曜の朝だからなのか、登山客はそれなりにいました。

9/25 7:14

いつもの「行こう！歯科健診」キャップを装備！
歯科健診の啓発活動の一環です。

9/25 7:29

最初は林道歩き。

9/25 7:35

ヤマビル注意の看板。
だいぶやられました…

9/25 7:35

登山道へ。

9/25 7:37

まずは焼山まで3キロ。

9/25 7:38

登山道。

9/25 7:38

石畳。

9/25 7:48

一見のどかな登山道です。

9/25 7:51

ヒルが！
痛くも痒くもないですし、この体長で血を吸われた所で健康に影響があるレベルではないのでしょうが、とにかく気持ち悪いです。
肌に食いついたヒルを引っ張って取ろうとすると、ガッチリと食いついてなかなか離れないし…

9/25 7:56

見えませんが、あちらこちらにヒルが…

9/25 8:45

焼山頂上と巻道の分岐。
せっかくなので山頂を踏んでいきます。

9/25 8:51

焼山のいわれ。
へぇ〜。

9/25 8:51

焼山山頂。

9/25 8:51

フッ化物洗口液の啓発用写真。

9/25 8:52

歯間ブラシの啓発用写真。

9/25 8:52

デンタルフロスの啓発用写真。
見づらいですが、フロスを口にくわえています。

9/25 8:53

焼山山頂の展望台から宮ヶ瀬湖。

9/25 8:54

東海自然歩道のコース図。

9/25 9:25

焼山を後にします。
時々足に目をやり、ヒルがくっついていたら取りながら歩きます。

9/25 9:37

黍殻山。展望なし…

9/25 9:37

雨量計。城山ダムの放水の基準にするらしい。

9/25 9:44

ヘビ！
マムシかな？山では初めて見ました。
刺激しないように写真だけ撮って足早に通り過ぎます。

9/25 9:47

ヒルもマムシもいるんだよ…

9/25 9:47

通行止めの告知。

9/25 9:47

山岳救助訓練のお知らせ。

9/25 9:52

黍殻避難小屋のある、森の中の広場。
不思議な場所でした。何故に森のなかにこんな広場が？

9/25 9:53

避難小屋見学。

9/25 9:53

中はキレイでした。

9/25 9:54

避難小屋日記。
バイオハザードであれば「かゆ…うま…」とか書いてそうな感じです。

9/25 9:54

概ね高評価でした。

9/25 9:55

イラスト付きの感想。

9/25 9:56

ベンチもあります。

9/25 10:13

いい天気です。

9/25 10:18

丹沢名物の木道です。

9/25 10:21

シカ柵を乗り越えるためのハシゴ。

9/25 10:26

森林保全活動でつかうのか？レールです。

9/25 10:35

富士山が見えました。

9/25 11:28

蛭ガ岳山頂直下の階段。

9/25 11:49

蛭ヶ岳山頂です。
写真を撮る直前までは展望があったのですが…残念。

9/25 11:49

記念写真。

9/25 11:49

フッ化物洗口液（ミラノール）啓発用写真。
毎日のフッ化物洗口は、たまーに歯科医院でフッ素を塗るよりも虫歯のリスクを低くしてくれます。
お求めはお近くの歯科医院で。

9/25 11:50

歯間ブラシ啓発用写真。
毎日の歯間ブラシは、たまーに歯科医院でお掃除を受けるよりも歯周病のリスクを低くしてくれます。
歯間ブラシの使い方指導は、お近くの歯科医院で。

9/25 11:50

デンタルフロス啓発用写真。
デンタルフロスは、たまーに歯科医院でお掃除を受けるよりも歯周病のリスクを低くしてくれます。
歯間ブラシの使い方指導は、お近くの歯科医院で。

9/25 11:55

若者グループに写真を取ってもらいました。

9/25 11:56

ヒル(蛭）ポーズ！
蛭ガ岳だけに！
若者グループがやっていたのを真似してみました。

9/25 11:56

別角度でヒル（蛭）ポーズ。
流行るかな？

9/25 11:57

ガスってきました。

9/25 11:58

蛭ガ岳山荘。

9/25 11:58

ガスに包まれる丹沢山系。

9/25 11:59

蛭ガ岳山荘の祠。

9/25 11:59

蛭ガ岳山荘のソーラーパネル。

9/25 12:08

丹沢山に向かう途中、左膝を曲げると激痛が！
いつも履いているサポートタイツを履かなかったからなのか、トレッキングポールを使わなかったからのか…
なにかひねったのか…
ともかく左膝を曲げると痛い！
サポートタイツとトレッキングポールを装備すると少しはマシになりましたが…

この時点で12時。左膝を伸ばしたままなら痛くありません。
登りは右足を踏み出して左足を伸ばしたまま引きつけます。
下りは左足を伸ばしたまま下ろし、次いで右足を下ろしてくればノロノロ運転ですがまあ歩けます。

自力で歩けるので、救助を要請するのは止め、丹沢山〜塔ノ岳〜大倉ルートで下山することにしました。

このルートであれば何度も歩いていますし、山小屋もあり、登山客も多いので、仮に動けなくなったとしてもどうにかなります。来た道を戻って焼山登山口に降りると、登山客が少なく山小屋もないので…

いざとなればツェルトもあるし、行動食（菓子パン5個）もあるので、ビバークも可能です。

9/25 13:18

こんな感じで、左膝を伸ばしたままで昇り降りします。
平地なら膝を曲げなくて済むので、ほぼ普通に歩けます。

9/25 12:09

熊木沢。

9/25 12:11

稜線歩きです。
ガスで何も見えませんが…

9/25 12:16

ユーシン方面。

9/25 12:23

鎖場。左膝を曲げなければなんとか。

9/25 12:33

ガスの晴れ間に写真撮影。

9/25 12:41

9/25 12:45

9/25 12:46

階段が辛い…

9/25 12:54

また鹿柵を越えるためのハシゴ。

9/25 13:00

不動ノ峰。休憩所？

9/25 13:04

熊笹の生い茂る稜線。

9/25 13:32

丹沢山に着きました。

9/25 13:34

山頂で一枚。平らな山頂なので、展望は無し。
ガスがなければ少しは展望があるのかな？

9/25 13:34

フッ化物洗口（ミラノール）の啓発用写真。

9/25 13:34

歯間ブラシの啓発用写真。

9/25 13:34

フロスの啓発用写真。

9/25 13:35

パンパンのランチパック。

9/25 14:41

登る時は右足から踏み出し、左足は伸ばしたまま引きつけます。

9/25 14:58

15：00。塔ノ岳到着。
まあ、なんとか最終バス（20時半位）には間に合いそうです。

9/25 14:58

記念写真。
ガスで展望なし。
塔ノ岳は3度めですが、全部ガス…

9/25 14:59

フッ化物洗口（ミラノール）啓発用写真。

9/25 14:59

歯間ブラシ啓発用写真。

9/25 14:59

デンタルフロス啓発用写真。

9/25 15:00

パンパンのランチパック。

9/25 15:09

一瞬ガスが晴れて富士山が見えました。

9/25 15:09

大倉に向けて下山します。
階段地獄…

9/25 15:29

小丸尾根通行禁止。
困る尾根…

9/25 15:37

なるべく大きくジグザグに降りて、左膝を曲げずに済むようにします。

9/25 15:43

花立山荘。
暗くなる前に降りたいので、休憩せず進みます。

9/25 15:44

かき氷はまたの機会に。

9/25 15:48

駿河湾方面。

9/25 15:56

日が落ちてきました。

9/25 16:35

堀山の家。

9/25 16:35

トイレ使用限界につき、トイレ使用禁止の張り紙。
一体何が…

9/25 16:35

9/25 16:46

堀山の家をすぎると、だいぶ歩きやすくなります。

9/25 16:50

日が沈んでいきます。

9/25 16:50

写真では結構明るく見えますが、現地では薄暗い感じでした。

9/25 17:20

ヘッデンを装備。

9/25 17:27

街が見えてきました。

9/25 17:27

駒止茶屋。

9/25 17:27

の前のウッドデッキ。

9/25 17:36

ますます暗く…山の日が暮れるの早い。

9/25 17:43

見晴茶屋。

9/25 17:47

暗い！ヘッデン持ってきてよかった…

9/25 18:00

下山。
丹沢クリステルがお出迎え。

9/25 18:00

妹（？）の丹沢キャサリン。

9/25 18:02

大倉バス停へ。
18：08のバスにギリギリ間に合いました。

9/25 18:37

左膝は痛めたけど、けがなくてよかったね！

撮影機器：

iPhone 6s Plus Apple

感想

wakodental

前から気になっていた地元神奈川、蛭ヶ岳に行ってきました。

蛭ガ岳山頂についた途端にガスってしまいましたが、山頂直下でみた景色は素晴らしかったです。

塔ノ岳で念願の猫にも会えたのですが、あれは塔ノ岳の青い目の猫だったのか、ミー君（尊仏山荘の飼い猫）の方だったのか…

しかし、蛭ガ岳から丹沢山に向かう途中で問題発生。

膝をひねったのか、いつも使っているサポートタイツとトレッキングポールをナシで登ってきたのがまずかったのか、とにかく左膝を曲げると強い痛みが走るように…

感覚的には、関節ではなく筋肉の痛みっぽかったですが、ともかく左膝を曲げると強い痛みがありました。

下る時は左足から、登る時は右足から踏み出すようにすれば左膝をそれほど曲げなくても（ゆっくりとですが）進めることを確認して、どうすべきか少し考えました。

「携帯の電波が通じる場所まで行き、救助を頼む」
↓
まだ自力でゆっくりですが歩けるので、とりあえず却下。体力的にはまだ十分余裕があり、時間も13時。焦るような時間ではありません。ツェルト（ファイントラックのピコシェルター）もあるので、いざとなればビバークも可能です。

コースはどうするか？来た道を焼山登山口までもどるか？それとも予定通り大倉に降りるか？
↓
大倉までの道のほうが、みやま山荘、尊仏山荘等山小屋が多く、登山客も多い。塔ノ岳から大倉までの道は何度も往復しているので、今日始めて通った焼山登山口までの道を降りるよりも確実。
仮に左膝が悪化して動けなくなったとしても、山荘に泊まれるし、救助も頼みやすい。尊仏山荘より下の山小屋が開いているかは微妙だが、最悪軒下を借りてビバークはできる。

よって、予定通り大倉に降りることにしました。

サポートタイツを履き、トレッキングポールを持ちます。左膝を曲げなければ、ゆっくりですが登りも下りもそれほど問題ありません。

普段よりも少し時間はかかってしまい、最後はヘッデンをつけての下山になりましたが、救助を呼ぶこともなく、それ以上の怪我もせず自力下山できました。

ツェルトを持っているという安心感が大きかったです。いざとなればビバークができるというのは心の余裕に繋がります。

翌朝、まだ左膝を曲げると多少痛みますが、まあ大したことはなさそうです。今後はサポーターやサポートタイツによる膝痛対策も考えないと…一番確実なのは普段からのトレーニングですかね。