丹沢-雲取山 120Km 0泊2日(奥多摩24H)

2015年04月25日(土) ~ 2015年04月26日(日)

• GPS: 36:45
• 距離: 117km
• 登り: 8,543m
• 下り: 8,362m

コースタイム

1日目

• 山行: 34:10
• 休憩: 2:25
• 合計: 36:35

2:29 スタート地点
3:18 3:20 大倉バス停
3:25 どんぐり山荘
3:43 観音茶屋
3:55 雑事場ノ平
3:59 4:00 見晴茶屋
4:25 駒止茶屋
4:33 堀山
4:39 4:40 堀山の家
4:55 天神尾根分岐
5:11 花立山荘
5:17 5:18 花立
5:22 金冷シ
5:35 塔ノ岳
5:53 日高
6:06 竜ヶ馬場
6:17 みやま山荘
6:19 6:27 丹沢山
6:23 6:27 みやま山荘
6:32 丹沢山
6:41 6:42 早戸川乗越(鳥屋ブッコシ)
6:50 箒杉沢ノ頭
6:55 不動ノ峰休憩所
6:59 不動ノ峰
7:06 棚沢ノ頭
7:15 鬼ヶ岩ノ頭
7:21 中ノ沢乗越
7:32 蛭ヶ岳山荘
7:35 7:39 蛭ヶ岳
7:47 小御岳
7:58 ポッチノ頭
8:10 8:11 地蔵平
8:26 8:27 原小屋平
8:39 姫次
8:54 八丁坂ノ頭
9:07 黍殻避難小屋
9:12 大平分岐
9:27 平丸分岐
9:38 鳥屋分岐
9:44 9:46 焼山
10:40 10:41 西野々バス停
11:39 伏馬田分岐
12:05 12:06 石砂山
12:26 石砂山入口
12:33 篠原バス停
13:24 石老山
13:35 融合平見晴台
13:51 14:01 顕鏡寺
14:08 石老山駐車場
14:33 14:35 鼠坂
15:22 嵐山
15:37 15:38 嵐山登山口（相模ダム側）
15:47 弁天橋
15:59 16:05 千木良バス停
16:07 千木良登山口
16:35 中丸
16:39 16:40 峰尾山
16:51 16:58 城山
17:09 小仏峠
17:32 17:33 景信山
18:16 底沢峠
18:22 明王峠
18:28 奈良子峠
18:36 18:37 富士小屋山
18:51 18:54 陣馬山
19:07 和田峠
19:18 高岩山
19:24 醍醐峠(篠窪峠・白沢峠)
19:45 大草里山
20:11 連行峰
20:20 茅丸
20:28 生藤山
20:39 20:40 軍荼利神社
20:48 20:49 熊倉山
21:00 21:01 坊主山
21:16 栗坂峠
21:29 浅間峠
22:01 日原峠
22:37 土俵岳
23:13 23:14 丸山
23:22 笛吹峠
23:36 藤尾分岐
23:51 数馬峠
0:05 田和峠
0:20 西原峠
0:26 槇寄山
1:19 大沢山
1:22 三頭山避難小屋
1:36 1:40 三頭山(西峰)
1:47 御堂峠
2:03 2:04 鶴峠分岐
2:15 入小沢ノ峰(檜尾ノ峰)
2:24 ツネ泣峠
2:34 ヌカザス山(糠指ノ峰・キタミノ峰)
3:34 三頭山登山口(ムロクボ尾根(丸山尾根))
3:37 陣屋バス停
3:58 深山橋バス停
4:14 4:15 留浦バス停
4:23 5:17 鴨沢バス停
5:41 丹波山村村営駐車場(権現平)
7:00 堂所
7:43 7:49 七ツ石小屋
8:20 8:21 ブナ坂
8:47 奥多摩小屋
8:50 8:51 ヨモギノ頭
9:09 小雲取山
9:21 雲取山避難小屋
9:27 雲取山
9:30 雲取山避難小屋
9:40 小雲取山
9:55 ヨモギノ頭
10:18 ブナ坂
10:40 七ツ石山
11:52 鷹巣山避難小屋
12:24 12:26 水根山(金佐ノ頭)
13:07 将門馬場(馬責場)
13:25 13:33 六ッ石山分岐
14:05 十二天山
14:23 越路ノ森(峰畑峠)
14:42 14:45 石尾根縦走路・六ツ石山登山口
15:14 奥多摩駅
15:14 ゴール地点

沿面距離(GPS) 120km
累積標高差(高度計) ＋9,478m、−9,268m
歩行時間 32時間38分 ＋休憩 4時間6分 ＝全行程 36時間44分
標準コースタイム 50時間ちょうど
短縮率(休憩抜) 65％、(休憩込) 73.5％

02:30 宿−−−−−−−−−−− -[ 0:48 (1:10) 69%]-
03:18 大倉 6分休憩−−−−−− -[ 1:15 (1:50) 68%]- 　道路4.5Km(標高140m上り)
04:39 堀山の家−−−−−−−− -[ 0:55 (1:40) 55%]-
05:34 塔ノ岳 2分休憩−−−−− -[ 0:43 (1:10) 61%]-
06:19 丹沢山 13分休憩−−−− -[ 1:03 (1:50) 57%]-
07:35 蛭ヶ岳 4分休憩−−−−− -[ 1:01 (1:25) 72%]- 　蛭で20分巻き、下りでゆっくり歩いて調整
08:40 姫次−−−−−−−−−− -[ 1:05 (1:30) 72%]-
09:45 焼山−−−−−−−−−− -[ 0:56 (1:30) 62%]-
10:41 西野々 25分休憩−−−− -[ 0:54 (1:20) 68%]- 　セブンで大休憩
12:00 石砂山 5分休憩−−−−− -[ 0:23 (0:50) 46%]- 　登り途中、レインウェア着る5分
12:28 篠原BS 5分休憩−−−−− -[ 0:50 (1:10) 71%]- 　下り途中、レインウェア脱ぐ5分
13:23 石老山−−−−−−−−− -[ 0:27 (0:50) 54%]- 　雨雲と共に高尾方面に進む、丹沢方面に晴れ間が…
13:50 顕鏡寺 10分休憩−−−− -[ 0:35 (0:50) 70%]- 　自販機前で足裏マッサージ
14:35 プレジャーフォレスト−−− -[ 0:45 (1:30) 50%]- 　海坊主スタイルで雨をしのぐ
15:20 嵐山 5分休憩−−−−−− -[ 0:32 (0:40) 80%]-
15:57 千木良BS 8分休憩−−−− -[ 0:46 (1:00) 77%]- 　ここまで旦那に進捗細かく送り続ける
16:51 城山 7分休憩−−−−−− -[ 0:33 (1:00) 55%]- 　ここから、millionさん、mimiさんと一緒♪
17:31 景信山−−−−−−−−− -[ 0:51 (1:20) 64%]-
18:22 明王峠−−−−−−−−− -[ 0:29 (0:50) 58%]-
18:51 陣馬山 7分休憩−−−−− -[ 0:26 (0:50) 52%]- 　ここで雷なら下山予定だった
19:24 醍醐峠−−−−−−−−− -[ 1:07 (1:50) 61%]-
20:31 三国山−−−−−−−−− -[ 0:51 (1:05) 78%]-
21:22 浅間峠 7分休憩−−−−− -[ 0:32 (1:00) 53%]- 　hiroumiさん、BBCさんに会う、元気出た！！
22:01 日原峠−−−−−−−−− -[ 0:15 (0:20) 75%]-
22:16 水場往復 10分休憩−−− -[ 0:56 (1:20) 70%]- 　水場出発時に再会♪
23:22 笛吹峠−−−−−−−−− -[ 0:57 (1:35) 60%]-
00:19 西原峠−−−−−−−−− -[ 1:14 (2:20) 53%]-
01:33 三頭山 13分休憩−−−− -[ 0:48 (1:00) 80%]- 　kohiさんに会えて嬉しかった(´ー｀）
02:34 ヌカザス山−−−−−−− -[ 1:03 (1:40) 63%]-
03:37 深山橋BS 18分休憩−−− -[ 0:27 (0:30) 90%]- 　自販機前で足裏マッサージ
04:22 鴨沢BS 54分休憩−−−− -[ 2:26 (3:05) 79%]- 　michaelさん車で大休憩して、ここから単独
07:42 七ッ石小屋 10分休憩−− -[ 0:24 (0:40) 60%]- 　テン泊装備の登山者にどんどん抜かれて悲しくなる
08:16 ブナ坂 6分休憩−−−−− -[ 1:00 (1:35) 63%]- 　millionさんが待っててくれた(TmT)
09:22 雲取山 6分休憩−−−−− -[ 0:49 (0:55) 89%]- 　ザックデポしてきたから楽チン♪
10:17 ブナ坂 10分休憩−−−− -[ 0:10 (0:20) 50%]- 　デポザック回収、足裏マッサージ
10:37 七ツ石山 3分休憩−−−− -[ 1:11 (1:25) 84%]-
11:51 鷹ノ巣山避難小屋 9分休憩 -[ 1:25 (1:35) 89%]- 　足裏マッサージ
13:25 六ッ石山分岐−−−−−− -[ 0:05 (0:10) 50%]-
13:30 六ッ石山往復 3分休憩−− -[ 0:25 (1:10) 36%]- 　最後の足裏マッサージして小走り
13:58 三ノ木戸山分岐−−−−− -[ 1:16 (2:10) 58%]-
15:14 奥多摩駅 　　アンケートのお兄さんに、6時間以上歩いてきましたか？と聞かれ、はいと回答

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最初、ログがデカ過ぎてヤマレコに読み込めず、気圧高度計も、
雲取山登り途中で途切れており、師匠にポイント下げてもらったりなんだりで、
やっと正確なデータを確認できて、ヤマレコにもアップできた。

天候

25日 曇り、雨　26日 晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

■start：たかの家旅館 (1泊 4,500円、お風呂・トイレ共同)　
　24日、事前におじさんにお願いして、通常は17:00チェックインだけど、
　14:00にしてもらった。14:30頃着いて、16:00〜1:30睡眠 (途中何度も起きた)

■goal：奥多摩駅
　羽黒三田神社で、michaelさんから鴨沢出ると連絡来たので、
　奥多摩駅に来てもらって、拾ってもらい、河辺に移動。

コース状況／危険箇所等

＊三頭山-ヌカザス山-ムロクボ尾根：急斜面でザレてる、ゆっくり下った
＊畑のおじさん曰く、石砂山辺りは既にヒルが出てるそうです
　その日も既に2匹いたとのこと・・・
＊昼間歩くなら、他に危ないところはないけど、疲労で冷静な判断できなくなる前に
　やめないと、どこでも危ない場所になると思う

写真

計画書1(宿-明王峠)
〜日没 CT65％、夜間 CT68％
計画書が派手なのは遠足のしおりみたいでワクワクするから。歩けるって幸せ。

計画書2(陣馬山-奥多摩小屋)
夜間、日の出後 CT68％

・計画書3(雲取山-奥多摩駅)
後半もCT68％
全体でCT73％、36.5時間目標
・鴨沢でやることメモ
(結局半分もやれなかった…)
・奥多摩駅 電車時間

食計画
エスケープ

カフェイン
錠剤は行動時間24時間
超える場合に利用してる

鴨沢以降、CT70％の場合
(奥多摩駅15:16着、電車15:26)

鴨沢以降、CT75％の場合
(奥多摩駅15:55着、電車16:04)

4/21 7:49

夜に家事を全部終わらせて早寝
お勉強は、出勤前の朝やってた

4/21 23:27

標高図メモは歩きながら
何度も何度もみた
雲取山リミット10:30、これ
以降に到着した場合、どんなに
元気でも鴨沢下山と決めた

4/22 23:29

つけてたパッドが色落ちする
のでさらに1枚縫い付けた
ゴム、紐も切ったりして改良

4/24 14:32

たかの家旅館に洋室できた
1階の玄関横だけど綺麗！

4/24 14:33

ゴキジェットだけがいきなり
置いてあったのに、今や、
空気清浄機が！！

4/25 2:37

2:30パン食べながら出発
予定通りmillionさんにメール♪
これからちょっと飲んで二度寝
と返信あり！流石の余裕！

4/25 2:37

この辺の夜間単独は慣れては
いるけど防犯ブザーを持参

4/25 3:18

大倉バス停、トイレ、深呼吸
時間も行動も計画通り
予定外なのはストックが
故障して伸びないこと・・・

4/25 3:29

0番
クリステルさん、
雲取山まで行ってきます！

4/25 3:57

見晴茶屋
いつもの夜景
写真だと真っ暗

4/25 4:39

堀山の家
計画書通り
ピッタリ4:39着

4/25 5:11

花立山荘から
予報通り曇り気味

4/25 5:29

お日様がやんわり見えた
本山行、1度目の日の出

4/25 5:34

塔ノ岳

4/25 6:31

丹沢山
みやま山荘で水500ml補給

4/25 7:07

蛭ヶ岳見えた
ゆっくり歩いてるけど
計画より巻いてきた

4/25 7:35

蛭ヶ岳
相模湖まで行くと行ったらビックリされた、恥ずかしくて雲取山とは最後まで誰にも言えず

4/25 8:24

20分巻いてるので珍しく
鹿を撮影

4/25 8:24

鹿と一緒に私もベーグル
モグモグ中、人慣れしてる

4/25 8:39

姫次
富士山見えず

4/25 8:40

蛭ヶ岳もモヤモヤ
曇りハイキングも好きだから
いんだけど

4/25 9:46

焼山の巻道
初めて歩いたかな？

4/25 10:33

もうすぐセブン♪

4/25 11:14

セブンで鴨沢までの18時間分
食料購入、早速サンドイッチ
食べながら、ちんたら歩く

4/25 11:39

降って来た
雨が早まってるならありがたい
夜からだと陣馬で下山も
考えてたので…

4/25 11:39

レインウェア着て
汗かかないように
ゆーっくり歩く

4/25 12:05

石砂山
ここはいつも人気がない
静かでいい場所だ

4/25 12:10

小雨になってレインウェア脱ぐ
暑いからもう着るのは止めて
頭にタオル巻いて歩く

4/25 12:19

肉と筍は消化に悪いけど、消化にいいものばかりだと胃の働きが弱まるので、たまに刺激的なやつ入れるといいと思う

4/25 13:23

石老山見えた
ここは石砂山と違って
いつでも人がいる

4/25 13:41

予習通り、八方岩ルートで(右)
桜道のがちょっと長いけど
足場も景色もいいです(左)

4/25 14:00

顕鏡寺、自販機で500ml補給
シート敷いて足裏マッサージ

4/25 14:33

プレジャーフォレストの
観覧車が見えた
雨が止まない

4/25 14:38

ここら辺でプレジャーフォレストから愉快な雰囲気の音楽が聞こえてきて、ちょっとだけ和む

4/25 15:20

嵐山
10分くらい巻いてる

4/25 16:53

千木良自販で水1.11L補給後
城山に計画時刻ピッタリ到着
millionさん.。*(〃´∀｀)・.♪

4/25 16:58

mimiさん、私とまるで雰囲気の違う、本気のアスリート女子です！！しかも美人です！

4/25 17:32

景信山
2人とも走るの我慢して私の完全徒歩計画ペースに併せてくれてます( ノω-、）

4/25 18:52

陣馬でトイレ、ガスってる
2.5時間後、hiroumiさん、BBCさんと感動のご対面だったけど、私は写真ないのでみなさんのレコで〜

4/26 1:34

健脚m＆mさん♪
笹尾根では全然写真撮らずで
いきなり三頭山^^;
apoidakeさんのメッセージで
元気出ましたー！！！

4/26 2:29

millionさんの予告通りの
場所でkohiさん(〃´∀｀)
体も心もおっきい尊敬する山屋さん

4/26 2:29

3人揃ってブルー
かっこいいです！

4/26 3:34

三頭橋
先の深山橋で休憩
millionさん、私のオモリから解放されてホッとしてた…長時間ありがとうございました(>_<)

4/26 5:18

さらに鴨沢michaelさん車で1時間弱休んで、計画時刻に出発。ここから単独山行に戻る。本山行2度目の日の出も曇り。

4/26 6:09

ペース上がらず、この辺で鴨沢下山も考えてた、、、

4/26 7:53

七ッ石小屋でハイドレに1.5L
ペットボトルに500ml補給

4/26 7:57

初めて歩いた巻き道
歩きやすい

4/26 8:17

ブナ坂でmillionさん (TдT)
ゴールよりココがこの山行で
1番感動した場所・・・

4/26 9:18

ブナ坂にザックデポして、ウエストポーチで身軽、たくさんすれ違った

4/26 9:26

雲取山山頂、七ッ石の登りの脚残ってるか、下り小走りできるか、人混みの中でそんなことを考えてた

4/26 9:26

とにかく人が多いから山頂休憩はなし

4/26 9:28

やっぱり晴れはいい

4/26 9:28

後半は緩い傾斜のが辛かった

4/26 10:19

無事にデポザック回収
虫だらけだった・・・

4/26 10:38

七ッ石山
10分で登れた(CT20分)
ここでまだ行ける、と確信

4/26 10:38

雲取山頂より静かで眺望もよく過ごしやすい

4/26 10:38

雲取山見えた
100Kmを超えて、なんだかもう、全てにありがとう、みたいな気分だった

4/26 10:46

ここが鴨沢下山最終ジャッジポイント、石尾根行きます！

4/26 11:03

ゆるゆる歩く
トレイルランナーさんがけっこういました、みんな爽快に走っていく…

4/26 12:21

時々、足裏マッサージして回復
こんないい道だけじゃなくて、巻き道は狭くて超慎重歩きだった

4/26 13:28

六ッ石山
ここだけピーク踏んだ♪

4/26 14:35

六ッ石山以降、下りの改善が役に立ったと思う。私にしてはスムーズだった。と言ってもまだまだ遅いし、変なフォーム！

4/26 14:45

ロード走れば15:00間に合うなぁと思ったが、そんな脚ない！

4/26 15:04

振り返って
手前の分岐(案内ある)右折しないで奥まで行って、神社の中を通る方が近道

結果1
累積10,000mまであと600m

結果2
65-70％くらいでやれると、もっと爽快感があるんだろうけど、今の私には到底無理！よく頑張った！！

4/26 20:01

お風呂入って打ち上げ
私のオモリで精神疲労が激し過ぎたのか…瞑想中のmillionさん

撮影機器：

DSC-W380 SONY

SH-01F SHARP

感想

horiko

「トレイル率90％以上で、100Km歩きたい」が今年やりたいことのひとつ。

ただ、私は元気だけが取柄で、山屋としては不足してるモノも多く、
どこでもソレが達成できる訳じゃないので、未踏ルートなし、実線で歩きやすい、
補給、水場、エスケープ諸々を加味しまくった結果、このルートになった。

構想、準備に2ヵ月間。後悔しないように、言い訳しないように、
不安と緊張緩和のために、思い付いたことは全部やった。（断酒以外…）
1番大変だったのは、燃えたぎるやる気を抑えること。
いざという時は、スパッと撤退、冷静な判断力がやる気より大事だと思うので。

日没後から夜明けまで、millionさん、mimiさんと一緒に歩けて、心強かっただけでなく、
とにかく楽しかった！！喋り過ぎて体力消耗しないように、一応気を付けてたので、
いつもよりはおとなしかった。（と思うけどうるさかったかなぁ？）
スーパーアスリートのmimiさんからは貴重な話が沢山聞けてありがたかったです。
millionさん、、、書き出すと止まらないのでここには書きませんが、
ほんとにありがとうございました（T_T）

累積は、9,000m弱だと思ってたけど、少し超えた。
初めて塔ノ岳を1人で、ド緊張でピストンしてから1年半、
初めてのオーバーナイト、去年の丹沢24Hから1年、
周りの怪物級の人たちと、師匠のスパルタのおかげで、少しずつ、
心も体も成長できてるような感覚が嬉しい。

奥多摩駅に着いた時、凄まじい感動が湧き上がるのかと思ってたけど、
怪我無く元気に歩き切れて、ただただホッとした、それだけだった。
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以下、今後のために備忘録

■後悔しないためにやったこと
�．�フェイン抜き（これは結構前から平日だけ）
��減量（といっても1Kg・・・^^；）
��7時間睡眠（1週間前から）
��10時間睡眠（前日、前々日）
�ゥ┘好院璽彡瓦戞覆海譴亘菘戮里海箸世韻鼻�
＊ポイント、判断基準、バス・電車の時間、通過時刻のリミット、
　エスケープルートのGPSログ読み込み
�κ�単位の計画書作成（これも毎度なんだけど）
・いつものに追加で「もしもあそこでこうなったら・・・」と
　もしもシリーズで資料膨大となる(-_-；)重かった、、、
・食計画、水計画、どこで何を摂る、何をする、細かく決めた
��夜間区間の笹尾根-深山橋、昼間に予習歩き（山道を体に染み込ませるように）
��迷路の西野々-城山、予習走り（前の週にそこそこ走った）
��ヒゲダンス解消（汗と涙の努力＆精神改造！・・・少々おおげさです）
��心の準備（外的なモノに惑わされないマイペースさを養う）

※断酒は効果以上に溜まるストレスのが強そうなのでやってない
　と言っても、直近2週間は、350ml/日（という言い訳・・・）

■山行中気を付けたこと
�［�てた計画のペースを守る（どんなにいい道でも走らない）
�⇔�てた計画の食料、水の8割は摂取する
��エスケープを常に意識（妙なやる気は捨てる）
�し弉茲暴召い覆�らも柔軟に、謙虚に、過信しない
�ゼ�分で自分を監督してるつもり（没頭しやすいので客観的であるように）

■心が折れかけた場所
�ヽ�沢〜七ッ石小屋（90Km辺り）
michaelさんの車で大休憩して、想定より体調もよく、ご機嫌で歩き出したが、
緩い登りが思うようなペースで進めず、計画時刻より遅れ出した辺り。
小屋の先、ブナ坂でmillionさんの姿を見たら、元気取り戻せた！！

�∪佝�根巻き道（105Km辺り）
今まで石尾根は尾根筋しか歩いたことなくて、巻き道はアップダウンは無いけど、
場所によっては道幅がすごく狭くて切れ落ちてる。元気な時なら何でもないだろうけど、
かなり気を遣って歩き、計画より30分以上遅れ出した辺り。
六ッ石山だけピストンしてきたけど、その時の登りでまだ登りの脚が残ってる感覚と
以降ザレ場下りが小走りできて、遅れを取り戻し出したら、元気になれた^^

■食
＊朝：寝起き、緊張からか？3口くらいしか食べれず、全粒粉パンを、
　　　宿から大倉まで歩きながら少しずつ
＊行動中：5,000Kcalくらい摂取（500Kcalくらい余り）

■飲み物
＊行動中：6.5L
　最初1L+みやま山荘500ml+セブン555ml+顕鏡寺500ml
　+千木良1.11L+日原1.2L+鴨沢300ml+七ッ石小屋1.3L
＊打ち上げ：生ビール5杯+ウーロン茶1杯+kohiさんのワインちょっと
　（翌日10時くらいまで二日酔い気味）

■カフェイン　1.07g
25日朝コーヒー200mg+セブンで強強打破170mg+18時頃錠剤200mg
26日0時頃錠剤200mg+鴨沢でメガシャキ100mg+11時頃錠剤200mg

■薬
鷹ノ巣山トラバース中、足裏が痛過ぎて、初めてロキソニン摂取
kohiさんから、痛み止めで痛みを和らげるのは、超緊急事態の場合だけに
しないと、体に無理をさせてしまい、怪我に繋がると聞いたので、
今後は使用しません（＞＜）！！（反省点1）

■ダメージ
・行動中、打ち上げ中：眠気は無し（次回のロングはカフェイン1g以下にしたい）
・翌日：ふくらはぎ温存、尻登りを意識し過ぎたか？翌日、脚より尻が痛い
　　　　雲取登りから、ふくらはぎ解禁すればよかった（反省点2）
・2日後：足の裏が痛い、大きな筋肉痛は無いけど、体全体がダルくて重い
・3日後：50-60Km歩いた翌日くらいの疲労感、足の浮腫みがまだ残ってる

コメント

million

これ以上は。
horikoさん、こんばんは。
一番拍手＆一番コメントゲットです。

良く頑張りましたね。以上です。

これ以上の行程をやるにはもうロングレースしかないのでは。

horiko

Re: millionさん、超速いですね(゜Д゜；)
millionさんの瞑想写真を追加しようとしてたら、既にコメントあってビビりました
暫くは、40-50Kmくらいで、ファストハイクができたらなぁと思います
エスカレートしてっちゃうと、怪我しそうだし レースは興味が湧きません

uranbon

計画達成おめでとう！
その強い精神力と、目標達成のための姿勢に脱帽です。
本当によく頑張ったね。おめでとう！

horiko

Re: uranbonさん、ありがとうございます(TωT)
直前でいただいたメッセージ、本当に嬉しかったです
準備バッチリにしないと、達成できないので
私は人に恵まれてて、沢山の人から、色んなことを教われて、
幸せな環境なんだと思います

hiroumi

尊敬に値します
horikoさん、こんばんは。
120�辧∪┐い任垢諭◆◆∨佑稜椶任�
これだけの距離をできるのも、綿密な計画があるからでしょうね。
素晴らしいです
顔はもう痛くないですか？
おつかれさまでした！

horiko

Re: hiroumiさん、顔はまだ痛いです(T_T)
根本的に、頭は悪い方なので、事前に色々決めていくことが、
疲労した自分へのサポートになると思いました。

が、鴨沢で超雑に日焼け止め塗っただけだったので、
唇もガサガサしてます、、、シミだらけばばぁ一直線です(ＴｍＴ)

浅間峠と水場でお会い出来て、嬉しかったです♪

inamin

おめでとう！
周到な準備と終始冷静な判断に拍手です
ドキドキしながら写真をスライドしましたよ。
ダメージは体の芯まで残るのでしばらくは回復に努めてください。

少しは毒を吐こうと思ったけど、今回だけはやめときます
よく頑張りました。おめでとう！

horiko

Re: inaminさん、ありがとうございます(*´ー`)
書くと長いので割愛なんですが、inaminさんには本当に感謝してます。
一緒に歩いた丹沢周回で、私は思ってるほど体力ない！！
と実感しました。あの日を踏まえた上でのペース配分です。

インテリチームのinaminさんとmichaelさんほど
冷静ではいられませんでしたが、暴走は抑えられました^^；
奥大井までに回復させるように努めます（＞＜）！！

mattsoo

壮大
恐ろしいロングルートの無事完遂おめでとうございます
丹沢ー雲取なんて考えたことも無かったです
普段もすごいと思っていましたが、今回は本当に感服しました。
レベルアップのそうですが、計画の緻密さは何より師匠ゆずりですね

horiko

Re: mattsooさん、今回は眠気ゼロでした^^；
極寒の夜中にhoriko仮眠待ちを何度もさせて、mattsooさん
にとっては悪夢のような前回から、もう半年も経つんですね( ノω-、)
確かに、計画の立て方は、師匠のマネしてるうちに身に付いたと思います。
あの能面のような表情で黙々と歩く領域には達してませんが^^；

ぶたもだん(BM)

緻密だなぁ
horikoさん お疲れ様でした！

女性で120Kmの距離といい、それを裏打ちする様な分単位での計画書、恐れ入りました
今回、私もカフェインの錠剤とロキソニンを服用しました
明け方まではshigetoshiさんと一緒で話しながら歩いていたのが、眠気防止になったのか錠剤が効いたのかは不明です・・ ロキソニンは腸逕靱帯が痛み出したので、その為の服用ですが、やはりこの薬は良く効きますが、kohi-さんの言う通りに多用したらダメでしょうね・・

いっぱい書きたい事は有るんですが、一言で表すと『大変良く頑張りました。私は感動してます』かな？
お疲れ様！ 次回にお会いするのは駅伝かな？

horiko

Re: 怪物級の中でもズバ抜けた怪物BMさん！！
怪物王BMさんの「大変良く頑張りました」は本当に嬉しいです(*´ー`)

カフェイン錠剤、前回は全然効きませんでした^^；
ほんとに眠い時は、寝るしかないのかもしれません･･･
ロキソニンと一緒で、体を無理矢理起こしてる訳なので、
これも、使わないのがベストなんでしょうね、、、

私は腸逕靱帯が痛くなったら、もう下山です(T_T)
膝の痛みはそのくらい堪え難いものだと思います･･･
私は脚力不足で、多分、足底筋膜の軽い炎症で、
ふくらはぎ、アキレス腱、足裏マッサージでしのげていたのに、
ロキソニン服用は、弱い心に負けたからです(＞＜)

駅伝、応援団員その1として頑張りますね♪

fumihiko_ono

熱いです
horikoさんこんばんは。

horikoさんのレコを見ても、もう驚愕すまいと思いながら拝見しているのですが、緻密な計画からmillionさんの寝落ちのお姿迄を通して見せられると、目頭熱くなってきました

想像もつかないレコードなので、私に言えるのは『素晴らしい』の一言です。
本当にお疲れ様でした

horiko

Re: fumihiko_onoさん、瞑想中ですよ！！！
寝落ちじゃなくて、次の丹沢24の構想を瞑想中だったようです！！
今回、実線ルートを「歩く」良さを満喫できた気がします(o^ ^o)
主脈をのんびり歩いたのは、久し振りで、気持ち良かったです♪
fumihikoさんは、単独で快走したり、バリエーションルート歩いたり、
相手に合わせてハイキングだったり、登山の幅が広い所、尊敬してます！！

kohi-

お疲れ様でした
horikoさん、こんにちは。
綿密な計画と一晩歩いても数分しかズレないと、millionさんから聞いて非常に驚きました。
ロキソニン、安易に飲んでいたら3か月走れなくなったことがあります。
実は怖い薬であると身をもって体験したことがあるので、理解して頂けてうれしいです。

たかの家旅館に結構貢献してますね 新しい部屋に通してくれるなんてVIP待遇に驚きです

次はどこでお会いできるのか楽しみにしています

horiko

Re: kohi-さん、ロックアイスありがとうございました！！
いつも、分単位計画ではありますが、速ければ速いほどイイ気分♪
な調子乗り山行だったので、その辺の意識も変えねばならん！！と思いました。
ここまで計画のペースを気にして歩いたのは初でしたが^^；

kohiさんは山の知識が幅広く沢山あるので、ロキソニンのことも含め、
体のケアとか行動食とか装備・道具の工夫とか（←これは勝手にレコ読んでですが）
教えてもらえて、ありがたいです！！

たかの家旅館のおじさん、電話したら、あんたの為に洋室作ったよ！！
とお薦めされて（嘘だろうけど^^；）今までの和室より良かったです^^

yamayo

よくやりますな。
horikoちゃん、こんばんは。
凄すぎてコメするのチョット躊躇しちゃったよ

いやいやお見事です。
下りのスピードだけはまだ負けないけど、こういった山行はとても真似できませんよ
自分の力を的確に判断しての山遊びお見事ですね
お疲れ様でした

horiko

Re: yamayoさん、無事にただいまです！
下りのスピードなんて、yamayoさんには農鳥で大迷惑掛けた通り、
元々、尋常じゃないノロマだったのが、少しマシになったってくらいです
それでも私にとっては大革命なんですが
雑技団でツートップのyamayoさんと、負ける云々というレベルでないです
millionさんから、沢山歩けるとかより、自分の限界をいかに見極められるか、
が大事だと教わりました

BBC

アンケートのお兄さん、最高！
hotikoさん、おはようございます。
120km大縦走、お疲れ様でした。緻密な計画と精神力の賜物ですね
笹尾根でお会いできたのも嬉しかったです（ちょっと逃げましたが）。
私も少しずつ距離が伸びているので、いつかご一緒できればと思います。
では、またお会いしましょう。お疲れ様でした。

horiko

Re: BBCさんの話で盛り上がってました！！
アンケートで、出発地も聞かれましたが、渋沢と言うのは
恥ずかしくて、鴨沢と答えました、、、

私はもう距離は追わないつもりですが、ロングでもCT70％以下で
やれる脚を育てることと、累積10,000は目指したいかなぁ^^；
秋の方でもお会いできると嬉しいです♪

shigetoshi

言うこと無しです
horiko さん、こんにちは。

まさか本当に120km 完歩するとは思いませんでした。
ただただビックリです。
並みいる強者たちを差し置いての最長距離踏破、もはや何も言うことありません。
私の103キロが霞んでしまいました。
私もかなり綿密な計画を立てましたが、私以上でしたね。お見事でした。

horiko

Re: 奥多摩マスターshigeさん情報、大変ありがたかったです！！
水場のことなど、教えてもらえて、ほんとに助かりました（＞＜）
距離は長いですが、歩きやすくて慣れたとこ歩いてますからね^^；
基本ルートは私には無理だと思いました、、、

根本的に心配性なので、準備・計画自体は、毎度細かく立ててるんですが、
それをここまで気にして歩いたのは初めてでした。様々なリスクヘッジは、
shigeさん含め、先輩方から学ばせてもらってます^^

風太郎

驚異の伸び方
horikoさん、こんにちは。

これがまだ登山歴2年の人の記録とはとても思えません しかも部活は運動部ではなく、文科系だったとは ほんとうに驚異の伸び方ですね。普段からトレーニングしているのですか？
前回に一緒に歩いた際、その登りの速さと肺活量には驚かされましたが、下りではそのへんなおじさん歩きで笑わせて貰いました。でも話によると既に下りも克服してきて速くなったとか。どこまで伸びるのでしょうか
ところで ”40-50Kmくらいで、ファストハイクができたらなぁと思います
エスカレートしてっちゃうと、怪我しそうだし ” とのコメントが有りますが、horikoさんの今の力を、距離を半分以下の”40-50Km”に減らしてファストハイクに向けたら、かえって怪我をするかもしれませんよ。トレランの人が下りを飛ばし過ぎて事故った話を良く聞きますので。下りの飛ばし過ぎにはご注意下さい。
でも”40-50Km”に減らすって、horikoさんだとこの距離がロングに思えないのは凄いですね 普通は日帰りで”40-50Km”は ロングなのですが。。。

horiko

Re: Futaroさん、へんなおじさん歩きじゃなくて･･･
ヒゲダンスですよ！！って言わせないでくださいよぉ(＞＜)！！
ちなみに、加藤茶とは同じ誕生日です（どうでもいいですね^^；）

平日は、家事と仕事と、次週の山の事務的準備に費やしてます。
週末、これだけ好きに山に行かせてもらってるので、流石に、
平日まで走り出したら、家庭崩壊しそうです^^；

前回は喋り過ぎましたね^^；肺活量、普通だと思うんですが、
腹式呼吸と、吐き出す方に意識をおくよう気を付けてはいます、、、

下りは、前よりマシになったってくらいで、速い遅いとかいう
レベルでないので、まだまだ安定感の追求が必要です^^；
スピードじゃなくて、リズムと姿勢のいい安定した下り方を目指してます。

実際に計画立てる時は、コースタイムと山域と累積をみて、
結果○Kmか〜という感じなんですが、目標が達成できて、
第2次調子乗りやすい時期となってるので、諸々気を付けます^^；

kankoto

１２０キロ！
horikoさん

今回ブッチギリのロングルート！
普通は丹沢主脈でお腹いっぱいですが(笑)

パッと見、普通の方にしか見えないのですが
どこにそんなパワーが有るのでしょう・・
人は見かけによらない、ですね

これからも怪我にお気を付けてガンガン歩いてください。

horiko

Re: kankotoさん、お腹いっぱいになりました(^_^;)
女性登山家の田部井さんが、女の方が、男より環境ストレスに強く、
皮下脂肪の多さは脱水症状になりにくく、低燃費だから持久力がある
と言ってました。私はパッと見、皮下脂肪多すぎなんですが(ToT)

パワーは普通だと思いますが、人に恵まれてるんだと思います(^^)
暫くはガンガンは無理そうですが、怪我はほんとに気をつけます(>_<)