六甲半縦走 耐暑登山

2016年07月30日(土) [日帰り]

• GPS: 10:08
• 距離: 23.7km
• 登り: 2,107m
• 下り: 1,434m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:48
• 休憩: 0:19
• 合計: 10:07

距離 23.7km 登り 2,107m 下り 1,434m

6:29 須磨浦公園駅
6:54 鉢伏山
6:58 旗振山
7:06 鉄拐山
7:14 おらが茶屋
7:46 7:48 栂尾山
8:01 横尾山
8:12 須磨アルプス馬の背
8:18 東山
8:45 妙法寺
9:29 9:30 荒熊神社
9:33 高取山
9:54 9:55 高取山-丸山登山口
10:27 10:28 鵯越駅
11:46 11:54 菊水山
12:18 天王吊橋
12:48 12:49 鍋蓋山
13:06 再度越
13:26 桜茶屋（市が原）
13:42 13:43 天狗道分岐点
14:20 学校林道分岐
14:41 行者尾根分岐
14:49 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
14:59 摩耶山
15:04 15:05 摩耶ロープウェー星の駅
15:26 15:29 掬星台
16:35 掬星台
16:36 ゴール地点

累積標高（上り）： 1776m
合計距離： 23.72km

天候

晴れ一時曇り
神戸の最高気温　33.7℃ （13時58分）

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

良く整備されており危険箇所なし

その他周辺情報

昼食はcafe702（カレーライス 650円、缶ビール350円）
登山後はオテルド摩耶で入浴 540円（タオル付き）、ビールおつまみセット 1000円

写真

7/30 6:31

06:31 須磨浦公園駅を出発。天気は快晴！

7/30 6:31

時間も早く、あしながおじさん

7/30 6:32

ここから山に入ります

7/30 6:37

あっという間にトレイルランナーに追い越されました。
この後もトレイルランナーが多く、ハイカーに出合うことは殆どありませんでした。

7/30 6:44

山と海、そして島と橋。好きな風景です。

7/30 6:59

06:59 旗振山に到着。まずまずのスタート。

7/30 6:59

旗振山から神戸の街を見下ろす

7/30 7:05

左：多井畑、直進：鉄拐山、右：妙見堂跡
前回縦走時に間違ってしまった分岐路です。正解は左。

7/30 7:14

おらが茶屋。管理人が代わって営業を再開しています。またの日に立ち寄ることにします。

7/30 7:16

行く手に栂尾山、横尾山

7/30 7:17

ササユリ。咲いていたのは一輪だけでしたが、つぼみがいっぱいありました。

7/30 7:28

栂尾山へは大階段道ではなく、初めて通る文太郎道です。

7/30 7:29

右の草の茂った細い踏み跡を辿ります。

7/30 7:31

真っ暗です。踏み跡も微かでちょっと不安になります。一時も早く斜面に取り付きたい気になりますが、浅い谷沿いを進むのが正解です。

7/30 7:32

暗すぎてブレブレですが、小堰堤を越えます。

7/30 7:33

ロープが出てきて正しい道を進んでいることを確信。クモの巣注意。

7/30 7:34

更にはこんな標示も。このルートは国土地理院2万5千分の1地図の破線路です。

7/30 7:39

デコレーションケーキのような二段岩。

7/30 7:40

上に行くほど道が良くなってきました。

7/30 7:45

須磨離宮からの道に合流。振り返って見て右が来た道です。

7/30 7:46

合流後、すぐに栂尾山の展望台が見えてきました。

7/30 7:49

栂尾山にて。ザックのショルダーベルトが長すぎか。反省！

7/30 7:47

灌木が伐採されており見晴らし最高！

7/30 8:02

08:02 横尾山二等三角点（312.1m)

7/30 8:12

おなじみの須磨アルプス

7/30 8:55

妙法寺にあるコース唯一のコンビニ。ここでチョコモナカとアイスコーヒーMをゲット。元気の素です。

7/30 9:30

高取山の西ピーク、荒熊神社

7/30 9:30

09:30 高取山三等三角点（319.9m）

7/30 9:55

次の目標の菊水山を臨みます。遠いなぁ！

7/30 10:20

こんな舗装路や、

7/30 10:24

こんな舗装路を登ります。一番の酷所と予想していたのですが日陰が多く助かりました。

7/30 10:49

神鉄鵯越駅を過ぎ舗装路を歩きます。ボディブローのようにジワジワと暑さが効いてきたかも。

7/30 10:59

菊水BASE前の水場。水を頭から被り生き返りました。空になったペットボトルに水補給。

7/30 11:04

菊水山へのアプローチ。炎天下、ここが地獄道への一丁目一番地か。

7/30 11:11

印象派の風景。写真では表現できてないが光と陰が美しい。

7/30 11:12

沙羅の花

7/30 11:24

地獄二丁目、急登が始まります。

7/30 11:28

地獄三丁目、本命の階段が登場。

7/30 11:42

こんな景色に癒やされながら・・・

7/30 11:46

11:46 菊水山に到着（三等三角点 458.8m）
もう昼やないか・・・先は未だ長い。

7/30 11:48

神戸港が正面（ポートタワーが松の木で隠れてしまいました）

7/30 12:07

正面に鍋蓋山を眺めながら下ります。

7/30 12:18

天王寺谷の吊り橋。光がまぶしい

7/30 12:41

集合写真の如く登ってきた全ての山々が顔を覗かせます。

7/30 12:42

伐採で明るくなった稜線を辿り、

7/30 12:50

12:50 鍋蓋山四等三角点（486.2m）に到着。

7/30 13:14

太龍寺山門を横に見て、

7/30 13:26

13:26 市ヶ原に到着。

7/30 13:33

トイレの水を頭にかぶり、摩耶山に向けて出発。

7/30 13:41

耐暑登山者には厳しい光の道。

7/30 14:23

学校林道と合流し、

7/30 15:03

15:03 ついに摩耶山に到着。ここが地獄と極楽の境界か

7/30 15:18

街の風景を見ながら、cafe702で遅めの昼食。

7/30 15:13

スパイスの効いたカレーと冷えたビールがサイコ−！ごくらくぅ！

7/30 15:25

猛暑の掬星台は人（ひと）気も少ない。

7/30 16:29

昼食後はオテル・ド・摩耶へ。お目当てはハーブ風呂。

7/30 15:36

ん？　お風呂＋ビール＋おつまみ＝1000円、　自分へのプチご褒美!?　至福のひととき!?　キャッチコピーに心揺れますが・・・本日はお風呂のみで我慢します。

7/30 16:38

その後は一観光客に変身し、

7/30 16:40

おりひめ号に乗り

7/30 16:42

街を見下ろしながら、

7/30 16:45

ついでにマヤカンの怪しい姿も拝見し、

7/30 17:04

ケーブルカーで下山。硬軟取り混じえ充実した一日でした。

撮影機器：

DMC-SZ7 Panasonic

感想

Ham⭐

夏だから暑いのは当たり前！　ということで、耐寒ならぬ耐暑登山を実施しました。
自分いじめが目的ではなく、8月の夏山縦走に向けて自分の夏体力を確認すること、そして猛暑時の水分補給量調査です。
水は保温水筒にコーヒー250ml＋ペットボトル500ml 2本を準備し、途中での買い足しを考えていました。

暑さの中、所要時間については春先の六甲縦走時の記録を参考に、30分遅れの14時30分着を第一目標、1時間遅れの15時着を第二目標としました。
目標達成に向け摩耶山でのビール＋お風呂が鼻先の人参です。
とはいえ、無理せずバテずに歩くことが最重要課題です。
という堅い話はこの辺にして、以下山行の感想です。

須磨浦公園6時30分、駅ではトレイルランナーが3名。ハイカーの姿はありませんでした。まぁ、この時期ですからそんなもんなんでしょう。
山に入ると蝉しぐれ。クマゼミ、アブラゼミに加え、ヒグラシ、更には気の早いツクツクボウシの声も聞こえてきました。
鉢伏山・旗振山、日差しはさほどきつくはないが、じっとりと汗ばんできました。

栂尾山へはいつもの階段道ではなく、ヤマレコで知った文太郎道を選びます。下草が茂り取り付きが判り難くかったのですが、上に行くほどはっきりとした径になります。
風化した花崗岩の岩には古くに付いたと思われるステップがあり、あの加藤文太郎も歩いていたということで情緒ある径でした。

須磨アルプスを通過し、妙法寺で保温水筒のホットコーヒーが空に。コンビニで買ったアイスコーヒーを補充しました。
高取山を越え、丸山、鵯越の舗装路を歩き菊水山を目指します。このあたりは街中の舗装路ということで、コース最悪の灼熱地獄と考えていましたが、案外、日陰が多くて割とスムーズに通過できました。とはいえ、菊水山取り付きまでにボディブローのようにジワジワ効いてきた気がします。

菊水山は最大の難関。そんな中、菊水BASE手前にある水場はまるで砂漠のオアシスです。先ず頭から水を被り首筋を冷やします。次に帽子もTシャツも水で洗い、濡らしたまま着て全身クールダウンしました。さらに空になったペットボトル1本の水を補給しました。
リフレッシュ後は無理をせずに急坂を登りました。ここも日陰が多く、炎天下の急登を覚悟していた割にはスムーズに登ることが出来ました。ただ山頂で既に正午。途中休憩を多く取ったためか、予定より時間が掛かっていたようです。ゴールの摩耶山のビール＆カレーに辿りつくまで先は長い。

鍋蓋山は南面が伐採されており明るく眺めも良くなっていました。夏以外であれば快適な稜線歩きが楽しめます。でもこの時期はそれが恨めしく思えるほどの陽当たりの良さ。山頂は港神戸の眺めがいいところですが、一服することなく先を目指します。

太龍寺を通過し市ヶ原に到着。ここで水場で補充したペットボトルの水がなくなりました。残りはコンビニで買ったアイスコーヒーと最初からのペットボトルが1本。このままで摩耶まで行けそうです。トイレの水で頭と首筋を冷やして再びリフレッシュ。ビールが待つ摩耶山目指し、本日最後で最大の登りに取り掛かります。

天狗道も樹林帯を歩くことが多く、直射日光を浴びるとは少なかったです。この日の最高気温は天狗道で遭遇していますが、登っている頃は頭の中は美味しいビール目指して集中できていました。
アイスコーヒー約300mlとペットボトル半分を費やして摩耶山掬星台に辿りついたのは15時。須磨浦公園を出発して8時間半。第二目標になんとか間に合いました。

cafe702でご褒美の美味しいカレーとビールの昼食を済ませた後、オテル・ド・摩耶で第二のご褒美のハーブ湯で身も心もさっぱりしました。その後はもう汗をかきたくないので、一般行楽客に混じってロープウエーとケーブルカーで優雅に下山。地獄のち極楽の山行でした。

消費した水分
　家から持参したホットコーヒー　250mℓ
　妙法寺のコンビニで買ったアイスコーヒー　300mℓ
　家から持参したペットボトルの水　500mℓ× 2
　途中の水場で補給した水　500mℓ
　途中の水場で飲んだ水　250mℓ
計　2.3ℓ
結果、炎天下では歩行2時間あたり0.5ℓの水分補給が必要と判りました。

コメント

notung

耐暑に対処（しつこい？）
Ham0501さん、こんばんは。
此方へのコメありがとうございました・・ッて、
あっしとは真逆の耐暑レコ。
読ませて戴いた小生としては、これがホントの
「汗顔の至り」ってヤツです（冷や汗？）

須磨アから菊水山、こんな時期には近づこうとも思わない小生ですが
例のプラ階段地獄、ほとんど日陰がないんですねぇ（・・ゴクリ）
で、さらにこっちが真の地獄ではないかと思う稲妻天狗を写真二枚で（！）
サラッと通過しておられるのには全く驚嘆です。
702カレーとビール、こちらまで美味しく（？）拝見しました。

素晴らしい薬師岳山行、行ったことのない場所には
とても偉そうにコメできないので遠慮しておりましたが、
度々興趣溢れるレポに感謝しております。
正直、小生もいつまでもチンタラ登っててはアカン、と思うこと頻りで
サボらず体力涵養して、さらに素晴らしい山を歩けるよう、
焦らず頑張って行こうと思っております。
ありがとうございました

Ham⭐

Re: 耐暑に対処（しつこい？）
notungさん、こんばんは。いつもコメントありがとうございます。
実は沢歩きシリーズ第三弾も考えていたのですが、汗いっぱいかいて ドロドロヘトヘトカラカラになった後、カフェでビール 飲んでお風呂 入り、スッキリしてケーブルカー で帰るという究極？の特撰六甲ハイカー向け夏山プランを思いつき、そっちに浮気してしまいました

地獄になると思っていた舗装急坂、菊水山、天狗道は案外日陰が多くて、思っていたほどつらくはなかったというのが実感です。といえば恰好いいようですが、家に帰ってＴＶを見ていた時に足が痙ってしまったというのが正直なところです 　原因がわかればいいのですが･･･

薬師岳でも昼食は小屋の食堂で済ますなど、これからはひたすら歩くだけでなく、幅広く山を楽しんでいこうと思っています
そんな小生にとって、notungさんの角ハイは新たな目標でして、ただ今そのお店を特定中です
次回よりの「究極の六甲避暑シリーズ」に何が飛び出して来るのか、楽しみにしております。