暑くて足つった！西岳周回(。>д<)

2023年06月25日(日) [日帰り]

• GPS: 09:15
• 距離: 13.3km
• 登り: 1,465m
• 下り: 1,446m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:07
• 休憩: 1:18
• 合計: 9:25

4:27 どんぐりハウス
5:43 5:43 望岳台
7:08 7:18 無念の峰
7:45 8:06 第一峰
8:28 8:42 西岳
9:15 9:23 本院岳
11:12 11:14 八方睨
11:28 11:29 戸隠山
11:39 11:39 八方睨
11:53 12:03 蟻の塔渡・剣の刃渡
12:29 12:42 百間長屋
13:20 13:21 戸隠神社奥社
13:32 13:32 随神門
13:48 13:48 天命稲荷神社
13:56 13:57 鏡池
13:57 ゴール地点

天候

暑い一日でした！
西岳山頂で18℃ありました。

アクセス

利用交通機関：

電車

鏡池駐車場


問い合わせ 戸隠観光情報センター
026-254-2888
ホームページURL https://togakushi-21.jp/
マップコード * 382 892 565*46

アクセス方法
須坂長野東ICから約34km、信濃町ICから約20km
JR長野駅から戸隠キャンプ場行きバス約1時間鏡池入口下車＋徒歩約40分
駐車場情報 50台

その他周辺情報

鏡池　どんぐりハウス

アクセス
【バス】 川中島バス長野駅(戸隠行き)乗車〜(66分)〜鏡池入口下車、徒歩30分
【お車】 上信越自動車道信濃町ICから国道18号を戸隠方面へ車で15km
営業時間 営業時間
・9:00〜17：00（L.O.16:30)〜季節により時間変更します。 ・売店は17：00まで営業（日により多少早く終うことがあります）
・2階ギャラリー展示は、9：00~16：45 日曜営業
定休日
水曜日 (※水曜日祝日時は営業。振替定休あり。冬期休業（11月下旬〜4中旬)

写真

6/25 3:46

３時には鏡池に着いちゃました(^^;)
ひと眠りして夜明け前の鏡池を見に行ってみた。

6/25 4:08

日の出前の鏡池。
風は無く、湖面に映る逆さ戸隠連峰を楽しむことができましたが、日の出時刻にはガスって真っ白でした(T-T)

6/25 4:19

夜明け前に２組の登山者が出発していきました。私は日の出待ちをしてのんびりスタート！

6/25 4:28

んじゃ、行きますか。

6/25 4:33

鏡池から林道を歩き登山口へ。

6/25 4:50

始めは沢沿いの気持ちの良い登山道を沢へ下っていきます。最初渡渉ポイント。

6/25 4:54

純白のバイカウツギ。

6/25 4:55

緑のトンネル。気持ちの良い沢や♪
２つ目の渡渉ポイント。

6/25 4:58

３つ目の渡渉ポイント。
いずれの渡渉ポイントも雨で増水していなければ簡単に渡れます。

6/25 5:00

ヤグルマソウ。

6/25 5:10

小さなお花がたくさん集まっているのね！

6/25 5:11

沢から離れ牧草地へ上る途中で朝日が谷へ差し込み始めました。

6/25 5:13

暑くなりそう(^-^;

6/25 5:13

牧草地。

6/25 5:31

お日さま全開！まだ梅雨は明けないのかなぁ(-ω- ?)

6/25 5:34

ギンちゃん祭り開催中の森♪

6/25 5:43

望岳台に到着！

6/25 5:43

西岳、ドーン！！

6/25 5:44

今日歩く縦走路、ギザギザやなぁ(≧∀≦*)♪

6/25 5:48

ヤマツツジがまだ咲いています。

6/25 5:49

マイマイ。
この後、縦走路でカタツムリの歩みになる私。

6/25 5:51

山の中腹には雲がかかり、急登の暑さを和らげてくれました。

6/25 5:54

あなたは何者？

6/25 6:00

P1は雲の上。

6/25 6:05

鎖場始まるよ(^o^)/

6/25 6:05

カラマツソウ。
今の季節はコース上でたくさん見ることができます。

6/25 6:06

鎖やね。

6/25 6:07

鎖やわ。

6/25 6:11

コケモモ。

6/25 6:12

ツクバネウツギ。

6/25 6:19

ヨツバシオガマ。

6/25 6:25

緑の森にウツギのピンク色か映えます。

6/25 6:27

チシマフウロ。　

6/25 6:30

この辺りまで登ってくるりとサラサドウタダンが満開。

6/25 6:31

ガスの中を通過中。

6/25 6:32

シロバナニガナ。
コイツもたくさん咲いていたなぁ。

6/25 6:33

ニッコウキスゲ。
戸隠連峰はこれからが見頃！

6/25 6:34

熊の遊び場。
ここから先の岩場はお花がたくさん♪

6/25 6:35

オダマキ。

6/25 6:36

チクチのクアザミ！

6/25 6:37

熊の遊び場はズーっと鎖場が続きます。

6/25 6:38

ね！鎖。

6/25 6:39

お花を楽しみなから鎖も楽しめる、楽しい場所です♪

6/25 6:39

お日さまとにらめっこ。

6/25 6:40

オオバギボウシ。

6/25 6:41

淡い紫が綺麗(●’∇’)♪

6/25 6:41

ズーーーっと鎖！

6/25 6:43

花火みたい。

6/25 6:44

この鎖がなければさらに楽しい場所なんだけどね(^^;)

6/25 6:46

ミヤマクワガタ。

6/25 6:46

キバナアツモリソウ。

6/25 6:48

美人さん！

6/25 6:48

妙義山同様に鎖場の練習にはいいかもね。

6/25 6:49

ウスユキソウ。

6/25 6:50

アズマギク。

6/25 6:51

ハクサンチドリ。
熊の遊び場合は本当に色々な花を楽しむことができる場所ですね♪

6/25 6:52

鎖のない区間の方が少ないかもね。

6/25 6:52

アカモノ。

6/25 7:08

ここまで上ってようやくイワカガミが花を残していました。

6/25 7:08

ゴゼンタチバナ。

6/25 7:09

無念の峰到着！

6/25 7:09

マイヅルソウも上の方が元気だ。

6/25 7:12

無念の峰ハシゴへの鎖。

時計回りだとここが嫌なポイントだね。濡れた岩の上部をトラバースして、その先にあるハシゴを下る。

6/25 7:12

この先はP1まで岩場の難易度が上がります。

6/25 7:16

無念の峰のハシゴ。
ハシゴまでのアプローチはビレイを取れば安心ですね。ただ足場はすべりますけど(｡-ω-)

6/25 7:16

ハクサンイチゲ。

6/25 7:17

雲を抜けたぞ！

6/25 7:18

日差しが激熱(;´Д｀)

6/25 7:19

ミヤマハンショウヅル。

6/25 7:22

岩尾根もキレッキレ！

6/25 7:23

コイツも鎖で越えていきます。

6/25 7:23

今朝は雲海がいい感じだったね。
槍方面かな。

6/25 7:24

３兄弟。

6/25 7:35

あれは八ヶ岳かな？

6/25 7:41

P1とらえた！
ここで脱水のため足をつる(。>д<)
鎖の難所を越えていて良かった。
ツイツイ楽しい急登の連続とお花を激写していて水分取るのを忘れてました(^^;)

6/25 7:44

P1到着！

6/25 7:46

これから歩く縦走路。　
雲が押し寄せて格好イイ感じ！
雲海を眺め一服していると明るく元気な二人組の
若者が登ってきました。

昨日鋸を歩いてきた二日目が西岳！ガチハードやわ！若いって素晴らしいですことです(≧∇≦)b　

6/25 7:46

西岳へ向かう左手にはアルプスの山並み♪

6/25 7:47

ツマトリソウ。

6/25 8:14

こんなの眺めながら歩ければ疲れも吹っ飛ぶ！
イヤ飛びませんでした(^_^;)

6/25 8:29

西岳到着＼(^o^)／

6/25 8:30

記念の１枚。

6/25 8:32

八方睨まではまだまだ遠いなぁ。

6/25 8:32

高妻山は快晴なり！

6/25 8:45

シラネアオイの花がまだ残っていました！

6/25 8:47

戸隠らしい雲、岩峰にぶつかり立ち上がる雲(^o^)

6/25 8:48

ベニバナイチヤクソウ。

6/25 8:53

アップダウンを幾度も繰り返しなから縦走します。
縦走路もお花を楽しみながら歩きます。

6/25 8:56

ヨウラクツツジ。

6/25 8:56

山が似合う花だなぁ。

6/25 8:57

後続の方が岩を下っています。
険しさが伝わりますね。

6/25 9:01

紅白！

6/25 9:14

お花の季節は嬉しいですね♪

6/25 9:15

本院岳通過。

6/25 9:25

たまーに名残のシラネアオイ。

6/25 9:36

オオバミゾホオズキ。

6/25 9:50

ムラサキヤシオツツジも残っていました♪

6/25 10:06

最低コル辺りから鏡池が見えます。
吹き上がってくる谷風で凉をとる(´∀｀*)

6/25 10:07

雲、岩山、渓谷。
戸隠の景色を満喫(●’∇’)♪

6/25 10:09

早々色づいたナナカマド。

6/25 10:31

この辺りはキバナアツモリソウがたくさん咲いていたなぁ。

6/25 10:31

ヘンテコな形で見つけるとなぜか嬉しい♪

6/25 10:33

緑の山肌にヤマツツジやニッコウキスゲが色を添える。

6/25 10:52

そろそろ山の上は雲がかかるかな。

6/25 10:52

なかなか遠い八方睨。

6/25 11:02

ニッコウキスゲと八方睨。

6/25 11:14

ダー！！西岳縦走路抜けた(*>∀<*)ﾉ
八方睨到着！

6/25 11:14

お花を眺めながら一服(>.<)y-~

6/25 11:17

蟻の塔渡もガスガス。

6/25 11:27

とりあえず戸隠山へ寄り道。

6/25 11:34

さぁ！塔渡下って帰ろ。

6/25 11:37

たぶん混んでいるだろうなぁ(｡-ω-)

6/25 11:37

やっぱりね(^-^;
塔渡を下る人は少ないから、スライドすると｢えっ？！｣て顔をされます。

6/25 11:37

飯綱山はズーと雲の中だったなぁ。

6/25 11:40

高妻山も雲。

6/25 11:40

西岳も雲。

6/25 11:49

ようやく皆さん渡り終えました。
日中は混雑するからササっと渡ります。
蟻の塔渡は早朝の誰もいない時間に朝日を眺めながら岩の上でゆっくりと一服して過ごすねがお気に入りです。

6/25 12:01

後は可愛らしい鎖を何本か降りるだけ。

6/25 12:07

山の上からの西岳は見納め。

6/25 12:07

良い山です。

6/25 12:23

西窟。

6/25 12:28

百間長屋が見えてきました。

6/25 12:31

百間長屋付近はシロバナグンナイフウロが群生しているスポットですね。

6/25 12:31

お地蔵さまへ下山の報告。
今日も良いお山でした、ありがとございました(-人-)

6/25 12:34

百間長屋の岩の下で｢岩下の新生姜にぎり｣を食べる！
暑い季節はサッパリした生姜が旨い(≧∇≦)b

6/25 12:46

五十間長屋からの岩壁。
山の上は雲がたれ込めてイイ雰囲気♪

6/25 12:49

ササバギンラン。

6/25 12:50

戸隠の山々はすっかり夏ですね。

6/25 12:51

帰りもギンちゃん♪

6/25 13:18

登山口へ下りてきました。

6/25 13:26

参道は観光のお客様でいっぱい。
ハーネスにじゃらじゃらギアをぶら下げたオッサンは明らかに浮いた存在でした(^^;)

6/25 13:31

随神門(裏)。

6/25 13:32

随神門(表)。

6/25 13:35

鏡池までは山麓の森を森林浴をしながらのんびり歩く。

6/25 13:40

よい森です♪

6/25 13:42

くっついちゃたんだね。

6/25 13:49

天命稲荷の鳥居。
緑の森に整然と並ぶ朱色の鳥居が異世界感を感じるスポットですね。

6/25 13:52

クリンソウ。

6/25 13:53

鏡池へ流れる小川。

6/25 13:57

鏡池へ無事に帰ってきました。
午後は風もでてきて波がたってしまいました。
険しい修験の山、戸隠連峰。
鎖場も多く登り応えのある山ですね(^o^)
今の季節は春から夏にかけてたくさんの種類の高山植物を楽しむことができます♪
今日は岩も花も楽しむことができ大満足の一日でした(≧∇≦)b

6/25 14:31

帰りnagano forest villageによってお土産のさくらんぼとおやきをGET！

6/25 14:31

農産物直売所｢マルシェ｣おしゃれなお店ですね。　

撮影機器：

LG style3 L-41A docomo LGエレクトロニクス

感想

よっさん

今年の梅雨はあまり山らしい山を歩いていませんでした。今日は鈍ってしまった身体を解すべく戸隠の西岳に行って来ました。

いつもの感覚でスタートしまたが西岳って標高が低いのね！山頂が2000mちょっとだということを忘れていつものペース(0・4倍)ででP1まで上りました。

普段登山口が2000mスタートのなので、今日は登りで汗をかき過ぎてP1手前で足つりました！(＞△＜Uu

体内の塩、全部持ってかれました！

戸隠ってどこを登っても急登だからつい楽しくてスイッチが入ってしまうんだよね(^_^;)

西岳の周回コースってバリルなのかな？鎖もあるし踏み後も明瞭！八方睨の看板には上級者向けコースと記してある。

P1で足をつってからまさにカタツムリの歩み！走ることが唯一できる稜線区間も汗をかかぬように、帰りの蟻の塔渡に末脚を残すようにと、いつも以上に気をつけて歩きました。

鎖の難易度、周回の距離や累積標高ははたいしたことはないが、P1から八方睨までいくつもの小ピークで繰り返されるあアップダウンは体力の消耗が激しい区間だね。戸隠から高妻までの稜線とどっこいって感じだね(^o^)

梅雨の季節はやはり湿度と気温には細心の注意がひつようだ！夏の低山あるある、ハンガーノックは経験をしていてもなかなかキツイものです。

あっ、俺はDAKARA飲んでカロリーメイト食って３分で直ります！

シャリバテ(低血糖)と脱水は症状が似ていますが全く違う物なので適切な対応が必要ですね。

まぁ今日の私は最近だらけ過ぎていて、身体がいつもの感覚に戻っていなかっただけですよね(^-^;

今日、西岳周回で同時刻に私と同じ時計回りの方は、私を含め4組8名、反対周りの方は一組2名でした。

帰りは戸隠山経由の蟻の戸渡で下りました。

暑い！暑い！一日でした。
皆さん急登に流す汗、緊張の汗、常に滝汗だったでしょう。

無事に下山し味わう温泉やお酒は格別ですね(≧∇≦)b

岩とお花が楽しめる戸隠連峰はよい山です。
ありがとー西岳！楽しかったよー( ´∀`)/~~

コメント

なかしょー☄️🦍

どうもお会いした二人組の片割れです！
YAMAPにわざわざ出張ありがとうございました✨✨

そして写真やお話ししてくださってありがとうございましたー！！
とても良き思い出になりました✨

家族サービスやお仕事の合間で大変やと思いますが、無理しないでくださいねー💦

次に会うのは劔かしら😁
SpecialThanks!

よっさん

なかしょーさん　こんばんは！

コメントありがとうございます(*>∀<*)

私は貧乏、子だくさんの時間無しの身の上なため、なかなかテントを担いで遠征へ行ける機会がないんですよ(T-T)

今年は劔を楽しみにしていますが、嫁さんからはチクチクと言われていて雲行きが怪しい(｡-ω-)

また、何処かの山でお二人とお会いできることを楽しみにしてます！