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登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月15日

診察室から登山者へ⑤ 山に登ると血圧は上がる？――高地と血圧の話

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月14日

「最後の登り返し」で脚が止まる理由 — Repeatability（登り返し耐性）を保つ...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

GPSだけで下山時の膝負荷を測る — 急降率×地形起伏によるエキセントリック膝耐性（EL...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

登りでの「一定ペース」が後半バテを引き起こす理由 — 1,862山行データで示唆された東...

9
Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

筋力強化だけでは膝痛を防げない理由 — 下山着地0.1秒の神経筋制御（RFD）とドロップ...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

高所登山におけるZone 1-2トレーニング（80/20法則）の有効性 — 67山行のG...

6
Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

山岳行動における心拍データの歪みと「真の持続力」の測定 — 大規模GPS・生体データ解析...

5
Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

山行後の身体回復には何日かかるのか — 566日の生体データと55回のGPXログによる定...

15
Ikari Hisashi
登山・ハイキングその他更新日: 2026年08月03日

百人一首の山、17名山

18
kfd01567
登山・ハイキング山道具・装備更新日: 2026年08月01日

ファンブロ－3Dメッシュバックパネルの代替品作成

5
shiobaru
登山・ハイキング山道具・装備更新日: 2026年07月06日

ヤマレコ用スマホとして検証したものリスト

9
えす隊長　★東丹沢枝尾根・枝沢専門ハイカー★
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年07月10日

富士登頂に必要な急性高山病の知識

14
budget trekker
登山・ハイキングその他更新日: 2026年06月30日

思わぬところに昭和8（1933）年の山小屋の宿料などが掲載されていた

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すまし録
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月27日

【乳がん術後と登山⑩】再発・転移後でも山に登れるのか？

17
keenjii
登山・ハイキング山道具・装備更新日: 2026年06月02日

暑い夏用、低価格ギア

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きっくん
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月28日

コラム「医学的に。」5　登山後の温泉は、実は“回復”ではない？

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keenjii
登山・ハイキング山ごはんレシピ更新日: 2026年05月22日

夏でも山でチョコ食べたい！

18
nekokuro
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方〜TIPS

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月21日

コラム「医学的に。」4　ぎっくり腰は、なぜ起こるのか？

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その4〜足場を選ぶ

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月20日

コラム「医学的に。」3 「足がつる」――芍薬甘草湯だけでは解決しない話

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その2〜真上に登り、真下に下りる

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その1〜蹴らずに歩く

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング山道具・装備更新日: 2026年06月02日

山小屋のモバイルバッテリー持ち込み禁止の対策：乾電池式の充電器を使う

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budget trekker
登山・ハイキングIT 更新日: 2026年05月10日

遭難時・電波の届かない場所での衛星通信（スターリンク活用）について

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nekokuro
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月23日

【乳がん術後と登山】⑨　（⑧は小括のみなので日記でのみ公開）

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月09日

【乳がん術後と登山】その⑦

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月09日

【乳がん術後（今回は術前もあり）と登山】その⑥

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月09日

【乳がん術後と登山】その⑤

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月09日

【乳がん術後と登山】その④

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keenjii