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今日は午後から有意な仕事がないので休暇を入れて、本日から開催の秀岳荘セールにakkoさんと行ってきた。予めお互い必要なブツは決めているのでサクっと買って速やかにミッションコンプリート。今回は更新と紛失した物のみで無駄な散財はしていない…はず。
帰り際、店内でezo-wolfさんにお会いした。短い時
久しぶりの昼休みラン、というかラン自体が久しぶりだ。ふくらはぎの不調を感じてからは無理せずにしていた。
トモロー君も職場のサブ3パイセンから、ペースが速くなってくるとその状態になり易く、無理するとふくらはぎorアキレス腱がブチっと逝くのはランニングの鉄板あるあるだと言われたらしい。やはり大人しくし
今まで10kmくらいを走る時は5分/km前後が壁で、ロードのランは好きじゃないし、走りの筋も全くないのだからと向上心は無く適当に走ってきた。しかし特別なトレーニングをしたわけでもないのに走歴8年目にして突然4:30～40秒くらいで走れるよう覚醒した。嬉しくて度々このペースで走っていたが、ふくらはぎが
下界にも少しづつ秋の気配を感じるようになり、ランが気持ち良い季節になってきたので、写真を撮ったりBGMを聴きながらマッタリと真駒内公園と裏山をラン。
仕事終わりのakkoさんと合流してもう1周。真駒内公園の裏山の最奥までを周回するのは多分6〜7年以上ぶりだと思うが、適度なアップダウン
日記
2018年10月の日記リスト
全体に公開
2018年 10月 30日 17:01トレーニング
セール＆プール
2018年 10月 29日 17:05トレーニング
昼休みラン
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11
2018年 10月 16日 17:48トレーニング
紅葉ラン
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2018年 10月 02日 20:25トレーニング
秋のかけらを探しに
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