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登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月21日

診察室から登山者へ⑤ 山に登ると血圧は上がる？――高地と血圧の話

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月14日

「最後の登り返し」で脚が止まる理由 — Repeatability（登り返し耐性）を保つ...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

GPSだけで下山時の膝負荷を測る — 急降率×地形起伏によるエキセントリック膝耐性（EL...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

登りでの「一定ペース」が後半バテを引き起こす理由 — 1,862山行データで示唆された東...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

筋力強化だけでは膝痛を防げない理由 — 下山着地0.1秒の神経筋制御（RFD）とドロップ...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

高所登山におけるZone 1-2トレーニング（80/20法則）の有効性 — 67山行のG...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

山岳行動における心拍データの歪みと「真の持続力」の測定 — 大規模GPS・生体データ解析...

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Ikari Hisashi
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年08月06日

山行後の身体回復には何日かかるのか — 566日の生体データと55回のGPXログによる定...

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Ikari Hisashi
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年08月07日

費用ゼロで身近な廃物で作れる！　災害時やアウトドアで役立つ「ペットボトル太陽温水シャワー」はインフラ...

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budget trekker
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年08月19日

スポーツジムで「インドア登山」風トレーニングの勧め

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budget trekker
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年08月01日

マダニの除去を実地で学ぶ

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Echigoya
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年07月10日

富士登頂に必要な急性高山病の知識

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budget trekker
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年07月10日

奥多摩でのクマによる人身被害の記録

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fiftynine
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月27日

【乳がん術後と登山⑩】再発・転移後でも山に登れるのか？

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keenjii
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年06月20日

GPSの標高誤差が気になる方へ　そこそこ簡単な補正方法

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koebi
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年06月17日

現地でできる膝痛の対処

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腹ぺこ丸
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年05月29日

山行記録の時間や距離に --- と表示された場合の対処方法

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kfd01567
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月28日

コラム「医学的に。」5　登山後の温泉は、実は“回復”ではない？

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keenjii
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年05月24日

ホシガラスを目撃した場合

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Cocooooo
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方〜TIPS

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月21日

コラム「医学的に。」4　ぎっくり腰は、なぜ起こるのか？

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その4〜足場を選ぶ

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腹ぺこ丸
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年05月16日

登山でスマホを節電する邪道テクニック

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budget trekker
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月20日

コラム「医学的に。」3 「足がつる」――芍薬甘草湯だけでは解決しない話

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keenjii
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年06月20日

登山での歩き方　その3〜事故を防ぐ山歩き

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その2〜真上に登り、真下に下りる

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腹ぺこ丸
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年05月22日

登山での歩き方　その1〜蹴らずに歩く

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腹ぺこ丸
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年06月20日

コラム「医学的に。」2 カロナールとロキソニンの違いって知ってます？

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keenjii
ジャンル共通技術・知識更新日: 2026年06月20日

コラム「医学的に。」1 処方か、市販か。医療の中で揺れる薬の境界線

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keenjii
登山・ハイキング技術・知識更新日: 2026年06月23日

【乳がん術後と登山】⑨　（⑧は小括のみなので日記でのみ公開）

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keenjii