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HOME > sirfkinさんのHP > 日記
まだ風邪は完治しておらず多少の喉の痛みと咳は残っているが､暫く身体を動かしていなかったので､今日は夕連として去年MTBで偵察して気になっていた通称⁉︎桜山公園で11km程度のトレランをしてみた｡
ここは西斜面と尾根にトレースがあるので恐らく早朝より夕方の方が陽が当たり
先週､風邪こじらせ週末は所用で立て込んでいたので山もトレーニングも暫くお休みだった｡
タイトルのとおり､この期間に秀岳荘に入るには覚悟がいる。それは無傷で店から出てくることはできないからだ。案の定今回も数人の諭吉が犠牲になった｡
今回は新規ギアとトレラングッズの更新が中心｡レビューは追々日記に書
本日も早起きして朝練はランニング｡いつも通り真駒内公園を周回した後のダッシュ｡
今日は階段ではなく車道を2本ダッシュで走ってみた｡1本目は1:39秒で2本目は7秒も落ちて1:46秒｡全然ダメです｡
スタートとゴールは階段と坂道ともに同じなので標高差は変わらないが坂道の方が
最後のもがく時間が長
3月まで施設点検をしていた平岸プールがやっと復活した｡
今日の夕連はアクティブレスト的な意味合いで久しぶりにスイム｡とりあえずゆっくり泳ぐ｡
少し慣れてきたとことで完泳コースへ移動｡某ブログに書いてあった通り重心を眉間の辺りにを意識すると体が浮き無駄な力が抜けて神ゾーンに突入した｡私の場合､全く
4:30に起きて窓から覗くと外はうっすら明るくなっている。こんな感じだと布団から元気よく飛び出せる。少し前までは真っ暗な中嫌々起きて支度して、外に出てもまだ暗いので陽が昇るまで全然テンションが上がらなかった。
今日はいつも通り真駒内公園まで行って1周してきてから階段ダッシュを2本。2本目は全然足が
札幌50峰はいくつ登ったのか分からないので登頂した山を整理してみた。
藻岩山、円山、三角山、大倉山、荒井山、神社山、空沼岳、札幌岳、股下山、
四ツ峰、島松山(北広山)、砥石山、焼山(西岡)、白旗山、朝里岳、無意根山、
神威岳、迷沢山、手稲山、阿部山、春香山、朝日岳、夕日岳、八剣山、定山渓天
昨日の事だが今年の北海道マラソンのエントリーが無事完了した。相変わらずあっという間に定員に達したようだ。今年で3年連続の出場となる。
5年前から登山のトレーニングとして始めたランニングだが、始めた頃はまさかフルマラソンを完走できる様になるとは思ってもみなかった。幼少より運動は大嫌いで長距離など
日記
2015年4月の日記リスト
全体に公開
2015年 04月 23日 20:34トレーニング
桜山公園
2015年 04月 22日 20:56アイテム
秀岳荘セール
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21
2015年 04月 14日 20:31トレーニング
坂道 or 階段
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11
2015年 04月 09日 21:29トレーニング
平岸プール
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2015年 04月 08日 12:00トレーニング
日の出が早くなった
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10
2015年 04月 07日 11:38未分類
札幌26/50峰
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12
2015年 04月 06日 12:09未分類
2015北海道マラソンエントリー
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