六甲山全山縦走ならず

2021年09月04日(土) [日帰り]

• GPS: 05:24
• 距離: 27.4km
• 登り: 1,587m
• 下り: 1,591m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:45
• 休憩: 0:40
• 合計: 5:25

距離 27.4km 登り 1,587m 下り 1,593m

6:50 宝塚駅（阪急）
7:18 7:19 塩尾寺
7:29 岩倉山
7:33 譲葉山
7:48 大谷乗越
8:02 8:03 大平山
8:08 縦走路逆瀬川分岐
8:17 8:18 船坂峠
8:35 水無山
8:45 東六甲縦走路分岐点
8:49 後鉢巻山
8:54 六甲最高峰トイレ
9:00 9:08 六甲山
9:26 極楽茶屋跡
9:34 9:48 六甲ガーデンテラス フードテラス
9:49 六甲枝垂れ
9:52 みよし観音
10:01 記念碑台
10:05 六ヶ辻
10:08 丁字ヶ辻
10:14 10:18 三国池手前
10:26 10:27 神戸市立 自然の家
10:28 10:29 穂高湖
10:43 10:44 摩耶別山
10:46 オテル・ド・摩耶
10:51 10:58 掬星台
10:59 11:00 摩耶ロープウェー星の駅
11:03 摩耶山
11:07 天狗道マザーツリー
11:29 地蔵大滝
11:35 地蔵谷堰堤
11:40 天狗道分岐点
11:45 桜茶屋（市が原）
11:59 布引貯水池
12:05 布引の滝（雄滝）
12:09 布引の滝（雌滝）
12:14 生田川（原田線）
12:15 ゴール地点

感想

mcnb

右足くるぶし後方の腱が20キロ超えたあたりで痛み出したので、地蔵谷降りて離脱...
しかしこの痛みを回避することができれば40キロも走り切れそうな余裕はあった。

同じくらいの距離を一月末に走った時は6時間半かかったことを考えれば、成長はしている！
痛みが出ないようにするストレッチとテーピング、サポーターを研究しよ