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今までの記録が今年の5月で1,264㎞で今月が1,282㎞で新記録となりました 
ゴール直前で雨 
に降られ
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HOME > sayanaoさんのHP > 日記
月間走行距離記録更新の為に今朝(5:30～11:15)も【流山→関宿城→流山⇔篠崎ポニーランド(105㎞)】を走ってきました
今までの記録が今年の5月で1,264㎞で今月が1,282㎞で新記録となりました
ゴール直前で雨 に降られ
今日は全然雨 が止みませんでした 
海パンを履いて、ママチャリで【流山→関宿城→流山→篠崎ポニーランド→流山(105㎞)】を走ってきました
体がビチョビチョになり、雨 なのか汗 
なのかよく分かりま
昨晩に食べ過ぎ・飲み過ぎたので、【流山⇔道の駅きたかわべ】102㎞を走ってきました
自転車は息子に了解をもらってから息子の自転車で走ってきました 
時間：10:30～15:45
体重は67.0㎏で適正体重より400㌘少なかったので、走って良かったです 
今朝は自分の自転車で【流山⇔道の駅きたかわべ(104㎞)】を走ってきました。
いつも通り、渡良瀬遊水地の谷中湖を2周して118㎞走ろうと思いましたが、渡良瀬遊水地が見えてきて何かイベント的な物が始まる感じだったので行くのをやめて、道の駅きたかわべまでの往復となりました。
今回の計測は、サイクリン
今日は、夏休み最終日という事で自転車走行100㎞超を予定していました。
しかし、昨晩も飲みすぎて朝早く起きる事が出来ませんでした
予定変更で【流山⇔関宿城(64㎞)】に変更しました。
減らした64㎞でも、向かい風が強くヘロヘロ でした。
時間：9:30～12
本日も走ってきました。【流山⇔関宿城(64㎞)】
昨日、飲み過ぎて起床時間は10時となり11:00～14:00の走行となりました。
往路は追い風、復路は向かい風で大した距離ではありませんが、ヘロヘロでした。
走行後の体重は66.2㎏で昨日よりも200㌘ダウンで適正体重より1.2㎏少なかった
今日も天気が悪そうだったので、ママチャリで【流山⇔関宿城(60㎞)】を走ってきました。
体重は昨日と同じ66.4㎏でした。
昼からは中学校の同級生３人で【約３０年ぶり】におしゃべりとカラオケをしてきました。
４時間しゃべって、２時間カラオケでした。
時間が足りませんでした。
楽しい時間
今日は、天気が悪そうなのでママチャリで【江戸川・利根川・利根運河ＣＲ】104㎞ を走ってきました。
いつ雨 が降ってもいいように下は海パンをはきました
結局、雨に降られずに済みました。
生まれて初めて走る道も有ったり、砂利道になったり、一
全く山と関係なくすいません
今日は、大井ふ頭中央海浜公園で会社の同僚とその息子君と私の三人でハゼ釣りに行ってきました 
前回のメンバーで２回目のハゼ釣りが実現しました。
【釣果】
私 ：68尾(小はリリース)
同僚と息子君：22尾(10尾ぐらいバケツから飛
今朝は自分の中での予定通り、自分のクロスバイクで【流山⇔渡良瀬遊水地(谷中湖2周)118㎞】を走ってきました
何とか平均速度を25㎞/h前後を意識して走りました。
本日もなかなか暑く、ご褒美が多くなってしまいました
普段食べないアイスまで食べてしまいま
今日はハゼ釣りの予定でしたが、会社の同僚が休日出勤の為、ハゼ釣りは延期となりました。
やる事も無く息子の自転車で気軽にサイクリングに出発しましたが、江戸川ＣＲに着いた途端に雨が降ってきて、すぐに自宅に戻りました。
雨はすぐに止みましたが、天気予報では雷雨の予報もあり、いつ雨に降られてもい
昨日の8/8から夏休みに入り、今朝も飽きもせず、【流山⇔渡良瀬遊水地（谷中湖2周)】116㎞を走って きました。
体重もお陰様で、66.8㎏で適正体重より600㌘少ないです
これで金曜日・土曜日に飲んだアルコール 
は抜けたかな！
午後は
今朝も【流山⇔関宿城＋ブラブラ】を息子の自転車で走ってきました。
乗っていた3時間は雲が多く風も強くスピードは出せませんでしたが、快適に走行できました
走行後は近所の喫茶店で新聞を読みゆったりしました
走行距離：約65㎞
昨晩は会社の人達と飲みに行ったので体重
今日も特に予定がないので、朝の5時から昼まで自転車に乗ってきました。
7:30に折り返し地点の【渡良瀬遊水地】まで500㍍付近で自転車の後方で異音が！
なんとパンクです
鋭い小石がタイヤに刺さっていてタイヤの空気がシューと抜けていました。
すぐにチューブ交換でも良かったので
今日で、GIANT ESCAPE RX3(自転車)を購入してから1年が経ちました。
あと何㎏か！を落とす為に自転車を始め、約8㎏落とす事が出来ました
その後、適正体重をKEEPしています。
この8㎏が山登りやウォーキングでは落とせませんでした。
皆様にもおすすめです！
昨
日記
2015年8月の日記リスト
全体に公開
2015年 08月 30日 19:17自転車・ダイエット
今日も105㎞走り【月間走行距離】新記録！
今までの記録が今年の5月で1,264㎞で今月が1,282㎞で新記録となりました
ゴール直前で雨 に降られ
2015年 08月 29日 21:27自転車・ダイエット
雨の中ママチャリで105㎞走りましたが体重が・・・
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が止みませんでした
海パンを履いて、ママチャリで【流山→関宿城→流山→篠崎ポニーランド→流山(105㎞)】を走ってきました
体がビチョビチョになり、雨 なのか汗 なのかよく分かりま
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2015年 08月 23日 19:28自転車・ダイエット
息子の自転車で！【流山⇔道の駅きたかわべ】102㎞
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自転車は息子に了解をもらってから息子の自転車で走ってきました
時間：10:30～15:45
体重は67.0㎏で適正体重より400㌘少なかったので、走って良かったです
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2015年 08月 22日 19:10自転車・ダイエット
今日は自分の自転車で！【流山⇔道の駅きたかわべ】104㎞
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2015年 08月 16日 17:05自転車・ダイエット
夏休み最終日！【流山⇔関宿城(64㎞)】
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予定変更で【流山⇔関宿城(64㎞)】に変更しました。
減らした64㎞でも、向かい風が強くヘロヘロ でした。
時間：9:30～12
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2015年 08月 15日 22:49自転車・ダイエット
【流山⇔関宿城(64㎞)】＋会社同期と飲み会
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2015年 08月 14日 23:56自転車・ダイエット
３０年ぶりに会いました！
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2015年 08月 13日 20:22自転車・ダイエット
ママチャリで104㎞！【江戸川・利根川・利根運河ＣＲ】
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を走ってきました。
いつ雨 が降ってもいいように下は海パンをはきました
結局、雨に降られずに済みました。
生まれて初めて走る道も有ったり、砂利道になったり、一
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2015年 08月 12日 19:37釣り
はぜ釣り（大井ふ頭中央海浜公園）
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今日は、大井ふ頭中央海浜公園で会社の同僚とその息子君と私の三人でハゼ釣りに行ってきました
前回のメンバーで２回目のハゼ釣りが実現しました。
【釣果】
私 ：68尾(小はリリース)
同僚と息子君：22尾(10尾ぐらいバケツから飛
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2015年 08月 11日 19:31自転車・ダイエット
体重新記録＋総走行距離10,000㎞突破【流山⇔渡良瀬遊水地(谷中湖2周)】118㎞
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何とか平均速度を25㎞/h前後を意識して走りました。
本日もなかなか暑く、ご褒美が多くなってしまいました
普段食べないアイスまで食べてしまいま
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2015年 08月 10日 18:21自転車・ダイエット
【流山⇔篠崎ポニーランド】42㎞
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2015年 08月 09日 23:21自転車・ダイエット
【流山⇔渡良瀬遊水地（谷中湖2周)】116㎞＋散髪
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きました。
体重もお陰様で、66.8㎏で適正体重より600㌘少ないです
これで金曜日・土曜日に飲んだアルコール は抜けたかな！
午後は
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2015年 08月 09日 00:21自転車・ダイエット
8/8サイクリング【流山⇔関宿城】＋OB会
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走行後は近所の喫茶店で新聞を読みゆったりしました
走行距離：約65㎞
昨晩は会社の人達と飲みに行ったので体重
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2015年 08月 02日 17:20自転車・ダイエット
人生2回目のパンク！体重タイ記録！【流山⇔渡良瀬遊水地】104㎞
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鋭い小石がタイヤに刺さっていてタイヤの空気がシューと抜けていました。
すぐにチューブ交換でも良かったので
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2015年 08月 01日 18:42自転車・ダイエット
自転車を購入して1年が経ちました！【流山⇔渡良瀬遊水地】118㎞
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その後、適正体重をKEEPしています。
この8㎏が山登りやウォーキングでは落とせませんでした。
皆様にもおすすめです！
昨
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